Текущее время: 29 мар 2024, 14:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2407 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 241  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Ирина next: Не хочу быть "теткой"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2018, 12:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2017
Сообщения: 2037
Изображений: 291
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 101 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,233

Награды: 15
Новогодняя ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1) Шоколадный Дед Мороз (1) Пирожное (2)
Букет белых роз (1) Солнышко выглянуло (1) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
После почти 4-х месяце пребывания на сайте решила начать вести дневник. Это решение возникло по двум причинам:
1. Слишком много информации я получила на этом сайте и ее надо как-то систематизировать или хотя бы переварить
2. Последнее время стала иногда преследовать мысль "а может и хватит уже? и так уже ничего, жиры в глаза не бросаются, чувствую себя намного лучше, а идеальный вес - он на то и идеальный чтобы быть мечтой"
Короче, пришло время дать себе пинка чтобы продолжать дальше снижать вес.
О себе мне 54 года. Здесь, часто читала в дневниках, люди пишут, что всегда были полными и всю жизнь боролись с лишним весом, так вот я та счастливица которая всю жизнь была в нормальном весе. В юности весила 50 при росте 170 и до 50 лет набрала 13 кг став 63. Только я не из тех людей про которых говорят "не в коня корм", я просто малоежка. Я как-то без страсти отношусь к еде, есть что поесть - поем, нет не расстроюсь. В юности, помню, я могла ложась спать вспоминать "А я ела сегодня или нет? Вроде нет. А ладно завтра поем"
Так вот лишний вес на меня обрушился в 2016 как-то резко, сначала я все думала, что вот-вот все вернется в норму, когда стало 75 попыталась устраивать себе разгрузочные дни, но видимо возраст уже не тот и они мне давались ооочень тяжело. Летом прошлого года вес достиг 82 кг и вот тут-то я спохватилась. Стала читать все подряд про снижение веса, про правильное питание, про диеты, про упражнения для снижения веса. Где-то месяц я забивала себе всем этим голову, но пользу все-таки получила: во-первых поняла, я не хочу всем этим заниматься, во-вторых узнала про этот сайт. Здесь около двух месяцев я, без регистрации, просто считала калории сначала - чтобы узнать сколько я их вообще употребляю, потом чтобы начать худеть снизив калорийность, похудела до 79 кг поняла - я на правильном пути и зарегистрировалась.

https://radikal.ru/video

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Ирина next 07 июл 2019, 14:30, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирина next: Не хочу быть "теткой"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2018, 14:06 

В наличии: Заблокировано
Ирина next
Привет! Удачи тебе!
Ты узнала, чем вызван был резкий набор веса? Привычки изменились или гормоны?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирина next: Не хочу быть "теткой"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2018, 14:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2017
Сообщения: 2037
Изображений: 291
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 101 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,233

Награды: 15
Новогодняя ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1) Шоколадный Дед Мороз (1) Пирожное (2)
Букет белых роз (1) Солнышко выглянуло (1) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
alayamoon
Климакс начался, ничего другого не придумать, все остальное как всегда.

Динамика снижения веса:
Начало
01.11.2017 г.вес 82,0 сред.кал.900 кк за месяц -4,0 кг
01.12.2017 г вес 78,0 1060 кк за месяц -4,5 кг
01.01.2018 г.вес 73,5 1020 кк за месяц 0 кг
01.02.2018 г.вес 73,5 1250 кк за месяц -1,4 кг
01.03.2018 г.вес 71,9 1430 кк за месяц -2,7 кг
01.04.2018 г.вес 69,2 1524 кк за месяц -1,7 кг
01.05.2018 г.вес 67,5 1541 кк за месяц -1,5 кг
01.06.2018 г.вес 66,0 1581 кк за месяц - 1,8 кг
01.07.2018 г.вес 64,2 1742 кк за месяц +0,9 кг
01.08.2018 г вес 65,1

https://www.youtube.com/watch?v=L60ZhoeNYrA

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Ирина next 03 авг 2018, 10:26, всего редактировалось 13 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирина next: Не хочу быть "теткой"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2018, 14:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2017
Сообщения: 2037
Изображений: 291
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 101 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,233

