Здравствуйте хозяюшка.
На столь относительные показатели , как ИМТ не стоит ориентироваться.
В вашем случае речь идёт, как я поняла об абдоминальном ожирении , когда ИМТ вообще может быть в норме . Нормализует питание , но без одержимости, добавьте посильную физическую активность.

Привет, я в гости
Тоже не ем после 18:00
Считаю калории,вот только со спортом беда....лень...не могу себя заставить
Удачи в достижении цели!
Я тоже в двух конкурсах учавствую,может ответственность появится и спорт подключу

Я стараюсь после 17 не есть, но я спать рано ложусь

Вайлет, Юлианна37, Snowbaall
привет, соратники )

Приятно, что заглянули, я вся в работе, завал просто, зато о еде думать некогда

Вайлет, да к сожалению уже не только абдоминальное. И подмышками свисает, и сзади крылышки ангела, и на попобёдрах запас уже не скрыть комплексно меня растащило.

Юлианна37, мысль о конкурсах перебивает мысль о том, чтобы чего-нибудь схомячить. Удивительно, но у меня это работает Надо ещё тут спортивные конкурсы организовывать, наверно. Типа за месяц довести ежедневную зарядку с 0 до 30 минут и ни дня не пропустить.

Snowbaall рано лечь пока выше моих сил. А вот не есть после скольки угодно - уже легко. Ну практически

Добавлено спустя 8 минут 35 секунд:
Хм. За 8 дней 1 кг. Завтра после пятничного разгруза, конечно, будет больше. Удержаться бы на выходных. Если получится удержать вес до 70, будет супергуд.
Ради этого стоит потерпеть. Да, я вернулась сегодня утром, до разгруза, в 48 размер. Минус один уже есть. Как-то так получилось
Осталось ещё 2. Пишут, что минус 1 кг это минус 1 см. А 1 размер это 4 см, то есть 4 кг. То есть мне осталось 8 кг, получается. Ну с запасом 10. А это 60, а не 58. ...
Отлично же. Потом будем бороться с абдоминальным ожирением. Почему-то думаю, что живот до конца при 60 кг не уберётся.

Привет
Забежала пожелать хорошего денечка!
Да,конкурсы и правда дисциплинируют и уже не возникает такого желания,что то лишнее схомякать!
Может они меня и на спорт сподвигнут,а то я ну ни как не могу себя заставить

Юлианна37
доброго субботнего утречка. Ихихи, спортсменки диванные нашли друг друга у меня пока это в планах, в планах. Боюсь, что начну нагружаться и у меня аппетит зверский проснётся. Я только-только с ним договариваться научилась. Надо закрепить это ценное умение. А потом развивать. Уже на фоне увеличения нагрузки и достигнутого оптимального веса. Так думаю. Последние кгшки буду гантельками добивать

Вчера на фоне разгруза и насыщенного мероприятиями трудового дня мне удалось кое-чего достичь. Вес к вечеру стал менше, чем утром, на целых 300 грамм. А утром меня ждало чудо. Я впервые за многие годы увидела на весах цифру 68. Точнее, 68,8, что далеко не 68, конечно Но сам факт ухода под 69 это просто праздник какой-то. Просто праздник.

Такое не хочется терять. Но и в маньяка весового превращаться тоже не хочется. Поэтому на фоне проснувшегося желания ничего не запихивать в себя, чтоб не потерять достигнутое, я буду аккуратно кушать, понимая, что и 69 вернутся. И 70 быть может. Но это будет ненадолго. Процесс пошёл.

Эти обманчивые разгрузы создают впечатление, что вес сбросить легко. Так я и набрала вес, с мыслями о том, что подумаешь, пару дней попью чайку и скину лишнее... Нет, увы. Теперь не пару дней и даже не прау месяцев. А полгода, как минимум. Но какое же счастье ждёт меня через эти полгода, аааа если уже сейчас силуэт начал приобретать человеческие очертания, а не форму вставшего на задние ноги бегемота.

Всем привет и хороших выходных, у меня сегодня он-лайн учёба весь день, вечером, если силы останутся, вернусь спамить на 2 конкурса 100 витаминок зарабатывать.

как я мечтаю такую цыфру увидеть,а то топчусь 71-72 надоело

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

ага,точняк!забегай в гости

Молодец,мои поздравления

Юлианна37, забегу обязательно, сейчас разгребусь чуток с учёбой, записалась на всякие он-лайн курс, а там домашки и всё оказалось не так просто Суббота вчера только так со свистом ушла на них, прям не оторваться.


Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:



Спасибо ))) Теперь надеюсь снова её увидеть через три дня. и уже насовсем.

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
А пока мои родные 70 меня не отпустили. Приросли
Но ровно, хоть. Без +.

А завтра утром вес сдавать же. Начинать конкурс с привеса как-то некомильфо. Надо сегодня меры принимать какие-то. С учётом того, что понедельничный разгруз всё равно будет, это святое. Буду думать

Весы глючные ещё. Пошла взвешиваться для фото весов на конкурс, встала на весы, а там 70,3 С утра было 70 же ровно, и ничего ещё не ела, ни пила. Только дышадла
Перевешивалась несколько раз и обнаружила, что при разном положении ног разный вес. Причём он как-то не сразу устанавливается, а бегает туда-сюда.
В конце-концов вес залип на цифре 69,8 и от положения ног уже не менялся.
Информер и линейку менять не буду, некогда.
А стартовая цифра ушла 69,8 кг на марафон.

Всем хорошего воскресенья и отвесов.