Текущее время: 28 мар 2024, 18:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: krutanya: Начать с начала
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 01:33 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2014
Сообщения: 155
Откуда: Приморский край
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 161

Блог: Просмотр блога (0)
Доброго утра и удачного дня, тем, кто в моем часовом поясе :-)
А тем кто нет, приятных снов :-):

Завтрак:
ИзображениеИзображение

Через часок сделаю Табату, сегодня третья тренировочка :kachok:

_________________
Сгуха татухе не помеха (с)

Таня, 28 лет
Вес __
Цель -нас невозможно сбить с пути, ведь мы не знаем куда идем! цель моя проста - изменяясь, не изменить себе

Начало: апрель 2018 г. - 86,?

Верю только в спорт и правильное питание.

Если очень захотеть, можно в космос полететь
Решение всегда проще, чем ты думаешь


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krutanya: Начать с начала
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2014
Сообщения: 155
Откуда: Приморский край
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 161

Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветы)) :-|-:

Таки сделала я это протеиновое мороженое (подморозила банан и смешала его в блендере с протеином и молоком, а потом опять в морозилку). Почему-то было так вкусно, просто дайте два :-)

Отчет по питанию на сегодня, немного не добрала, может мандаринку съем еще или хлебец умну :-)

Треску тушила с луком, перцем и помидором, немного йогурта (который я не учла в рецепте! :wo_ol: ) пошла ее есть, мне приятного аппетита, а вам хорошего дня :-):

ИзображениеИзображение

_________________
Сгуха татухе не помеха (с)

Таня, 28 лет
Вес __
Цель -нас невозможно сбить с пути, ведь мы не знаем куда идем! цель моя проста - изменяясь, не изменить себе

Начало: апрель 2018 г. - 86,?

Верю только в спорт и правильное питание.

Если очень захотеть, можно в космос полететь
Решение всегда проще, чем ты думаешь


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krutanya: Начать с начала
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Привет, Таня! Не могу сориентироваться, в каком ты часовом поясе. Ты из какого города/страны?
Как по тренировкам дела?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krutanya: Начать с начала
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 12:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2014
Сообщения: 155
Откуда: Приморский край
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 161

Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Привет, Таня! Не могу сориентироваться, в каком ты часовом поясе. Ты из какого города/страны?


Привееееет )) Приморский край, +7 к Москве, я "из будущего" :hi_hi_hi:

Цитата:
Как по тренировкам дела?


Хорошо, к концу тренировки ноги уже не поднимаются и глаза потом заливает :-) )) высокоинтенсивными я практически не занималась, да и колени берегу, прыгаю не так активно как тренер в мониторе :-)

Это была первая неделя, дальше обещают какую-то жесткую жесть, чтож ждемс :men:

Я либо упустила, либо не нашла, ты занимаешься чем-то? Или достаточно питания?

_________________
Сгуха татухе не помеха (с)

Таня, 28 лет
Вес __
Цель -нас невозможно сбить с пути, ведь мы не знаем куда идем! цель моя проста - изменяясь, не изменить себе

Начало: апрель 2018 г. - 86,?

Верю только в спорт и правильное питание.

Если очень захотеть, можно в космос полететь
Решение всегда проще, чем ты думаешь


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krutanya: Начать с начала
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 13:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Привееееет )) Приморский край, +7 к Москве, я "из будущего"

Теперь поняла :-): Приветы из Берлина :pri_vet:-:
Цитата:
Хорошо, к концу тренировки ноги уже не поднимаются и глаза потом заливает :-) )) высокоинтенсивными я практически не занималась, да и колени берегу, прыгаю не так активно как тренер в мониторе :-)

Энто ты про Табату?
Цитата:
Это была первая неделя, дальше обещают какую-то жесткую жесть, чтож ждемс

Жесть по кардио или силовым? Я жестить видеотренировками боюсь, у меня от них мышца отекает :-)
Цитата:
Я либо упустила, либо не нашла, ты занимаешься чем-то? Или достаточно питания?

