Но я осознаю, что без физры не похудеть как надо, так что настраиваюсь на регулярные утренние зарядки хотя бы для начала. С понедельника вот прям точно-точно [/quote]
Увы,без спорта ,достигнутый вес может НЕ доставить должной радости.

Виннипушечка
спасибо у всех свои проблемные зоны - моя вот нооооги.

Да, это как раз мой случай. Если бы у меня был нормальный пресс, то талия была бы и без всякого похудения снтиметров на 5 меньше. Да и смотрклось бы всё намного лучше...

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:


Угу, у меня тоже ноги. Всю жизнь худые слишком. А в этом весе как раз вполне себе ОК. Но они похудеют первыми

С учётом того, что мой вес может в зависимости от съеденного легко гульнуть на пару-тройку кило туда-сюда только так (как показали выходные), то... мне получается, худеть до 55 кг надо, что ли . Чтоб даже в накушанном состоянии за 58 не выходить Понятно, что один день разгруза этот балласт сбрасывает легко, но 58 и 61, это 2 большие разницы, в моём случае. Особенно когда эти наетые 2-3 кило все в животе и подкожной жировой клетчатке в виде отёков
А совсем без праздников живота жизнь невозможна. Так уж устроен человек. Если он не монах, конечно.

Короче, буду-ка я следить за физическими размерами. Объёмом талии в первую очередь. Оно как-то надёжнее. Вот талия нифига не менялась от количества еды за эти дни. А после понедельничного разгруза так даже чуть схуднула. Это очень хорошо

Добавлено спустя 8 минут 44 секунды:
Но у меня есть пунктик. Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ ВИДЕТЬ НА ВЕСАХ ЦИФРУ 70 кг и выше.
Поэтому мне надо планомерно похудеть до 67 кг без пищевых праздников, получается. И тогда я её не увижу, даже если в один прекрасный чей-нибудь день рождения "упорю 3000 ккал" в одно лицо
А на другой день, когда я просто попью водички и всяких травяных чайков, вес вернётся в норму. Такой вот "коридор"

Наши желания совпадают:)Удачи,буду наблюдать за Вашими успехами :)

ХЕленааа13
пасиб, взаимно )

С 5 марта по 3 июня это 13 недель марафона. + бой с тенью сейчас уже началась, то есть ещё 1 неделя. Итого 14 недель интенсива.
Это круто. 14 недель без праздников живота, со строгим учётом и контролем ккал. И физра.
Прощайте 70+ кг.
Я вас никогда не забуду

Сильно :)Сразу :быка за рога.Я погуляла по "КОНКУРСАМ" и поняла,что не готова ещё.

Я просто не буду расслабляться на выходных ) вот я вся моя "быка за рога". А то мои расслаблялки довели меня до 50-го размера
Ну и минус мучное. Совсем.

Ну вроде как сегодня удалось удержаться в рамках приличий. С вечерними подходами к холодильнику вроде справляться я уже научилась.

Всем отвесов.

Вот они, выходные мои, до сих пор меня догоняют
Опять 70+
Ну ужо, ужо я с вами разберусь