Comeback Гадюшки

гадюшка

Завтра планирую пойти на FFT - Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стабилизаторов, которые позволяют удержать тело в любых положениях. Комплекс упражнений основан на работе с весом собственного тела. Функциональные тренировки формируют чувство равновесия, гибкость, силу и выносливость.

Хотя у меня и сегодня ещё болит всё, отёк не спал, так привес и остался. Но заниматься надо :gim-nast:

ХЕленааа13

гадюшка писал(а):

Завтра планирую пойти на FFT - Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стабилизаторов, которые позволяют удержать тело в любых положениях. Комплекс упражнений основан на работе с весом собственного тела. Функциональные тренировки формируют чувство равновесия, гибкость, силу и выносливость.

Хотя у меня и сегодня ещё болит всё, отёк не спал, так привес и остался. Но заниматься надо :gim-nast:

FFT
Функциональный тренинг. Традиционный тренинг не охватывает и десятой доли того, что он может дать! В процессе занятия тренируются взрывная сила, координированность и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Класс рекомендован для подготовленных, продолжительность тренировки - 55 минут.
Хорошо потренироваться :cool_cool:

Я сегодня собралась на ABS+FLEX-пресс+растяжка.
Удачи нам в тренировках :hi_hi_hi:

гадюшка

ХЕленааа13 писал(а):

гадюшка писал(а):

Завтра планирую пойти на FFT - Групповое занятие, направленное на укрепление мышц стабилизаторов, которые позволяют удержать тело в любых положениях. Комплекс упражнений основан на работе с весом собственного тела. Функциональные тренировки формируют чувство равновесия, гибкость, силу и выносливость.

Хотя у меня и сегодня ещё болит всё, отёк не спал, так привес и остался. Но заниматься надо :gim-nast:

FFT
Функциональный тренинг. Традиционный тренинг не охватывает и десятой доли того, что он может дать! В процессе занятия тренируются взрывная сила, координированность и ловкость, баланс. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц-стабилизаторов. Класс рекомендован для подготовленных, продолжительность тренировки - 55 минут.
Хорошо потренироваться :cool_cool:

Я сегодня собралась на ABS+FLEX-пресс+растяжка.
Удачи нам в тренировках :hi_hi_hi:

Обожаю flex, всегда тянулась хорошо. Надо как-нибудь сходить в новом зале.
Тянущийся бегемот... хоть народ повеселю :-)

Взаимной удачи на трене :-ok-:

Джемайма

Привет.) Почитала тебя, пожалуй буду читать и дальше. )

Хорошо что решила взятся за себя, дело пойдет.) Удачи в достижении цели, буду поглядывать)

гадюшка

Джемайма писал(а):

Привет.) Почитала тебя, пожалуй буду читать и дальше. )

Хорошо что решила взятся за себя, дело пойдет.) Удачи в достижении цели, буду поглядывать)

Буду рада общению)

Plumbum

гадюшка
Привет, Светлана) а почему гадюшка?)

Желаю удачи и тоже буду навещать)

гадюшка

Plumbum писал(а):

гадюшка
Привет, Светлана) а почему гадюшка?)

Желаю удачи и тоже буду навещать)

Приветствую)
Изначально, когда всякие форумы и чаты только появлялись, я была Гадя (из КВН, сценка про Гадю петрович Хренову),
а потом немного "сгладила" до гадюшки, да так и повелось :-)

Plumbum

гадюшка
Помню помню Гадю)

Интересная цепочка :-)

гадюшка

Сегодня я переела из-за дня рождения коллеги.
Ну не совсем переела, о съела в пределах калорийности поддержки, а не похудения.
Но я не ругаю себя, по калорийности недели должна выйти на 1400-1500.
Сегодняшний день буду считать зиг-загом :smu:sche_nie:

гадюшка

Отчёты за прошедшие дни, на выходных не могла на форум зайти.

16.03.2018 день 5

1. вес - 91 кг
2. кал - 1997 кал
4. бжу - 13% 41% 46%
5. активность - нет, рабочий день. Всего 1873 шагов
6. вода - 1,8 литра

17.03.2018 день 6

1. вес - 91,4 кг
2. кал - 1951 кал
4. бжу - 16% 55% 29%
5. активность - беговая дорожка 45 минут, FFT 55 минут. Всего 21 165 шагов
6. вода - 2,2 литра

18.03.2018 день 7

1. вес - 91,4 кг
2. кал - 1990 кал
4. бжу - 20% 59% 21%
5. активность - всё болит, в зал не пошла. Всего 12 801 шагов
6. вода - 1,5 литра

Правила форума

Comeback Гадюшки

Кто сейчас на конференции