У меня все просто: я шевелюся, чтобы больше есть. Сейчас держу 2000, стараюсь побольше гулять, пока солнце, по вечерам бегаю, 4-8 км, по настроению. Боюсь "бешеных прыгалок" типа Джилл, раньше от такого просто все болело и ходила враскоряку, а теперь еще через пару минут спину и живот спазм схватывает :kli_ny:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krutanya: Начать с начала
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 13:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2014
Сообщения: 155
Откуда: Приморский край
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 161

Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour
Берлин?? Круто! Я должна сказать тебе - я люблю Rammstein :-)

Да, сейчас я делаю тренировки Табата, там силовых нет только кардио - попрыгать, присесть, отжаться, но даже на мне работает. А мышечная боль мне привычна и приятна :-) , со временем привыкаешь к нагрузкам, а отеки говорят о том, что данные мышцы не достаточно развиты для таких нагрузок, но думаю, ты и сама это знаешь :hi_hi_hi:

Первая неделя облегченная, дальше упражнения будут без щадящих правок )) Если берпи, то берпи, а не поднять руки-лечь-встать )

Джилл я сама занималась лет пять так назад, тогда нравилось, сейчас после тренажерки не то)
Хочу тоже бегать, но колени берегу :-(

Спазмы прям хз почему, может у тебя нерв какой защемило?

Вообще считаю, что каждому свой спорт, главное чтобы он был, хотя бы чуть-чуть :-) Поэтому бег - это круто, ты молодец :co_ol:

На днях смотрела видео Бориса Цацулина (канал на ютуб CMT научный подход), в котором он вещал, что у людей, занимающихся спортом расход энергии на поспать, постоять и т.д. уменьшается, хз вот на сколько это рабочая теория :du_ma_et:

_________________
Сгуха татухе не помеха (с)

Таня, 28 лет
Вес __
Цель -нас невозможно сбить с пути, ведь мы не знаем куда идем! цель моя проста - изменяясь, не изменить себе

Начало: апрель 2018 г. - 86,?

Верю только в спорт и правильное питание.

Если очень захотеть, можно в космос полететь
Решение всегда проще, чем ты думаешь


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krutanya: Начать с начала
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 13:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Берлин?? Круто! Я должна сказать тебе - я люблю Rammstein

Ах, Раммы, этот розовый туман воспоминаний моей юности :-) С них мы начинали учить немецкий. Люблю их, да.
Хотя, по нику понятно, кого я люблю больше :-) и по аве тож :-)
Если любишь раммов - вот тебе кулстори. Как-то я ехала к своей косметологине и в метро смотрю - у парня какое-то лицо знакомое. В общем, я залезла в инет проверить свою догадку и - оно! Парень - актер из сериала "Турецкий для начинающих" и сын Пауля Ландерса. Вот так я мельком прикоснулась :-) к раммам :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krutanya: Начать с начала
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 13:59 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2014
Сообщения: 155
Откуда: Приморский край
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 161

Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Ах, Раммы, этот розовый туман воспоминаний моей юности :-) С них мы начинали учить немецкий. Люблю их, да.


Ох, сама с 3го класса слушаю. Мечта на концерт попасть, но Россию они сейчас почти не посещают.
Имела возможность в кинотеатре посмотреть их концерт из парижа, он сейчас в доступе есть в сети. Даже в кинотеатре народ хлопал, подпевал-притопывал и вскидывал коз над головой :-)

Цитата:
Если любишь раммов - вот тебе кулстори. Как-то я ехала к своей косметологине и в метро смотрю - у парня какое-то лицо знакомое. В общем, я залезла в инет проверить свою догадку и - оно! Парень - актер из сериала "Турецкий для начинающих" и сын Пауля Ландерса. Вот так я мельком прикоснулась :-) к раммам :-)


Сериал смотрела, Пауля Ландерса слышала, с тобой поговорила. Интересно, по теории рукопожатий считается что я тоже прикасалась к ним? :-)

п.с. с творчеством Дэвида Гилмора знакома не была, начинаю исправлять эту ошибку :smu:sche_nie: :mu_zyk:

_________________
Сгуха татухе не помеха (с)

Таня, 28 лет
Вес __
Цель -нас невозможно сбить с пути, ведь мы не знаем куда идем! цель моя проста - изменяясь, не изменить себе

Начало: апрель 2018 г. - 86,?

Верю только в спорт и правильное питание.

Если очень захотеть, можно в космос полететь
Решение всегда проще, чем ты думаешь


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krutanya: Начать с начала
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 14:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Ох, сама с 3го класса слушаю. Мечта на концерт попасть, но Россию они сейчас почти не посещают.
Имела возможность в кинотеатре посмотреть их концерт из парижа, он сейчас в доступе есть в сети. Даже в кинотеатре народ хлопал, подпевал-притопывал и вскидывал коз над головой

Они замечательны, энергетикой заряжают тока так! И песни хорошие, я со своими учениками их использую активно :-)
Цитата:
Сериал смотрела, Пауля Ландерса слышала, с тобой поговорила. Интересно, по теории рукопожатий считается что я тоже прикасалась к ним?

Щас сериал пересматриваю на немецком как раз) Приятно, когда видишь места, в которых живешь, он же снимался недалеко от текущего моего места жительства.
Все считово! :-)
Цитата:
п.с. с творчеством Дэвида Гилмора знакома не была, начинаю исправлять эту ошибку

Это для любителей олдскулити и прогрессив-рока, я таки фан Пинк Флойда :-) Они меня из депресняка вытащили. Обрисовываю ситуацию: в 2014 я уехала из Нижнего Новгорода, где у меня остался тогда еще парень, в Вормс, учиться в магистратуре. И был я тут одын, совсем одын, ну и погрузились мы в пучины депрессии глубокия. И тут я наткнулась на Пинк Флойд, фиг знает, как я раньше их обходила, и так зашло, так зашло! Я как всегда во всех них перевлюблялась, портреты Сида и Гилмора нарисовала, меня отпустило, но любовь к ПФ осталась со мною)
Кста, история с депрессией окончилась хорошо, мы таки вместе и я за своим парнем теперь уже замужем :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: krutanya: Начать с начала
СообщениеДобавлено: 20 апр 2018, 14:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.12.2014
Сообщения: 155
Откуда: Приморский край
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 161

Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Они замечательны, энергетикой заряжают тока так! И песни хорошие, я со своими учениками их использую активно :-)


А что ты преподаешь? Музыка? :-) я хочу петь песни раммов на музыке! долой вот эти "если с другом вышел в путь" :-)

Цитата:
Приятно, когда видишь места, в которых живешь, он же снимался недалеко от текущего моего места жительства.


Завидую белой завистью, а то в городе, из которого я, снимали только документалки про маньяков :ps_ih: :-) ой, чет ржу)))

Цитата:
Обрисовываю ситуацию: в 2014 я уехала из Нижнего Новгорода, где у меня остался тогда еще парень, в Вормс, учиться в магистратуре. И был я тут одын, совсем одын, ну и погрузились мы в пучины депрессии глубокия.
Кста, история с депрессией окончилась хорошо, мы таки вместе и я за своим парнем теперь уже замужем :-)

Хорошо, когда музыка вытаскивает из депрессии, а то обычно с помощью нее мы только себя поглубже загоняем)
Да и замечательно, что история переезда закончилась на позитивной ноте :-): :co_ol:

А по поводу депрессии по переезду, сама такую испытала, в 2014 г. свалила из славного города Новокузнецка что в Сибири во Владивосток, одна с небольшой сумкой вещей к любимому человеку. Мы тоже женаты и все у нас хорошо, но я по натуре очень общительная и меня невероятно ломало примерно с полтора года из-за отсутствия адекватных дружеских разговоров. Оказывается, когда тебе 24, друзей в песочнице уже не найти :-)

_________________
Сгуха татухе не помеха (с)

Таня, 28 лет
Вес __
Цель -нас невозможно сбить с пути, ведь мы не знаем куда идем! цель моя проста - изменяясь, не изменить себе

Начало: апрель 2018 г. - 86,?

Верю только в спорт и правильное питание.

Если очень захотеть, можно в космос полететь
Решение всегда проще, чем ты думаешь


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: acya14, Анохина, Bing [Bot], стриж-похудыш, ea2907, GoGo [Bot], Google [Bot], katrinkonfetka38, katy89, Losing_weight, Magistr743, Marseille, mashavladimirovna25, Min'so, nadiabek30, oolla, Outbreak, Оларт, soneika, Surik, tat7041958, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Йера, ЛенокКолобок, Мартиша Адмс, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB