Здравствуйте! Меня зовут Татьяна и я очень хочу похудеть. Точнее сказать я хочу продолжать худеть. Решила попробовать считать калории, не совсем еще разобралась в данной теме, но буду очень стараться. Начинаю завтра, буду рада видеть всех в моем дневнике.

tatka42
Привет
В чём именно затруднения, выбрать калорийность или не знаешь как считать?

Привет! Не понятно, что такое коридор, я рассчитала свой калораж 1730, никогда не считала калории, страшно как-то. Я худела на системе -60, боюсь, если отступлю, то вес пойдет вверх. Но сейчас вес встал и уже 4 месяца стою на месте, хочу попробовать что-то другое.

tatka42
Думаю , если ты уже худела длительно и для веса твоего текущего вполне вменяемая калорийность .
Я на 1800 , но мне маловато.
Если ты любишь хорошо покушать можно попробовать замахнуться и на большую калорийность и последить за весом , но меньше 1730 однозначно не нужно.
И потом надо физическую активность твою учитывать .

Меньше не буду. Завтра начну, посмотрим как дело пойдет, физ. нагрузку планирую подключить с апреля. Уже занималась с Джиллиан Майклс, хочу вернуться. Спасибо за помощь.

tatka42
Да , держи эту калорийность , пару недель пройдет можно будет тенденцию оценить.

Вайлет
Я даже больше не покушать люблю, а покушать всяких вредностей. Мой максимальный вес был около 95 кг. Я за целый день могла попить несколько раз чай, но с какими-нибудь сладостями. Так и набрался вес. Вот от сладостей мне сложнее всего отказаться.

tatka42
Та же фигня , у меня максимальный вес был 99.
Поправляться после 40 начала и вот уже почти 6 лет борьбы с жиром , пока здесь год считала калории все было хорошо , как перестала за полгода все вернула.
Теперь вот снова на подсчетах , но я не ппшница , ем все в пределах дневной калорийности.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Единственно что я практически перестала есть - майонез , не стоит он того, чтобы на него калории тратить , а так сладости в пределах разумного - это святое

Вайлет
Ну вот и я хочу вписывать хоть немного вредностей, а то срыв неизбежен. Я тоже на протяжение 10 лет пытаюсь худеть, но все попытки были безуспешны, пока в прошлом году мне не рассказали про систему, я очень благодарна Миримановой за свое преображение, но хочется дойти до заветных цифр. А система перестала работать.

tatka42
Посмотри, что я ем , вполне обычная еда , я каждый день выкладываю, причем вот что мне хочется - то и ем , хочу сейчас сало - ем сало и никто меня не заставит и не убедит есть кашу , потому что это правильно и так надо.