Всем привет!)


Ну, ничего удивительного
116.2кг
надо жрать скромнее!
Двухнедельная задержка КД тое мимо не прошла, аппетит был просто зверский
Даже до семечек дело дошло...

Привет . Зашла в гости к садоводу-огороднику познакомиться Читаю и не понимаю. Если желчный надо удалять то там камень? А если камень откуда такой рацион. У меня с моим кирпичом (старательно выращенном на белковой с добавкой овощей диете) на таком меню желчеотделение бы остановилось намертво. В этом случае похудение превращается в самоотравление организма. Можно я не буду писать лекцию по анатомии? Если не уважать свою печень она все похуделки остановит на плато. Разберись. Желаю здравия, стройности и хорошего настроения

Да, надо разбираться!
Спасибо!

........................


Котяня!
Озадачила ты(можно на ты?) меня! Из головы твой пост не выходит!
Потребление жиров всегда сводила и свожу к минимуму,зная же,....что жиры желчегонят! Киста в печени(не на печени)! Застой желчи постоянный!
Естественно, самоотравление идет!
...
Чаго делать то?

Привет . Что делать, что делать... Матчасть учить. Забей на все модные системы питания и подсчёт БЖУ тоже. Найди "Справочник по диетологии " под редакцией академика А.А. Покровского.У меня он в бумажном варианте на диване лежит,но есть в интернете. Но вообще... Только дробное питание, никаких голодовок и ИГ. У меня давно никаких бульонов кроме как из минтая,но и в него раст масло добавляю при варке 1ст. ложку на кастрюлю.. Не жарить. Кашки приветствуются. Масло растительное каждый день , но не бутылками.. В 1ст ложке между прочим раст.масла 9 гр.В салаты льняное, супы на подсолнечном ( 1ст л. на литр супа). Жиры животные типа сала,жирной рыбы , мяса не надо. Я ем сливочное т.к оно хорошо успокаивает желудок при повыш. кислотности.Но злоупотреблять молочн. жиром не стоит т.к. желчный на это отзывается не лучшим образом.Но из обезжиренной молочки не усваивается кальций . Я беру творог(нежирный и посуше) и молоко на рынке. Молоко лучше самой водой развести или добавлять в чай чем брать магазинное. Приспосабливаться нужно. Не БЖУ считать , а продукты под свои болячки подбирать.Исключать надо йогурты, мороженку -пироженку, все полуфабрикаты и прочее с красителями, загустителями, ароматизаторами и прочими врагами печени. Медики в инете сейчас хором поют, что антибиотики убивают микробиоту человека. Но лекарства болезни лечат, а консерванты что делают? А ещё в интернете полно рецептов как сделать творог из 1% кефира. Это дичь полнейшая. Выясни или вспомни( возраст не указан) каким был кефир 30 лет назад. Сравни и подумай, а что за гущу там отцеживают на ПП в творог. И это только один пример. Не всё что в магазине продают в рот тащить надо и полным и худым. Но не знаю где ты живёшь. Может в Париже круасанами питаешься . Здравия тебе и похудения.

Котяня,
Спасибище!))

Отдельное спасибо за ЮМОР)))!

....

На все 200% с тобой согласна!
.....

Привет .А вот я не согласна. Что значит "даже до семечек дело дошло " Семечки не мусор с большим количеством ккал. Сырые семечки и орехи источник отличных жиров и растительного белка и ещё много чего. Я уже заметила что людей с больной печенью часто на семечки тянет. Может просто раст. жиров не хватает? У меня в кухне на подоконнике стоят 3 контейнера , там миндаль, фундук и грецкий орех, но ем по 4-5 штук или 1 грецкий. Кедровый дорого, а кешью просто не люблю. Макадамия тоже дорого, но есть немного. Как говорится ,"но у нас с собой было.." Из семечек делаю веганский майонез. Классная вещь, но тебе островато. Хотя рецепт можно переработать. Вообще тырь рецепты у веганов . Раньше я пила " Тыквеол". Это на основе масла тыкв. семечек. В аптеке продавали, поинтересуйся. А самое вкусное горчичное масло . А ещё мне дачи мало и дома пшеницу временами проращиваю. Это ещё и вкусно .

Котяня))), приветы)!

Семечки семечкам рознь(производители)! Купить самой, промыть, просушить-
Польза есть, однозначно!

Кедровые не покупаю, не верю в "срок годности", нуу, не доверяю, увы! Ими легко травануться!

Покупаю только грецкие орехи, урюк (не курагу) обычный , внешне не оч. приглядный, кислосладкий! Усе!

Дома не держу сладости(любые) совсем(не тянет, не люблю)! Варенье есть(гостевое)! Торты и пироженки-табу, не ем, НЕ ЛЮБЛЮ! Могу от тортика ложечку оторвать, ради интереса! Горький шоколад риттерспорт, его ем! Его много то и не сьешь!

Тыквеол раньше покупала(да, именно, в аптеке), пузырек только маленький какой-то был! Очень вкусное масло!
А уж про горчичное ..молчу, оно всегда со мной! "ГОРЛИНКу" беру! Зеленые салаты только с "ней"! Оливковое не люблю , льняное горчит , не нравится! Рыжиковое(перчит),островато ! Ну, а нерафинированное подсолнечное.. тоже,... всегда со мной!
Сливочное масло, увы, только недавно есть начала! Грешна! Для печени оно полезно!
.... Мороженое полюбила! Печет иногда пищевод (ГЭРБ), тянет на мороженое , как анестезия(холод), обволакивает жиром слизистую! Выбираю проверенное(местные производители, бор, городец)!
.....

Надо же , я думала, что горчичное масло одна я только употребляю! (своих(родню) всех приучила)! Втюхиваю прям, насильно!
..............................
Такс, что за веганский майонез!? Мне НАДО! Буду искать! Интересно!
....


Котяня, ещё раз, спасибище!

Воооот, а то жиры она урезает . Но плавно возвращаемся к простым семечкам... Уже в чьём то дневнике писала.... Такссс....
У нас продают фермерские сырые чищ. подс.с 0,5кг в пакете за 50р.
50гр. семечек
30-40гр.лимон со шкуркой
35-40гр. лука репч.
20-25гр.чеснок
8-12гр. сахар.
чёрный и красный молотый перец, порошок имбиря(я люблю его побольше), можно добавить тёртый мускатный орех, но обычно не кладу.
семечки замочить на ночь в холодной воде и всё раздолбать погружным блендером .У меня выходит примерно 230гр.В холодильнике не портится больше недели, точнее не скажу т.к. съедаю. Мазать на хрустящие хлебцы к чаю,а просто на яйцо , рыбу, овощи.Вкусно с сырой морковью,её не тереть, а порезать пластинками и намазать как бутер. Чую общие взгляды на кухню .

Забыла,эту радость ещё посолить надо. Простое и вкусное мороженое писать?