Да сегодня с удовольствием съела на завтрак!
А приложение на телефон не скачивала, которое пиликает и напоминает что надо попить?

. ..
Оля, спасибо . Скачала. Действительно, удобно. Вот я тундра))! Раньше надо было.

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
.......
.......
.......
Сегодня натопала 5390ш 3,6км.
По парку, по сухой брусчатке))).
Вчера по набережной чуть больше 5т.ш.
Начало положено.
Господи, только б ноги не разболелись.

Вес 115.4
Натопала 2268шагов по парку.
С внучкой гуляла, с ней не разбежишься очень-то))
Ну и налопала:

Аватарка смачная стала))))

Менюшка вкусная - как по мне , НО, че то я боюсь таких жирнющих и калорийных бутеров по утрам - там дофига калорий - а я вечером максимум хочу есть...
Если я ЭТО съем утром - на вечер аппетит меньше не станет)))) есть свои страхи блин...

Вес 115.1
Прогулка в парке 1,5км. Ну, что уж успела.
Коллаж неправильный
против часовой стрелки)))

Завтрак 543кк
Обед 517кк
Ужин 296кк

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:

Привет))
Да, аватарка такая же в телеге, и ВКонтакте.
Пусть будет кошачья морда)).
...
Я спецом завтрак делаю "жирным"))
Сытости до обеда хватает.
Ужинаю поздно и полегче..
...
Тьфу.т.т. нет голода вечером.
Да и вообще не чувствую пока..
Не знаю, что уж дальше будет..

Мне надо ужин максимум сытым ( самым объемным и калорийным) , или два три ужина легких... и потом запить литром минералки - мне нормально...
А если я мало поем или не поем перед сном - я не засну или проснусь с диким жором и съем пол холодильника))))
Я и так иногда просыпаюсь и хочу че то съесть - ем... сейчас что то диетичное.
А летом мне легко ночью пол палки колбасы с пол батоном булки сожрать или доширак целую тарелку... и заесть печеньем в шоколаде... в общем, что я ем летом - мне стыдно даже говорить... у меня пол года совсем ужасная еда бывает ...
Все мы разные , да...

Привет)))
Вот, все мы разные, да)))
Я как-то под себя подстроила питание..
Типа ИГ.., интервал 16/8,..хотя иногда получается 15/9.
Мне так удобно.
В 12.00 завтрак плотный, сытный, жирный, калорийный. Держит до обеда, голода нет.
В обед овощей много и мяса. Тоже чуть больше 500кк.А ужин 300-320 в 20-21..
И как -то не голодно засыпать..
Но, дурацкая привычка пить чай после ужина. А чай -это 500мл
..
Неее, ночью я никогда не ем, не ела))
Я б тогда не в какие двери не влезла.
..
Аня, у тебя метаболизм хороший.
Ты и толстой то не была.
С таким ростом и весом, худой должна выглядеть..

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
Ну, что имеем на сегодняшний день.
Вес сегодня 114.8
Прогулки по парку, благо все растаяло.
Вчера 8.9т ш.
Погода радует.
Водичку стараюсь пить. Но не 3,5л, как якобы по мед.стандартам.

Итого:
5100ш(По парку. Очень много сегодня народа гуляло. Бегуны, "скандинавцы", детки на самокатах))... и пр.)

Надо поднимать КК.

Привет, фоточки аппетитные у тебя. А мясо - это курогрудка , последние два дня?

Добавлено спустя 54 секунды:
Мне нравится смесь овощей, они тушёные или как?

Привет).
Выглядят аппетитно, а так.. не совсем вкусно.
Грудка индейки.
Её по волокнам видно, крупнее.
Курогрудка понежнее и помягче))

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Тушёновареные ..Бросаю всё в сковороду, воды лью и под крышку.
Ой, так не хочется заморачиваться лишний раз..
Надо готовить начинать что-нито повкуснее..