Текущее время: 29 мар 2024, 05:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Правильный завтрак
СообщениеДобавлено: 23 мар 2018, 19:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2014
Сообщения: 120
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 119

Блог: Просмотр блога (0)
Некогда было ни утром. ни днем:завтрак в 7-00:
1. Каша перловая (100 г) с молоком (200 г).
2.Зеленый чай без сахара.


Вложения:
P_20180323_070725.jpg
P_20180323_070725.jpg [ 21.73 Кб | Просмотров: 603 ]

_________________
=Не такая как все=
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильный завтрак
СообщениеДобавлено: 23 мар 2018, 20:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2139
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Апельсиновый сок (1) Кролик (1) Букет цветов в вазе (2) Снежинка (1)
Еловые украшения (1) Синий диплом (1) Целебная настойка (1) Золотые туфельки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый вечер!
Невеселые у Вас завтраки(( многие похожи на обед. У меня на завтрак обязательно вкусняшка :ora_nge:
Например: Кофе б/с свежемолотый в турке (это у меня утром неизменно)
Эклер с заварным кремом 35-50 г (пеку сама)
остальное добиваю каша овсяная на воде (пока из-за низкой калорийности не на молоке), или бутер - хлеб ржаной с сыром, или яйцо всмятку и т.д. Завтрак у меня на 270-350 кк :smu:sche_nie:


Завтракаю в 06.30 -07.00
Может у меня завтраки и не ПП, но я считаю, что лучше побаловать себя с утра, чем съесть что-то вредное на ночь. Тем более сахар в чистом виде не употребляю.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильный завтрак
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 00:39 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2014
Сообщения: 120
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 119

Блог: Просмотр блога (0)
miss_mmdemsi писал(а):
Кофе б/с свежемолотый в турке (это у меня утром неизменно)
Эклер с заварным кремом 35-50 г (пеку сама)


Завидую БЕЛОЙ завистью! Кофе обожаю, но не могу себе позволить - даже самый захудалый растворимый без кофеина повышает давление :cry_ing: Сладкое просто не ем - не хочу, дома много всего (ребенок просит), покупаю понемножку, в итоге отношу на работу, коллеги съедают, или просто выбрасываю через месяц-два... К кашам привыкла, ем чаще с молоком - с удовольствием (то ли времени не хватает на что-то большее, то ли лень). Но разнообразить меню хочется. Не отказалась бы от рецептика интересного и недолгого в приготовлении блюда.

_________________
=Не такая как все=


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильный завтрак
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 09:58 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2014
Сообщения: 120
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 119

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня завтрак в 9 (суббота!), он же завтрако-перекус :hi_hi_hi: Следующий будет уже обед.
1. Перловоблин -128 г
2. Греческий салат - 100 г.
3. Чай зеленый с мёдом (8 г)
Всего - 353 ккал.
В следующий раз попробую при выпекании чегото-блина не смазывать маслом сковороду - будет минус 2 г жира. Да и сыр надо будет взять другой. В этот раз был с грецким орехом (жирноватый), возьму любимую Сербскую брынзу.


Вложения:
P_20180324_092247.jpg
P_20180324_092247.jpg [ 32.13 Кб | Просмотров: 581 ]

_________________
=Не такая как все=
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильный завтрак
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 12:01 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 07.03.2018
Сообщения: 7
Изображений: 4
Откуда: Земля Обетованная
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (1)
Привет девочки! Вот и я решила своим простым завтраком поделится.
Овсянка со сливками и яблоком + чашка черного кофе с сахарзаменителем.
Это мой классический завтрак,очень часто его ем.
50гр. овсяный хлопьев( крупных) заливаю кипятком+сахарзаменитель по вкусу+ немного соли,настаиваю под крышкой минут 10, добавляю сливки ( 1 ст. ложка и нарезаное мелко яблоко. Можно любой фрукт добавить.( грамм 70-80) Весь этот завтрак весит 280-300 калорий. Быстро и вкусно ,я уже не представляю себя без этой кашки))) :co_ol:


