Текущее время: 29 мар 2024, 08:32

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 223 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 23  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 26 май 2018, 16:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12260
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 921 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,871

Награды: 121
Новогодняя ёлка (2) Новогодний шар со снеговиком! (2) Букет тюльпанов (2) Букет весенних цветов (1)
Весенние цветы (1) Новогодняя ветка (3) Мешок богатства! (1) Новогодние подарки от Мороза (2)
Блог: Просмотр блога (1)
GalaZayka писал(а):
Ни кто не помогает.
Мужчинка мой не огородный, ему это не надо.

А есть с дачи ему надо? Я бы и сажать много не стала. Или дача основной поставщик еды?

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 28 май 2018, 08:36 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 427
Изображений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6,453

Награды: 8
Бабочка (1) Клубничка (1) Арбузный сок (1) Радуга (1)
Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lina52 писал(а):
GalaZayka писал(а):
Ни кто не помогает.
Мужчинка мой не огородный, ему это не надо.

А есть с дачи ему надо? Я бы и сажать много не стала. Или дача основной поставщик еды?

Желание работать на земле отбили еще в юности. Да и он достаточно зарабатывает, что себя прокормить вкусненько и пивко попить.
Я работала в ГЖИ. Заработок для нашего городка нормальный был, но я с работа не вылазила. До лета работала и мой организм давал сбой. Или в больницу или на больничный. Внучка родилась, я её за год раза четыре видела (живем в одном городе), мама больная. Вот и пришлось уйти. Сейчас только подработка в ТСЖ.
Картошку посадили. Дочка с зятем подмогнули немного, но ночь плохо спала (все руки сильно немеют). Зимой в спортзал, сейчас тренажерка и зарядка дома, все бесполезно. Как лопатой наработаюсь все капец.

_________________
Изображение
Изображение

[spoiler=]МОИ КОНКУРСЫ
Последний герой 13 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ

Я, Галина.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 29 май 2018, 20:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 427
Изображений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6,453

Награды: 8
Бабочка (1) Клубничка (1) Арбузный сок (1) Радуга (1)
Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Хотела добрать белок, а перебрала калории аж 2000 :-) . Умяла консерву сайру , а потом калории посмотрела. Посмотрим, что завтра весы покажут.
В тренажерке сегодня классно позанималась. Чувствуется покрепчал пресс спины и животика. Остальные мышцы без проблем. Вчера ходьба больше двух часов, а сегодня с внучкой сидела, пройтись не получилось.
Записалась на конкурс к Мурмяше. Участие в конкурсе создает впечатление , что ты не одна идешь к своей цели, а за компанию. А за компанию веселее.

_________________
Изображение
Изображение

[spoiler=]МОИ КОНКУРСЫ
Последний герой 13 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ

Я, Галина.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 30 май 2018, 09:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 427
Изображений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6,453

Награды: 8
Бабочка (1) Клубничка (1) Арбузный сок (1) Радуга (1)
Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Все в порядке. Вес 77,6. Вот что значит правильная еда, даже на 2000 калорий вес ушел. ::yaz-yk:

_________________
Изображение
Изображение

[spoiler=]МОИ КОНКУРСЫ
Последний герой 13 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ

Я, Галина.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 01 июн 2018, 09:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12260
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 921 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,871

Награды: 121
Новогодняя ёлка (2) Новогодний шар со снеговиком! (2) Букет тюльпанов (2) Букет весенних цветов (1)
Весенние цветы (1) Новогодняя ветка (3) Мешок богатства! (1) Новогодние подарки от Мороза (2)
Блог: Просмотр блога (1)
GalaZayka писал(а):
ночь плохо спала (все руки сильно немеют). Зимой в спортзал, сейчас тренажерка и зарядка дома, все бесполезно. Как лопатой наработаюсь все капец.

Это не остеохондроз у тебя?
GalaZayka писал(а):
Все в порядке. Вес 77,6. Вот что значит правильная еда, даже на 2000 калорий вес ушел.


