Виннипушечка: Минус три размера хочу.

Виннипушечка

Дюдюка_Барбидонская писал(а):

Так так, а в чём смысл? (кроме убийства метаболизма)
К примеру, норма 2000, она съедается до 18:00, или до 22:00. А разница какая?
Или до 18:00 можно упороть 3000 и тебе ничего не будет?

Да я хз. По всем индикаторам вес нормальный, но фигура категорически не айс. Животик особенно выдающийся. Подбородок второй... Да и вообще. Не очень нравлюсь я себе в таком формате.
Кроме совета Майи Плисецкой "меньше жрать" ничего в голову как-то не приходит. Ну + ещё у станка балетного пахать :hi_hi_hi:

Надо попробовать как-нибудь упороть 3000 до 18. Чисто из любопытства - влезет ли в меня столько ;;-)))

Snowbaall

привет)) я в гости.
я как-то 3000 съедала. и даже больше съедала. при желании все отлично влазит :smu:sche_nie:

Виннипушечка

Ахаха Snowbaall, спасиб, тогда и пробовать не буду, приветик, талия у тебя - мечта :cool_cool:

Виннипушечка

Нашла в сети, что мой ИМТ по возрасту должен быть 22 - 27. То есть, минимум 63,7 кг :du_ma_et:

А я на 20,1 нацелилась. Размечталась вернуться в свой любимый если не возраст, то хотя бы размер :-)

Ладно, посмотрим. Как пойдёт.
Главное, обидно, что для моего возраста мой нынешний ИМТ 24,4 это прям золотая середина.
Это если на циферки смотреть. А если в зеркало, то минус 10 кг просто как минимум надо. Чтоб все свисающие части подтянуть.
:cry_ing:

Возраст — ИМТ
19-24 — 19-24;
25-34 — 20-25;
35-44 — 21-26;
44-58 — 22-27;
после 58 — 23-28.

Источник: http: // foodexpert.pro/kalkulyator-indeksa-massyi-tela

Виннипушечка

Какая хорошая статья http://www.calorizator.ru/article/body/ ... ies-weight

Виннипушечка

Это мне нужно потратить 7700*12,5=96250 ккал, если по 600 ккал дефицит (еда 300 +физра 300) то 160 дней, или 5 мес и 10 дней, то есть как раз к середине августа.
Всё правильно у меня в планах :ta_n_cor:

Виннипушечка

Всё, ушла на сегодня.
Всем отвесов и всего хорошего.

Виннипушечка

Заговор на похудение.

Перед каждым приёмом пищи сказать слова:

Лишний жир уйди, стройная фигура прийди.

и запить глоточком тёплой кипячёной воды.

Повторить три раза.

:hi_hi_hi:

Доброе утро.

ХЕленааа13

Привет ,я в гости.Только знакомлюсь-разбираюсь-настраиваюсь ....Как у Вас со спортом???

Виннипушечка

Привет. Очень приятно. Со спортом то пусто, то густо, зависит от кучи причин. Но в целом плохо, чо уж тут скрывать.
Но я осознаю, что без физры не похудеть как надо, так что настраиваюсь на регулярные утренние зарядки хотя бы для начала. С понедельника вот прям точно-точно :a_g_a:

Правила форума

Виннипушечка: Минус три размера хочу.

Кто сейчас на конференции