Вложения:
1.jpg
1.jpg [ 107.67 Кб | Просмотров: 577 ]

_________________
************************************************
Изображение
************************************************
Изображение
************************************************
Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильный завтрак
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 13:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10863
Изображений: 129
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 1348 раз.
Поблагодарили: 1448 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,012

Награды: 98
Пасхальное яичко золотое (4) Игрушка Кролик (1) Валенки (1) Новогодний шар с зайцем! (2)
Колечко (1) Букет тюльпанов (3) Баночка меда (1) Дед Мороз на лыжах (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Правильный или не правильный - не знаю, но люблю позавтракать так - 2 яйца + 0,5 среднего помидора либо 1/4 болгарского перца + 0,5 небольшой луковицы + чутка сыра (около 30-50 грамм), соль по вкусу - все перемешать, поместить в поэлителеновый пакет и закинуть минут на 15-20 в кипящую воду...

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение

Изображение

Изображение

Поход за стройностью 2023
1цель (100 кг) -
2 цель (95 кг) -
3 цель (90 кг) -
4 цель (85 кг) -
5 цель (80 кг) -
6 цель (75 кг) -
7 цель (70 кг) -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильный завтрак
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 13:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2014
Сообщения: 120
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 119

Блог: Просмотр блога (0)
Лена Солнышко писал(а):
Овсянка со сливками и яблоком

Привет, Лена Солнышко! Обязательно попробую твой рецепт. :-): Правда, хлопья закончились, надо зайти купить. Раньше (до похудения) пробовала с изюмом и на молоке - как-то не комильфо. :-( Больше ела на воде и с масличком, как гарнир - более любо...

_________________
=Не такая как все=


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильный завтрак
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 14:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2014
Сообщения: 120
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 119

Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик писал(а):
2 яйца + 0,5 среднего помидора либо 1/4 болгарского перца + 0,5 небольшой луковицы + чутка сыра (около 30-50 грамм), соль по вкусу - все перемешать, поместить в поэлителеновый пакет и закинуть минут на 15-20 в кипящую воду...

Привет, К@теринчик! Встречала видео такого рецептика. Очень понравился метод приготовления, оригинальны и сковородочка чистенькая. :cool_cool: Взяла на заметку себе, но еще не готовила. Попробую только сделать на 1 яйцо (2 - многовато...)

_________________
=Не такая как все=


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильный завтрак
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 21:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2139
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Апельсиновый сок (1) Кролик (1) Букет цветов в вазе (2) Снежинка (1)
Еловые украшения (1) Синий диплом (1) Целебная настойка (1) Золотые туфельки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девочки! :pri_vet:-: Накупила себе разных круп, буду кашки разные варить. В будни варила только овсяную ( на молоке, без соли и сахара) + банан туда, он сладость придает. А в выходные варила рисовую, т.к. муж только ее и ест. А теперь то я себя побалую.
Еще бы хлопья овсяные на чисто овсянку заменить... :so_happy:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильный завтрак
СообщениеДобавлено: 25 мар 2018, 09:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.01.2014
Сообщения: 120
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 119

Блог: Просмотр блога (0)
miss_mmdemsi писал(а):
Еще бы хлопья овсяные на чисто овсянку заменить... :so_happy:


Привет, miss_mmdemsi!
Я не нашла просто овсянку в продаже в окрестных магазинах.Только на картинках в интернете. Попробую сегодня зайти в гипермаркет. Раньше я о такой, собственно говоря, даже не слышала :smu:sche_nie: Только вот на страницах форума узнала. Овес нечищеный встречала, а вот очищенный и/или очищенный и дробленый...

Цитата:
Ю.Никулин. Бриллиантовая рука.
Нет? Будем Искать!
:-):

_________________
=Не такая как все=


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 25 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, 9312353774, Алена Лоск, Bing [Bot], colbus, Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, lykovfedor, mashavladimirovna25, Maycha, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Skorpion__1337, Starfish, Yandex [Bot], Таня-Беляна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB