Текущее время: 29 мар 2024, 08:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Чудо-герцогиня. Пора
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 09:55 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 10.04.2018
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Итак начинаю сегодня!
Вес 59.7
Честно говоря удивлена, чувствую себя на все 65))))
Значит не так уж много работы предстоит, примерно 6-7 кг, буду смотреть по объемам.
Под грудью 77 см - надо 70-72
Талия 64 см - надо 57-59
Живот 74 см - надо 68-70
Бедра 97 см - надо 89-91
Нога 60 см- надо 51-53


11.04.2018.
Активность за день 15994 (11.2 км, 312 кк)
Утренние развлечения как обычно
Рацион
Кофе
Абрикосовый пирог 200 гр 586 кк
Бургер с курицей 300 гр 732 кк
Картофель печёный 50 гр 35 кк
Соус барбекю 10 гр 6 к
Йогурт 290 гр 214 кк
1585 кк
Б 45.9
Ж 63.0
У 209

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо-герцогиня. Пора
СообщениеДобавлено: 13 апр 2018, 10:08 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 10.04.2018
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Вес сегодня 59.0

12.04.18
Шаги 11281 (7.8 км, 217 кк)
Утренняя зарядка
Рацион
Йогурт 290 гр 194 кк
Кофе
Овсяные хлопья 70 гр 260 кк
Сыр 105 гр 355 кк
Йогурт 290 гр 203 кк
Творог зернистый 300 351 кк
Витамины 8 кк
Кофе
1395 кк
Б 99.2
Ж 54.4
У 113.8

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо-герцогиня. Пора
СообщениеДобавлено: 14 апр 2018, 10:43 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 10.04.2018
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Вес сегодня 59.4 (+0.4)

13.04.2018
Шаги 17919 (12.4 км 328 кк)
Зарядка

Рацион
Йогурт 290 гр 220 кк
Овсяные хлопья 70 гр 260 кк
Кофе 300 гр 12 кк
Сыр 100 гр 339 кк
Томатный сок 400 гр 84 кк
Витамины 8 кк
Фасоль в томатном соусе 200 гр 248 кк
Брынза 100 гр 208 кк
йогурт 270 гр 241 кк
1620 кк
Б 80.8
Ж 57.5
У 182.3

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо-герцогиня. Пора
СообщениеДобавлено: 15 апр 2018, 09:23 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 10.04.2018
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Вес сегодня 58.5 (-0.9)

14.04.2018
Зарядка
Шаги 16199 (11.2 км, 297 кк)

Рацион
Йогурт 270 гр 241 кк
Витамины 8 к
Яйца вареные 170 гр 266 к
Брынза 80 гр 166 кк
Кофе
Творог зернистый 150 гр 175 кк
Фасоль в томатном соусе 210 гр 260 кк
Яблоко 200 гр 94 кк
Карамель 5 гр 19 как
Кофе
1252 как
Б 77.5
Ж 46.8
У 115.4

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо-герцогиня. Пора
СообщениеДобавлено: 16 апр 2018, 09:57 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 10.04.2018
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Вес сегодня 58.4 (-0.1)

15.04.2018
Шаги 14963 (10.3 км, 283 кк)
Зарядка
Тренировка в зале (верх)


Рацион
Йогурт 270 гр 241 кк
Витамины 8 кк
Кофе х2
Овсянка с ананасом 80 гр 306 кк
Творог зернистый 150 гр 175 кк
Яблоко 200 гр 94 как
Фасоль 95 гр 117 кк
Карамель 10 гр 38 кк
яйца вареные 110 гр 172 кк
лечо 220 гр 81 как
Листья салата
Зеленый лук
1258 как
Б 63.0
Ж 37.9
У 150.6

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо-герцогиня. Пора
СообщениеДобавлено: 17 апр 2018, 08:40 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 10.04.2018
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Что-то харит меня так все расписывать)
Вес сегодня 58.5(+0.1)

Еда вчера:
1298 как

Тренировка, прогулка и все такое

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо-герцогиня. Пора
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 07:38 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 10.04.2018
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Инфомер классная штука, а вот сам дневник мне вести уже надоело))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо-герцогиня. Пора
СообщениеДобавлено: 23 апр 2018, 10:15 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 10.04.2018
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Итак результаты за 10 дней:
Вес 59.7 - 56.5 (-3.2)
Под грудью 77 - 72 ( -5)
Талия 64 - 61 (-3)
Живот 74 - 70 (-4)
Бедра 97-96 (-1)
Нога 60 - 59 (-1)

Питание было в среднем примерно 1300, тренировки в зале 2/отдых/2
Примерно по 10 км в день пешком


Уходите ноги, я вас молю прост!))
Как обычно, сверху уже скелетон, снизу слон.
Типичная еврейская груша)))

Продолжаю дальше...)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо-герцогиня. Пора
СообщениеДобавлено: 24 апр 2018, 18:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Чудо-герцогиня писал(а):
Итак результаты за 10 дней:
Вес 59.7 - 56.5 (-3.2)
Под грудью 77 - 72 ( -5)
Талия 64 - 61 (-3)
Живот 74 - 70 (-4)
Бедра 97-96 (-1)
Нога 60 - 59 (-1)
Уходите ноги, я вас молю прост!))
Как обычно, сверху уже скелетон, снизу слон.
Типичная еврейская груша)))

:-) Привет! Почему-то ты замеряешь не грудь, а под грудью. По-моему, у тебя многие параметры завидные - талия, живот, даже бедра ОК. Ножки видимо полноваты. Привет от груши со стажем))).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чудо-герцогиня. Пора
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 09:38 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Автор темы
Регистрация: 10.04.2018
Сообщения: 23
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Olga-Volga
Привет! Грудь не замеряю, потому что не хочу лишний раз получать стресс а потом заедать его)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 79111750687S, Алеко, Анастасия Домаркас, belosnezhka, Bing [Bot], edvard911, Iceflue, irinaponomareva29, Jeleta, katrinkonfetka38, KrasotaElen, liudmilaloginova32, Magistr743, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Yandex [Bot], yummyjane, YuYah, ВикторияР, Ирина Счастливая, Лякса, Михалы4, Тамара Калинина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB