Доброго времени суток всем.
Начала худеть в 2016 году осенью. Начальный вес 118 кг при росте 166.
К весне 2017 похудела до 78 кг. Вес встал, иногда колебался в пределах 77-80 кг.
Январь-март 2018 года какой-то зажор прям. Вес увеличился до 88 кг, ужас.
Меньше стала заниматься спортом, бардак в питании и постоянные срывы.
Начинаю новую жизнь, пробую снова.

Евгения21004
доброго времени суток.

худели на какой калорийности?
И сейчас на сколько питаетесь?

Евгения21004
- привет!
В нашем деле главное- настрой, а он у тебя есть! Так что вперед!!!

Удачи!

Алва
Калорийность примерно 1200-1500 была. Плюс спорт упражнения.
Но по себе замечала ,если калорийность выше 1300 -вес оставался на месте, выше - чуть поправлялась. Потом вес встал, требовалось больше нагрузок. Решила оставить как есть ,передохнуть.
Забросила вести таблицу калорий, иногда к ней возвращалась, питание примерно 1500-1600, для меня это привес по всем бокам ))) Плюс спорт нагрузки снизила.
Пора снова в строй :)

Добавлено спустя 1 минуту:
спасибо за поддержку ) пошла считать калории

Привет)))
удачи в похудении)) процесс долгий, нервный. Поддерживаю в начинании. сама уже год добить лишние кг не могу.

ну все понятно. На такой калорийности неудивительно, что бардак в питании и срывы. Вангую, что цикл повторится снова.
Повышайте калораж, восстанавливайте обменку, она у вас замедленна.
Худеть потом будете, когда организм поймет, что голод закончился (а 1200 и даже 1500 для вашего веса - это голод для организма, даже если вам кажется, что вы наедаетесь)

Алва
я тоже начинают примыкать к стану людей, которые считают, что нужно кушать больше и худеться будет лучше

Snowbaall
ну слава богу, здравый смысл побеждает))))

Алва
Здравый смысл, да еще на себе проверенный