Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)

Frau Unbekannt

Весеннее обострение или просто поднавеяло :-):

Дневник для приступов социофилии, не по теме физиццкого совершенствования, а токмо языком почесать за жизнь(с)

Обзорно про похудение: в процессе, ищу свой дзен стройности, не спеша и с удовольствием, много и вкусно ем. Голодающим, нкдшницам, убивающимся по привесикам и отвесикам, орторексичкам и прочим неврозницам от ПП скорее мимо. Наши Вселенные строго параллельны :a_g_a:

Добавлено спустя 18 секунд:
Всех остальных -- с международным празднеГом) Этого самого всем нам, да побольше)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SiiO3TEW0zQ[/youtube]
***
Разные НУЖНОСТИ и ПОЛЕЗНОСТИ:
1) о замедлении ОВ (спасибо Койоту и Gilmour)

Вот 2 формулы, за что огромная благодарность Койоту.

Цитата:

Общепринято предварительно диагностировать на гипотериоз не по температуре, а по АД и пульсу.
Процент повышения или уменьшения основного обмена = Пульс в минуту + Пульсовое давление — 111 (Гейл);
Пульсовое давление = Систолическое - диастолическое АД
Пример: АД = 110/80 Пульсовое АД = 110-80 = 30
Пульс = 60
% повышения/понижения = 60 + 30 - 111 = -21
Т.е. УОО понижен на 21%, при том что понижение на 10% нижняя граница нормы.
Исследование проводят через 12 часов после последнего приема пищи в положении абсолютного покоя и без какого-либо мышечного напряжения: уровень диастолического давления устанавливают в тот момент, когда артериальные тоны сразу становятся тихими.
Кроме формулы Гейла, есть еще ряд аналогичных формул. Все они тоже устанавливают статистическую связь, возможны ошибки. Наиболее точной считается формула Рида.
***
https://studopedia.ru/6_48290_opredelen ... -rida.html

Привожу формулу Рида:

Цитата:

Процент отклонений основного обмена от нормы определяют по формуле Рида:
ПО = 0,75 х (ЧП + ПД х 0,74) – 72, где ПО – процент отклонений основного обмена от нормы, ЧП – частота пульса. ПД – пульсовое давление, равное разности величин систолического давления. Числовые величины частоты пульса и артериального давления берут как среднее арифметическое из трех измерений.
Пример расчета. Пульс 75 ударов/мин, артериальное давление 120/80 мм рт.ст. Процент отклонения 0,75 х [75 + (120 – 80) х 0,74] – 72 = 0,75 х [75 + 40 х 0,74] – 72 = 6,45. Таким образом, основной обмен у данного испытуемого повышен на 6, 45%, т.е. находится в пределах нормы.

2) очень полезный для всех желающих стройнеть правильно Дневник. К сожалению, сейчас закрыт:

3) ссылки на занятные ресурсы на темы ЗОЖ-здоровья (позвоночника в первую очередь)-стройности:
https://pozvonochnik.guru/otdel/poyasnichnyj/
Артемка: https://www.instagram.com/artembrazgovsky/
4) действующая ссылка на МФ-калькулятор:
http://www.minusfunt.ru/calories.htm

Андромеда-Софи

Frau Unbekannt
Приветик! :-|-:

Очень рада,что у Вас появился дневничок и можно будет тут Вам писать. :a_g_a:

Посмотрела Ваши цели-хороши!
Желаю удачи!
Опишите свои способы достижения цели,мне очень интересно и познавательно.

Frau Unbekannt

Андромеда-Софи писал(а):

Frau Unbekannt
Приветик! :-|-:

Очень рада,что у Вас появился дневничок и можно будет тут Вам писать. :a_g_a:

Посмотрела Ваши цели-хороши!
Желаю удачи!
Опишите свои способы достижения цели,мне очень интересно и познавательно.

Софи, первой гостье весенний букетик, очень приятно, что это Вы)

Если удобно, может быть, на ты перейдем?
Подсчет наше всё, бжу не строго, сейчас например углеводное время, так как пост; по калориям 1700 самый минимум, если самочувствие не очень, в основном, 1800-1900, редко 2000, без активной физкультуры, т.к. со спиной проблемы. Вес в кг и объем талии в см практически совпадают.

Андромеда-Софи

Frau Unbekannt
Спасибочки за нарцисс!
Конечно можно на "ТЫ". :a_g_a:

А со спиной у тебя что?
Надеюсь все не очень серьезно?
Питание хорошее,коридор человечный,значит к цели дойдешь! :a_g_a:

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Frau Unbekannt
:cool_cool:

йуху! сколько ж ждала этого! С дневником тебя!

Как дела? Давно на форуме не видела тебя! Что нового? :-):

А ты по каким соображениям постишься?