:cool_cool:

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 02 июн 2018, 01:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 427
Изображений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6,453

Награды: 8
Бабочка (1) Клубничка (1) Арбузный сок (1) Радуга (1)
Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lina52 писал(а):
GalaZayka писал(а):
ночь плохо спала (все руки сильно немеют). Зимой в спортзал, сейчас тренажерка и зарядка дома, все бесполезно. Как лопатой наработаюсь все капец.

Это не остеохондроз у тебя?
Все может быть,но почему с такой болью :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение

[spoiler=]МОИ КОНКУРСЫ
Последний герой 13 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ

Я, Галина.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 02 июн 2018, 11:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12260
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 921 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,871

Награды: 121
Новогодняя ёлка (2) Новогодний шар со снеговиком! (2) Букет тюльпанов (2) Букет весенних цветов (1)
Весенние цветы (1) Новогодняя ветка (3) Мешок богатства! (1) Новогодние подарки от Мороза (2)
Блог: Просмотр блога (1)
А что ты хочешь от позвоночника. Вообще остеохондроз такая пакость, дает симптомы различных болячек. Может провериться? Я ходила пару лет назад на МРТ: и остеохондроз, и протрузии, и грыжи Шморля. Но жизнь-то продолжается. Я знаю, что лечить, если вдруг заболит, и как лечить, в принципе тоже знаю. Слава интернету :-) :-)

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 14:39 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 427
Изображений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6,453

Награды: 8
Бабочка (1) Клубничка (1) Арбузный сок (1) Радуга (1)
Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сменила тренажерный зал. Этот рядом с домом, но очень большой. За занятие с тренером я даже не запомнила какие тренажеры и для чего. Два часа тренер все рассказывал и показывал. В который месяц проходила там не много тренажеров и тренер всегда рядом. Какими пользовалась тренажерами запомнила, что делать и как переключать. В пятницу пойду сюда самостоятельно заниматься, но думаю все по кругу не надо бы. Где то здесь читала, нужно разбить тренировки на группы мышц. Но что конкретно не знаю. И еще мне нужен упор на восстановление суставов.
Вес потихоньку идет в низ. Переживала как восстанавливать эластичность кожи. Стала перечитывать свой дневник и нашла, что я у кого скопировала.
Сегодня у нас первый день тепла. Вот думаю теплую куртку убирать или не стоит пока :-) .

_________________
Изображение
Изображение

[spoiler=]МОИ КОНКУРСЫ
Последний герой 13 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ

Я, Галина.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 17:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 8014
Изображений: 10
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 380 раз.
Поблагодарили: 384 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,646

Награды: 69
Букет тюльпанов (2) Новогодняя ель (1) Новогодний подарок (1) Новогодняя елочка (1)
Дед Мороз (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Красочный Новогодний Шар (1) Букет полевых цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
GalaZayka
Если ты не умеешь сама заниматься , то лучше брать хотя бы 1 занятие с тренером , чтобы он тебе составил грамотную программу и проконтролировал технику выполнения . Я бы в тренажёру сама не сунулась бы .
И зачем все тренажёры сразу? Тебе несколько всего правильно научится , потом другую программу и так далее. Я люблю так делать , мне пишут 3 программы , учитывая мои пожелания , чтобы на разные группы мышц как раз были , а потом в течение месяца я их чередую. На следующий месяц по-новой . Или смотри в инете много инфы , в том числе упражнения , как правильно выполнять, как неправильно и даже вредно , какие группы мышц задействованы , ну и потом чтоб чередовались как - то зпкачка- растяжка. Я не специалист совсем в этом деле , поэтому и хожу под присмотром тренеров.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 06 июн 2018, 20:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 427
Изображений: 12
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6,453

Награды: 8
Бабочка (1) Клубничка (1) Арбузный сок (1) Радуга (1)
Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вайлет
Хорошо. Спасибо.

_________________
Изображение
Изображение

[spoiler=]МОИ КОНКУРСЫ
Последний герой 13 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ

Я, Галина.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 223 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 23  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, Aqdwde, Алекса01, Bing [Bot], ElenaAndreevna160188, Google [Bot], irinaponomareva29, Kainan, katrinkonfetka38, lipa_svk88, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, ромашка 78, user41006, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Мила64, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB