Текущее время: 25 апр 2024, 20:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 61 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Милая Любимая - Сбросить все!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 20:02 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2013
Сообщения: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 35

Награды: 2
Букет цветов из сада (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Андромеда-Софи писал(а):
МилаяЛюбимая
Обычный твой рацион, примерно сколько калорий в день?


Ой. Да вообще-то...до предпоследней недели....4000-6500 наверное будет. (майонез....хлеб....).

Сейчас убрала майонез, большие объемы, не ем хлеб (1 кусок в день), убрала сладкое.

Хочу скорректировать на бжуках....2100 где-то. Но хочу добавить спорт. А это я рассчитала ккал без спорта. Надо опять пересчитать?

_________________
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс

Мой дневник в вк https://vk.com/zdoroviemoe


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милая Любимая - Сбросить все!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 20:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
МилаяЛюбимая
Не опускай пока ниже 2500-2700 кк.
Тем более если будет еще и спорт.
Вообще есть много формул для расчета.
Но мой опыт подсказывает,что начинать в таком весе без спорта нужно на 2500-2700 кк.
Из движения-ходьба,велосипед и плавание.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милая Любимая - Сбросить все!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 20:33 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2013
Сообщения: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 35

Награды: 2
Букет цветов из сада (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Андромеда-Софи писал(а):
МилаяЛюбимая
Обычный твой рацион, примерно сколько калорий в день?


До последних полутора недель наверное от3000 до 6500. Наверное этим все сказано. (Майонез, хлеб, сладкое.....)

Сейчас только начинаю считать и исправляться.
Посчитала 2100 надо. Около этого.

_________________
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс

Мой дневник в вк https://vk.com/zdoroviemoe


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милая Любимая - Сбросить все!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 20:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
МилаяЛюбимая

Как и где ты столько насчитала?
Можно формулу увидеть?
2100 кк-мало!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милая Любимая - Сбросить все!!!
СообщениеДобавлено: 20 мар 2018, 21:46 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
МилаяЛюбимая
Удачи в похудении.
Согласна с Софи, можно смело начинать с больших калорий

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милая Любимая - Сбросить все!!!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 01:02 

В наличии: Заблокировано
МилаяЛюбимая
Привет! Зашла пожелать удачи!
Я с такого же веса начинала худеть.
Согласна с девочками, что 2100 - это очень мало. Я сейчас 2300 ем, а уже сбросила много. Правда я медленный темп похудения выбрала.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милая Любимая - Сбросить все!!!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 01:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2016
Сообщения: 5758
Изображений: 63
Благодарил (а): 5049 раз.
Поблагодарили: 1959 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,996

Награды: 66
Букет тюльпанов (1) Новогодняя открытка (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Желтый зонтик (1)
Цветочное сердце (2) Боксерские перчатки (1) Розочка красная (1) Весенние цветы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
alayamoon писал(а):
Правда я медленный темп похудения выбрала.


Не медленный,а правильный,единственный и здоровый!
Спешить в этом деле нельзя!
Это преступление против себя и своего здоровья! :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милая Любимая - Сбросить все!!!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 06:55 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2013
Сообщения: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 35

Награды: 2
Букет цветов из сада (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Андромеда-Софи писал(а):
МилаяЛюбимая

Как и где ты столько насчитала?
Можно формулу увидеть?
2100 кк-мало!


Да вроде здесь же на калоризаторе и рассчитала....
Изображение

_________________
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс

Мой дневник в вк https://vk.com/zdoroviemoe


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милая Любимая - Сбросить все!!!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 07:16 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2013
Сообщения: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 35

Награды: 2
Букет цветов из сада (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Андромеда-Софи писал(а):
МилаяЛюбимая
Не опускай пока ниже 2500-2700 кк.
Тем более если будет еще и спорт.
Вообще есть много формул для расчета.
Но мой опыт подсказывает,что начинать в таком весе без спорта нужно на 2500-2700 кк.
Из движения-ходьба,велосипед и плавание.



Ну ходьба...это спорт??? В моем исполнении пока что мне кажется, что нет. :ta-ne-c:

Так то шагомер скачала - на эту неделю минимум 6км ставлю. (Если честно - не знаю :nez-nayu: - мало или много для меня - только вчера скачала). Если мало - то увеличу (я по своим возможностям и самочувствию). :ta-ne-c:

А вообще очень очень хочу финес браслет. Надеюсь так же на его появление в скором будущем. :yo:

Плавание хочу подключить. В ближайшую неделю-две - как финансы позволят. :aqualung2:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
felice_cuerpo писал(а):
МилаяЛюбимая
Удачи в похудении.
Согласна с Софи, можно смело начинать с больших калорий


А у тебя дневничка нет?

_________________
Изображение
Мне помогает худеть бодифлекс

Мой дневник в вк https://vk.com/zdoroviemoe


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Милая Любимая - Сбросить все!!!
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 07:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
МилаяЛюбимая писал(а):
А у тебя дневничка нет?

мне уже поздно)
Начинала я с почти твоего веса)

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 61 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: baka1962, barley, Bing [Bot], bushnev, elizaande, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, Елена.Премудрая, Galina1963, Google [Bot], Göttin, ilyaralh, Interjackamigo, Min'so, Rosa Tonn, Trotatiana, vvp1957, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Наталья Кожина, НатальяNataly


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB