Набираю вес, а хочется наоборот

Январетта

Gilmour писал(а):

Я не умею правильно, поэтому шея еще больше зажимается, если плыву.
И после бассейна начинает голова сильно болеть, и вообще я вялая и сонная.

Я один раз сдуру так, задрав голову, очень долго плавала с хорошей скоростью. Потом шея обалдевала.
Пришлось учиться.

Gilmour

Цитата:

Я думаю и то и другое! Я не голодаю и есть больше не хочу, но я из боязни обхожу калорийные продукты.

Я охотно верю, что и на таком калораже можно спокойно наедаться низкокалорийными блюдами. Проблема же не в голоде, а во "вкусовой тоске") Срыв на запрещенку рано или поздно все равно происходит, как я понимаю, если обратно набираете.
Нет, регулирование по типу "от 120 до 65 - только 1200 ккал", а обратно "от 65 к 120 - гуляй, рванина" тоже имеет место быть, только истощает физически и морально.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

Цитата:

Я один раз сдуру так, задрав голову, очень долго плавала с хорошей скоростью. Потом шея обалдевала.
Пришлось учиться.

ну я-то хоть сейчас разобралась в причинах :-)

а родительница моя который год ходит, плавает "по-собачьи" и думает, что приносит себе пользу :-)

Январетта

Gilmour писал(а):

а родительница моя который год ходит, плавает "по-собачьи" и думает, что приносит себе пользу

Скажем прямо, так плавает в бассейне большинство, к сожалению. Ну женщин-то в определённом возрасте точно)
Вреда больше, чем пользы получается

Gilmour

Январетта писал(а):

Скажем прямо, так плавает в бассейне большинство, к сожалению.

Еще спасибо, когда 2 особы не плывут рядом и не болтают :-)

Я так понимаю, туда люди больше для расслабончика.

ВИКАдин

Нет, нет на 1200 это нельзя , это сейчас проблема. Надо не меньше 1900- 2000 . Обычно стараюсь в этом диапазоне питаться.

Я плаваю хорошо , да и тренер у меня супер. Она очень следит и за осанкой и за техникой исполнения всех упражнений. А какая нагрузка, я в воде вспотеть умудряюсь!!!! Бассейн глубокий.

Январетта

Gilmour писал(а):

Еще спасибо, когда 2 особы не плывут рядом и не болтают

Это просто отдельная тема! :hang2:

Январетта

ВИКАдин писал(а):

Я плаваю хорошо , да и тренер у меня супер. Она очень следит и за осанкой и за техникой исполнения всех упражнений.

А я на тренера пожмотилась.
Сколько нужно занятий, чтобы научил?

ВИКАдин

Январетта писал(а):

А я на тренера пожмотилась.
Сколько нужно занятий, чтобы научил?

Я хожу на групповые занятия аквааэробикой, но группы у нас маленькие, 4-6 человек. Но бывает кто-то болеет и меньше. У нас все хорошо плавающие. У нас под музыку очень интенсивные занятия ( разминка, кардио, силовые и на разные мышцы, растяжка) Тренер зверь у нас не пофилонишь.

Январетта

А я на групповые не хожу, хотя это тоже всё есть. Обязаловку по времени не люблю.
Тренера думала взять для индивидуальных уроков, но пока вроде сама обхожусь

ВИКАдин

У нас нет обязаловки. У тренера подобная группа 4 раза в неделю, 4 времени. Ходи когда удобно, я хожу 2 раза в неделю. У другого тренера еще 3 раза в неделю. Можно ходить к разным тренерам, в разное время. И можно выбрать группу, я в продвинутой группе в глубоком бассейне, а есть начальный уровень в маленьком. А иногда с дочкой ходим на свободное плаванье. Я уже в бассейне, пошла переодеваться :pri_vet:-:

Правила форума

Набираю вес, а хочется наоборот

Кто сейчас на конференции