Всем привет!

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Не могу отправить большое сообщение - хелп))

Ладно) попробую по кусочкам писать)

Начали худеть вместе с мужем)

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Он в меня вообще не верит - так и говорит: у тебя ничего не получится!

Добавлено спустя 28 секунд:
Он ходит в тренажерку+питание.

Я только подкорректировала питание.
За 4 дня отвес 1,2 кг. Это очень стимулирует)

Очень жду поддержку. На тапки не рассчитываю, т к. Косяки не в ходят в мои планы))

Сегодня:
З. Овсянка с 1 зефиром на фруктозе и вода
П. Листья салата с огурцом, зеленым луком, плавл. Сырком, соль и ОМ
О. вареный куроног с квашеной капустой и ОМ
П. Грейпфрут
У. Курица вареная с тушеными овощами из набора (без картошки)

Перед сном, если оголодаю - творог 5% или ряженка

Привет.. собирай сумку и с мужем в спортзал..
Что будет:
1) Он поверит что вы хотите и прилагаете усилия..
2) У вас появятся общие интересы, что вас сблизит..
3) В 2-м веселее..
4) Если у него есть опыт вам будет легче..

Если муж шарит во всем этом, то советуйтесь.. если он любит вас то он поможет..
А за слова "у тебя ничего не получится!" я бы по шеи дала..
На этом этапе могу пожелать вам только огромного терпения, сил и стальных нервов.. Продержитесь месяц войдете во вкус потом за уши не оторвать)
спорт крутая штука ) главное найти свое )) я месяц назад начала с вашим весом, питание + спорт творят чудеса ))

Муж только 1,5 недели ходит в зал. У меня на данный момент нет возможности с ним ходить - ребенка не с кем оставить. Да и не любительница я истязать себя. Уже был поход в зал на 1,5-2 месяца и с похожим питанием (только чуть больше каш было в тренировочные дни) сбросила всего 2 кг за весь период.

Когда мы планировали свадьбу, я весила 84 (это было в 2008). И решила за год себя привести в порядок, чтобы приятно было потом на себя смотреть на фото и видео. Да и вообще - хотелось быть самой красивой)) я начала питаться по системе Монтиньяка. И за почти год у меня ушли 21 кг. С 84 в 63. Это было просто вау!!!

Сейчас по Монтиньяку не хочу питаться, т. К. Уже пробовала и быстро срываюсь.

П. С. А муж так говорит, потомк что я периодически собираюсь зудеть, чуть продержусь и опять срываюсь и ем всякое. Вот он и не верит больше.

Ну не знаю я за 3-ри недели 6 кг скинула..
Ну по сути тут каждый выбирает тот путь который ему комфортнее ) хорошо что вы вообще начали ) Главное теперь просто не бросать )

Да, согласна! Главное - не сорваться. По себе знаю точно - 1 раз хоть в мелочи сорвусь и все. Войдет сразу в систему( поэтому мне даже нюхать нельзя))))

Меню на сегодня:
З. Овсянка с 1 зефиркой на фруктозе и чай
П. Творог
О. Куроног вареный с квашеной капустой и ОМ
П. Фрукты или йогурт
У. Куроног или яйцо с разрешенными овощами.

Возможно, поменяю местами перекусы.

Всем привет!
Сегодня отвечик -0,3 кг. Итого актуальный вес 80,9.

Сегодня:
З. Овсянка на воде
П. Яблоко и омлет, возможно
О. Курица вареная с тушеной капустой, луком и ОМ
П. Ряженка
У. Курица вареная с тушеными овощами на ОМ

Женя,привет)
желаю вот так вот стремительно лететь на встречу к своей цели)
А мужу еще докажешь как сильно он ошибался!!!!!

Привет, тезка!
Молодец, что начала! Главное, даже если сорвешься 1 раз, потом все же не бросать ограничение в питании, а продолжать дальше. А физкультурой можно и дома заниматься, мне сейчас очень нравятся с Лесли Сансон тренировки, можно по Джиллиан Майклс заниматься, да мало ли в сети роликов обучающих!

В похудении 80% успеха - это питание, спорт - только 20%, поэтому при разумном питании, вы похудеете не хуже мужа