Привет, Ира!
Надо опять начать замерять объемы, а то я давненько этого не делала.
Гардероб пришлось заменить, вещи стали слишком свободными.
Может и к лучшему, что вес пока стоит, у кожи будет время подтянуться.

Отчет: день 2
Завтрак:
каша гречневая с маслом
кофе с молоком
конфета
Перекус:
кукуруза вареная
Обед:
свекольник со сметаной
мороженое
Перекус:
колбаска на гриле
Ужин:
баклажаны с фаршем
Н/ночь: яйцо
Итого: К 1833 Б 64 Ж 100 У 177
Вода: 1,2 л
ФА: 3 мили с Лесли

Отчет: день 3
завтрак:
каша гречневая с маслом
кофе с молоком
Перекус:
пирожок с яблоком
Обед:
блинчики с вареньем
кефир
Перекус:
хлеб многозеновой
сыр
Ужин:
свинина с капустой
Н/ночь: ряженка
Итого: К 1984 Б 81 Ж 79 У 230
Вода: 1,2
ФА: нет

отчет: день 4
завтрак:
гречневая каша с маслом
кофе с молоком
Перекус:
салат с куриной грудкой и овощами
Обед:
борщ с греческим йогуртом
хлеб многозерновой
Перекус:
пирог с зеленым луком
персики
Ужин:
фаршированные баклажаны
Итого: К 1817 Б 101 Ж 74 У 191
Вода: 1л
ФА: 2 мили с Лесли

Отчет: день 5
Завтрак:
молочная геркулесовая каша с маслом
конфета
Перекус:
батон
масло селедочное
кофе с молоком
Обед:
борщ с греческим йогуртом
батон
персики
Перекус:
Пп-тирамису
Ужин:
грудка куриная с овощами
макароны цельнозерновые
Н/ночь: салат (помидор, огурец, греческий йогурт)
Итого: К1800 Б 98 Ж 60 У 222
Вода: 1,2 л
ФА: 1 миля с Лесли

Отчет: день 6
завтрак:
каша перловая с маслом
шоколад
Перекус:
ПП-тирамиссу
Обед:
суп гороховый с копченой грудинкой
Перекус:
персики
Ужин:
крылья куриные
салат овощной с греческим йогуртом
Н/ночь: грудка куриная
Итого: К 1890 Б 105 Ж 82 У 190
вода: 1л
ФА: 1 миля с Лесли

Светлячок68
Приветик , я здесь иногда

Привет, Ира!
Рада, что зашла в гости.

Отчет: день 7
Завтрак:
каша перловая с маслом
мармелад
кофе с молоком
Перекус:
салат (помидор, огурец, перец) с греческим йогуртом
Обед:
суп гороховый с куриной грудкой
хлебцы ржаные
мороженое
Перекус:
овсяноблин с абрикосовым вареньем
Ужин:
свинина
овощное рагу
Н/ночь: творог
Итого: К 1938 Б86 Ж 72 У 248
вода: 1л
ФА: 3 мили с Лесли

Отчет: день 8
Завтрак:
каша перловая с маслом
кофе с молоком
Перекус:
блинчики с абрикосовым вареньем
Обед:
суп овощной с сыром
Перекус:
салат (помидоры. огурца, перец)
греческий йогурт
Ужин:
баклажаны с фаршем
Н/ночь: творог
Итого: К 1698 Б 73 Ж 75 У 186
ФА: 2 мили с Лесли

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Отчет: день 9 и 10.
Субботу и воскресенье были на даче у друзей, калории не считала, старалась есть побольше овощей и двигаться. Вес сегодня 87,7. Стоит, думает.