Дюдюка_Барбидонская

Здравствуйте здравствуйте!
Буду почитывать, а как же.
зы. по старой доброй традиции котика в Ваш дом

Маргаритка городская

Привет! И я к вам в гости! Всем счастья и побольше! :bra_vo:

Frau Unbekannt

Андромеда-Софи
alayamoon
Дюдюка_Барбидонская
Маргаритка городская
Дамы, :-|-:

Может, нашего местного игристого, географического наименования, за знакомство? В это время дня рекомендую розовое полусухое :-)

Для Софи отыщем бутылочку безалкогольного.

***

Андромеда-Софи писал(а):

А со спиной у тебя что?
Надеюсь все не очень серьезно?

Грыжа мп, L4-L5, как выяснилось. Первый раз прижало по-серьезному, обычно, если спину прихватывало, то за пару-тройку дней и отпускало, а сейчас и пролечили вроде, а всё равно не айс; или я пока еще не научилась с ней более-менее нормально жить.

Андромеда-Софи писал(а):

Питание хорошее,коридор человечный,значит к цели дойдешь! :a_g_a:

Да у меня, в общем, прямо глобальных проблем с весом никогда не было. Два раза за 80 раз переваливало, сейчас двойной удар был и летом прошлым за 90 ушло; раз в 10 лет накрывало, правда поводы серьезные, трабблы по здоровью. Как ситуация устаканивалась, так и вес сам спускался и держался естественным образом (ок.65, плюс-минус сезонные пару кг).
А вот с головой трудности реальные были, с самоощущением, долго почему-то казалось, если похудею до 45(не знаю, откуда эта цифра взялась и почему именно она), то в жизни всё само собой чудесным образом устроится, все мыслимые проблемы рассосутся... поэтому я организм свой в своё время порядочно помучила: и самыми разными нкд, и мокрым-сухим голодом с последующими зажорами; плюс был опробован весь ассортимент китайских волшебных таблеток для стройности и иглоукалывание во все доступные места...сказочный долбо...пп(с), что еще сказать :nez-nayu:

Голова на место стала, это важно, а остальное дело времени.

alayamoon писал(а):

Frau Unbekannt
Как дела? Давно на форуме не видела тебя! Что нового? :-):

Ален, да я как Тень отца Гамлета, по форуму шарюсь, но молчу в основном. Иногда -- довольно часто :-)

-- просто ленюсь писать; иногда кто-то уже озвучил сходную позицию; иногда мыслей много, а выразить их не очень получается. У тебя, например, всё читаю, про флирт и женско-мужские отношения три раза начинала писать и стирала...потому что от полноты чюйств получалось, как апостол Петр писал про труды апостола Павла, "нечто неудобовразумительное" :-)

Очень рада, что танго тебя так увлекло, это очень правильная тема и для развития женскости в том числе...и от всей души тебя поздравляю с выходом из соточки :rose:

alayamoon писал(а):

А ты по каким соображениям постишься?

По идейным же)

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Дюдюка_Барбидонская писал(а):

Здравствуйте здравствуйте!
Буду почитывать, а как же.
зы. по старой доброй традиции котика в Ваш дом

Дю, можно без политесов и церемоний, на ты)
Благодарствую, очень пушистых лю, однако это ж кошка, да, не кот?

Добавлено спустя 48 секунд:

Маргаритка городская писал(а):

Привет! И я к вам в гости! Всем счастья и побольше! :bra_vo:

Спасибо, Марго, очень и очень взаимно)

alayamoon · **В наличии:** Заблокировано

Frau Unbekannt
мне тоже безалкогольного надо :-)

Так ты б писала, мне ж интересно читать :-)

Добавлено спустя 57 секунд:
а как ты талию делаешь?

а то у меня живот какпец проблемный((
ноги, руки и даже лицо уже ничего так, а живот как будто тройню ношу :kli_ny:

Frau Unbekannt

alayamoon писал(а):

Frau Unbekannt
мне тоже безалкогольного надо :-)

Алкогольное лучше, вкус полнее. У тебя ж вроде это не принципиальный вопрос?

alayamoon писал(а):

Так ты б писала, мне ж интересно читать :-)

Ок, учту.

alayamoon писал(а):

а как ты талию делаешь?
а то у меня живот какпец проблемный((
ноги, руки и даже лицо уже ничего так, а живот как будто тройню ношу :kli_ny:

Созерцательно :-)

жду, когда вернется к истокам :-)

в девках вообще 54 с прибавкой на свободу облегания бУло (при жопе в соточку с плюсом), и казалось, что это ОЧЕНЬ некрасиво :ne_ne_ne:

вакуум нам в помощь, с утреца, на голодный желудок, плюс равномерное уменьшение подкожно-жировой клетчатки.
У тебя зато ноги должны быть стройные, длинные и изящные. Я в этом абсолютно уверена :a_g_a:

Правила форума

Frau, временно Unbekannt: вижу жизнь живописной(с)

Кто сейчас на конференции