Вес без изменений.
Без прогулок сегодня. По ТЦ , от машины до дома) 2200ш..
На обед "суп выходного дня", выездной т.е. Ездили на дачу, брала с собой.
Суп: гречка, индейка, морковь, лук, тыква, горчичное масло, хмели-сунели. На десерт
шоколад с свежемолотым кофе)).

Вес 114.5
Прогулка по ночному городу, по набережной.
6600ш.

Вес 114.4
..
За март -4.1кг . Средняя калорийность 1335 без физкультуры(т.е с низкой физ.активностью) Всего с 1февраля 10.6кг.
С сегодняшнего дня добавляю калории.
И отчёт раз в неделю.

Неделя пролетела как один день.
Вес:
2.04-114.2
3..-114.
4..-113.8
5..-113.7
6..-114
7..-114.4
8..-114.3

За неделю -100г.
Без зажоров, с каждодневными вечерними прогулками.
6.04 ДР внучки))) 5лет
И ведь калорийность блюла.КБЖУ1376/131/49/111. Народ) (гости), кстати, отнеслись с пониманием т. к.сами все периодически диетничают, большинство из них
Грешу на соль. Больше не на что, алкоголь не употребляла. Шашлык заказной,..пересоленый очень. Но вкусный.
Неделя слишком суетливая была.
М.б.еще пару бессонных ночей.
Или луна
Картинки и подробные отчёты в Фат сикрет.
Неплохой ресурс, между прочим. Активный.
..
Топаем дальше..

Не, ну что то не то, вес не должен стоять, это и так оч малая калорийность для тебя...
или ч то то не так считала где то , может углей больше стало, или алко , или что - короче на такой калоирйности не должен вес стоять ...
рпоще не вникать, пропустить эту неделю и более дотошно считать все дальше.
А раз было ДР - была повыше калорийность хоть день или два?

Добавлено спустя 54 секунды:
-Veresk-
ну если алко не было, луна и соль не могла сильно повлиять...

Добавлено спустя 50 секунд:
-Veresk-
может шашлык в три раза калорийнее был, чем думаал, покупной ведь... сложно же посчитать ..

Добавлено спустя :
-Veresk-
может шашлык в три раза калорийнее был, чем думала, покупной ведь... сложно же посчитать .. а части мясные - ой как сильно разнятся в калорийности, а если уж пересчитать на готовый продукт - там еще больше калорийность будет..

..
Приветики)!
Вес вчера (вернулся)) )..113.8
Сегодня 113.8
Да, возможно мясо и соус посчитан неверно.
Мясо считала как постное по 220!
Я выбрала обезжиренные на внешний вид куски. Конечно, оно не по 220 КК.
Отекла я. Кетчуп еще солёный и острый.
..

Всем привет.
Вес 113.6(-200)
Неделю назад вес был 113.8
Нарушений не было, акромя "шашлычного дня"..
Двигаюсь маловато. И сон еще! Если я посплю 7 часов и не разу не проснусь за ночь - это счастье. 5-6часов сна, видимо, достаточно. Старею

Я тоже когда шашлыки делаем, себе ссамые обезжиренные выбирала из свининки, муж любит наоборот много жира - вот ему все жирное и отдаю.
И буду на пополам с куросиськой делать, и постараюсь уксусом кетчуп заменить, + овощи. Ну не знаю, как пойдет...

. .
Вот то, что "Ну не знаю, как пойдёт" самое правильное решение
Нормально всё пойдёт)! Ожирение от шашлыка тебе не грозит
Оно вообще тебе не грозит (тьфу.т.т)

Добавлено спустя 7 минут 24 секунды:
Сегодня 10 недель моего похудательного процесса. 11.4 кг
КБЖУ сегодня 1440/125/53/108
Шагов около 5(вечерняя прогулка)
Вот бывает такое, что хочется одного какого-то продукта на протяжении долгого времени?
Часто хочется творога, обычного хорошего качественного пластового. Печёночный паштет(домашний)готова есть каждое утро. Кальция не хватает? Микроэлементов? Печень лидер по микроэлементам... вроде..

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:
Рацион сегодня..

Приветики, вот и я с шашлыками оказалась... сейчас съела 5 кусочков свининки - шашлык - маринад свой, но калоирйность, что нахожу в интеренете - зашкаливает...
конечно сама свинина тоже калоирйна очень, а у меня разные варианты ( по жирности и калорийности) ...
Мне плохо стало, в общем - 5 кусочков - 600 калорий!!!!