Судя по формуле мне нужно 2196, это очень и очень прилично!!! Мне кажется я в обычной жизни меньше наедала, опять же кажется))) ладно, попробую до 2000, если снижение будет, то может ещё подниму планку, посмотрим!
Я так поняла после тренировки отвеса мне не ждать??

Почему это будет прибавка, да еще на пару-тройку недель?

катюша кочкарёва Почитай о сахарозаменители.. я даже боюсь эту гадость в стакан класть по мне лучше уж сахар..

Тут по сути все оч индивидуально.. Все зависит от тренировки.. Да такое может быть..
Во время физических нагрузок мышцы задерживают воду, поэтому от тренировок вес может повышаться или стоять на месте.. (у меня лично такой проблемы нет)
Делай замеры.. и взвешивайся 1 раз в неделю.. и увидишь результат )

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

мне вот тоже интересно..

валюшко Может вы отпечатались и имели в виду дней!?

Свинопотам
Кириташ

Если это первая тренировка,и,как автор пишет)еле по лестнице,то неизбежно случится задержка жидкости в мышцах.Тем более,что это самые большие мышцы в организме.
Если тренировка не первая,а регулярная,тогда,конечно,ничего такого не будет.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

Нет,не опечаталась.Она же еще верх (прокачает).Первые несколько тренировок вызывают боль в мышцах,ну вспомните,как сами заниматься начинали,а это значит,что мышцы отекают.
Мне кажется,лучше предупредить человека о негативном варианте,что бы не было паники и ухода в НКД.
Не будет прибавки,и хорошо!

валюшко
У меня,когда пошла в тренажерный зал, болели все мышцы целый месяц, пока не организм не привык к нагрузкам. А нагрузки были хорошие и каждый день. Однако отвесы начались сразу и стабильно. За первый месяц я похудела на 5 кг
Дело все в питании.

Свинопотам
Это личное дело каждого,сидеть ли ему на НКД(помню про 1000 калорий+спорт)Или худеть не торопясь.И одно дело согнать 7 кг лишних,другое дело 40 кг лишних.Если 40 кг убрать быстро,что станет с кожей на теле?Автор,молодая женщина,которой наверняка хочется выглядеть привлекательно в неглиже.Да,несомненно,она скинет 5 кг за первый месяц за счет потери ненужной жидкости,но потом 2 кг в месяц для такого веса будет оптимально.

Я чет не улавливаю =_=
Автор питается нормально.. она соблюдает БЖУ.. как она пишет.. она просто внесла в свою жизнь физ. активность.. кожа от этого не обвисает а как раз на оборот подтягивается.. Если она будет питаться 2к кал. и физ активность она будет худеть постепенно.. не кто тут вроде про махом 40 кг не говорил..
Откуда взялись 5 кило ненужной жидкости? =_=
Что тут происходит?

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Ну у меня был отек но прошел примерно чуть больше суток.. НО не 3-ри недели О_о же..

валюшко
А не наоборот? При большом весе и отвесы должны быть больше и вес уходить должен быстрее. Жира то намного больше. А кожа подтянется. Хотя если бы у меня было 100+ кг, то меньше всего меня бы волновало как я буду выглядеть в неглиже с обвисшей кожей если вдруг когда нибудь похудею. Когда сердце выпрыгивает, одышка, потливость, малоподвижность, ну и привлекательность под вопросом.
Вы видели когда нибудь вскрытие или операцию людей с ожирением? Там каждый орган буквально утопает в жиру, сердце увеличено, легкие, печень работают на пределе обслуживая объем в два раза больший чем ему положено. Потом диабет и сопутствующие болячки. Не о неглиже нужно думать. Хотя автор выглядит разумной.

Кириташ
Уф.
Сейчас постараюсь обьяснить.
Настя(свинопотам)пишет,когда она начала в зал ходить,даже после первых тренировок вес снижался.Но она питалась на тот момент всего на 1000 калорий.А это НКД.Но,согнав лишние кг(а их было немного),Настя повысила калораж и ест сейчас на ,если не ошибаюсь,на 1400 калорий.
Кате(автору этого дневничка)нужно похудеть на 40 кг примерно(не знаю её рост).Она питается на 2000 калорий,что вполе нормально.Так как она не ушла сразу наНКД,её вес не будет снижаться такими темпами.
Про отёки мышц,мне кажется,я вполне подробно разъяснила.
5 кг не жидкости.2-3 кг жидкости и пара-тройка кг жира и мышц.У людей в таком весе имеется ненужная межклеточная жидкость,вот она-то и уйдет в первую очередь.
Есть вероятность,что прочтав про -5 кг в месяц у некоторых,автор начнет понижать калории.А это черевато(всё разжевано выше)