Награды: 15
Новогодняя ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1) Шоколадный Дед Мороз (1) Пирожное (2)
Букет белых роз (1) Солнышко выглянуло (1) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Продолжаю свою историю.
Зарегистрировавшись на сайте я установила себе коридор 900-1000 кк (знаю, что это мало), но мне очень нужно было как можно больше скинуть веса к новогоднему копоративу, не хотела я выглядеть толстой теткой впервые встретившись с сотрудниками вне работы. На работе я обычно в брюках и в свободных туниках, в них не видно моих жировых отложений, в результате за месяц я похудела на 6 кг. На корпоративе я была звездой!!! Все отметили какая у меня красивая фигура (знали бы они как мне это далось). Корпоратив прошел и стало понятно, что все время на такой калорийности я жить не смогу. Прибавила сначала 100 кк, через три недели еще 100, но вес упорно держался, то поднимаясь, то опускаясь на тот же уровень и лишь две недели назад вдруг резко начал падать, за первую неделю я потеряла 1 кг, за эту пока 800 гр. С понедельника подниму калорийность еще на 100 кк. Организм странная конструкция - не всегда понятно чего ему нужно. Пока цель у меня к пляжному сезону весить 65 кг. Этот сайт реально помогает снизить вес и обрести уверенность в том, что все получится. Здесь люди по 60 кг сбрасывают, ну неужели я не смогу свои какие-то 14 потерять? А еще хочу сказать "спасибо" всем девочкам которые откликались на мои вопросы и отдельное спасибо Койоту - своими ехидными замечаниями он оживляет диалоги, а меня сподвиг на некоторые изменения во взглядах на снижение веса.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Ирина next 13 июл 2019, 12:05, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирина next: Не хочу быть "теткой"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2018, 17:04 

В наличии: Заблокировано
Ирина next
Сейчас гормональный фон нормальный?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирина next: Не хочу быть "теткой"
СообщениеДобавлено: 15 мар 2018, 17:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2017
Сообщения: 2037
Изображений: 291
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 101 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,233

Награды: 15
Новогодняя ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1) Шоколадный Дед Мороз (1) Пирожное (2)
Букет белых роз (1) Солнышко выглянуло (1) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
На женские гормоны я не сдавала анализы, а остальные гормоны в норме.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирина next: Не хочу быть "теткой"
СообщениеДобавлено: 16 мар 2018, 06:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2017
Сообщения: 2037
Изображений: 291
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 101 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,233

Награды: 15
Новогодняя ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1) Шоколадный Дед Мороз (1) Пирожное (2)
Букет белых роз (1) Солнышко выглянуло (1) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера не добрала 200 калорий. Весь вечер размышляла чем добрать. Я после 6-7 вечера никогда не ем, а тут пока решала, что съесть, время уже 9 вечера, я обычно в 10 спать ложусь, а тут последний перекус получился в 9.
За день -200. За неделю - 900. До контрольной отметки в 70 кг осталось 200 гр. Но за выходные я их может и не сброшу. В выходные обычно делаю себе некоторые послабления в ПП.
Я равнодушна к сладкому, могу конечно съесть конфетку, пряник, кусок торта, но страдать из-за отсутствия чего-нибудь сладкого не буду. Вот от чего мне трудно отказаться так это от разных копченостей, колбасы, грудинки, сала, а еще от селедки соленой, копченой от скумбрии копченой и конечно от соленых огурцов и маринованных помидоров. В выходные я себе устраиваю небольшой праздник и употребляю чего-нибудь из запрещенного и иногда даже калорий перебираю.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирина next: Не хочу быть "теткой"
СообщениеДобавлено: 16 мар 2018, 07:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 427
Изображений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6,453

Награды: 8
Бабочка (1) Клубничка (1) Арбузный сок (1) Радуга (1)
Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ирина, привет. Поздравляю, удачи тебе.

От сильно быстрого снижения веса могут начать выпадать волосы, аккуратней не торопись. У тебя все получится. ты вообще молодец.

_________________
Изображение
Изображение

[spoiler=]МОИ КОНКУРСЫ
Последний герой 13 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ

Я, Галина.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирина next: Не хочу быть "теткой"
СообщениеДобавлено: 16 мар 2018, 08:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.11.2017
Сообщения: 2037
Изображений: 291
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 101 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,233

Награды: 15
Новогодняя ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1) Шоколадный Дед Мороз (1) Пирожное (2)
Букет белых роз (1) Солнышко выглянуло (1) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
GalaZayka
Спасибо за поддержку. Я знаю, что от резкого снижения могут быть последствия. Больше таких экспериментов проводить не буду, на субботу и далее уже подняла калорийность. Правда боязно, вдруг набирать начну?

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ирина next: Не хочу быть "теткой"
СообщениеДобавлено: 16 мар 2018, 10:35 

В наличии: Заблокировано
Ирина next
Как наберешь, так и скинешь :-):
Если ты ешь солености и копчености на выхах, то прибавка из-за отеков может быть, она сама уйдет.

А спортом занимаешься?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2407 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 241  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4ubuker, Александр Бавольский, barley, Bing [Bot], bushnev, снежана36, GoGo [Bot], Google [Bot], katarzуna86, Maycha, Niakris_T, sceathen, svetic_ch, tamara.klevtsova, Volcica, Yandex [Bot], Zeddicus, Ирина Счастливая, Лето в сердце, МИЛЛАЛА, Тата Кузнецова, Юлия Тимакова1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB