Надя О. писал(а):
rida писал(а):
Я сама лично что делаю для кожи:
1. пью воду, 6 стаканов в день
2. пью препарат содержащий коэнзим Q10. Хочу делать лед с Q10 как рекомендует Ковальков, только пока не нашла коэнзим Q10 в бутылочках жидкий.
3. Контрастный душ. Нужно еще ходить в сауну или баню, но пока нет возможности
4. Придерживаюсь советов Меримановой. Делаю скраб с кофе, самомассаж.
5. Недавно попробовала имбирное обертывание и маску на лицо из имбиря. Буду в дальнейшем использовать.
6. Бадяга
7. Крем от морщин для лица, скрабы для лица, маски.
8. Использую бадягу. Маска на лицо, на живот.
Ниже подборка из разных источников.
Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
http://vk.com/videos-21870641?z=video-2 ... ub21870641
*Семейный размер* 2 сезон 14 выпуск
Коэнзим Q 10 ( за его открытие была дана Нобелевская премия ).Дает рецепт его использования.
Есть сюжет про эластичность кожи.В нем рассказывают о различных методах подтяжки кожи.
Как правильно принимать контрастный душ.
---------------
*Семейный размер* ,2 сезон ,выпуск 16 (в выпуске есть вставки из 1 сезона)
http://vk.com/videos-21870641?z=video-2 ... ub21870641
Темы:Тайна воды.Зачем и сколько пить?
Избавляемся от 2 подбородка.
Опять про Коэнзим Q-10
*С обвисающей кожей надо начинать бороться сразу!! *
Сюжет о липоксации. Что и как?
Ковальков рассказывает ,что происходит при липосакции и после нее.
Немного говорит о разгрузках. Что они нужны,но не часто ,и только после зажорного дня.
Но часто чередовать зажор-разгрузка не есть хорошо!!
В самом конце передачи Ксения Бородина рассказывает о своем похудении,указывая на вред таблеток.
-----------
Про сауну
Прежде всего, нужно сказать, что сауна сама по себе – целебная процедура, ощутимо очищающая организм от токсических накоплений.
По площади, человеческая кожа – самый большой орган человеческого тела. И неудивительно, что кожа человека принимает такое деятельное участие в процессе обмена веществ. Через кожу поступает множество как полезных, так и вредных веществ в организме, производится термобаланс и очищение. Сауна стимулирует процессы обмена веществ, стимулирует потоотделения и повышает скорость замены отработанных, стареющих клеток на новые. Фактически, сауна – катализатор омоложения организма.
За счет сухого горячего воздуха кожа открывает поры, прочищает дюзы, выбрасывает из организма часть жидкости с ненужными, вредными веществами. За один сеанс сауны можно похудеть килограмма на три. Тут важно все делать с чувством, с толком, с расстановкой. Попарились 5 минут – сполоснулись под душем, отдохнули. Потом еще минут на семь. Температуру повыше. Жар поинтенсивней. И опять – отдых. Чередование нагрузки в виде высокой температуры и низкой влажности и отдыха приводит к активизации метаболизма, повышению иммунитета организма.
А если еще использовать притирку – может замечательно получиться – Вы не только очистите организм от токсинов, но и через кожу подпитаете его полезными веществами, содержащимися в притирке.
Освобождение организма от токсинов в сауне происходит в комплексе с профилактикой верхних дыхательных путей, прогрева и улучшения работы суставов, размягчения и растворения жиров. Сауна по праву занимает в лечении ожирения одну из важнейших ролей.
Однако, как и в любом виде лечения все нужно делать в меру. Перебор пагубно скажется и на работе сердечной мышцы и на общем состоянии. Поэтому нельзя сказать с точностью до минуты сколько нужно принимать сауну. Это строго индивидуально. Слушайте свой организм внимательно – он подскажет. А в остальном, Вы будете приятно удивлены, став на весы по окончании приема сауны. Сауна поможет восстановить бодрость, чувство легкости, хорошее настроение. Да и над Вашим весом, горячий воздух изрядно поработает – останетесь довольны!
------
КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ: ДЛЯ СПОРТСМЕНКИ
Строго говоря, эта стратегия – единственная беспроигрышная. Тонус кожи могут восстановить не только многочисленные салонные процедуры, но и обычные силовые тренировки. Смысл в том, что под нагрузкой мышца буквально «накачивается» кровью, а значит, полезные вещества и коллаген получают доступ и к вашей коже. Кроме того, во время отдыха, кровь «отливает» из рабочей зоны, и вы получаете естественный микромассаж кожи. Всем известно, что силовые упражнения ускоряют обмен веществ, так вот быстрый метаболизм способен ускорить подтяжку кожи. Так как же надо тренироваться? Оставьте ваши круговые тренировки с множеством повторов и легким весом гантелей. Лучшая нагрузка для не слишком упругой кожи – настоящая атлетическая гимнастика. Хотя бы один месяц попробуйте поработать с по-настоящему большими весами в малом количестве повторов. Боитесь стать большой? Существует альтернативная теория – плиометрическая. Помните упражнения Джиллиан Майклс – приседания с прыжками, «ножницы» из выпада, подтягивания ног к животу в позе планки: включайте по 30 секунд любого из этих упражнений после каждого силового движения и кожа подтянется.
ЕСЛИ ОБВИСЛА КОЖА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ: ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЬНИЦЫ САЛОНОВ КРАСОТЫ
Современная индустрия красоты предлагает тысячу и один способ подтяжки обвисшей кожи после похудения. Не обязательно иметь кучу денег и времени, многие из них имеют довольно доступные домашние альтернативы. Лидером в списке подтягивающих процедур по праву являются водорослевые обертывания. Они помогают насытить кожу коллагеном, что позволяет вызвать ее механическое сокращение. Курс, как правило, сочетают с термотерапией или теплыми обертываниями. Дома вы можете попробовать наносить водорослевую маску после того, как примете ванну с морской солью (довольно крепкую, возьмите килограмм соли на одну стандартную ванную). Почетный «номер два» для подтяжки кожи – салонный ручной или вакуумный массаж. Помимо механического сокращения массаж создает практически альтернативу физической активности, ведь он существенно улучшает кровообращение. Вместе с кровью приходят питательные вещества и кожа быстрее регенерирует, становясь более упругой. Дома попробуйте изучить руководство по самомассажу или приобретите электрический роликовый массажер для домашних процедур. А вот вакуумные «баночки» лучше оставить худеющим. Иногда они только усугубляют состояние кожи. Ну и третий по эффективности способ подтянуть кожу – разнообразные пилинги в сочетании с ароматерапией. Эти два метода в комплексе иногда применяют как подготовку к увлажняющему воздействию, но и сами по себе они достаточно эффективны, чтобы заслужить применения. Выбирайте натуральные компоненты и обязательно предупредите косметолога об имеющихся у вас аллергиях. Дома попробуйте скрабы на основе спитого кофе, морской соли, персиковой молотой косточки, а в увлажняющий крем добавьте капельку масла бергамота, грейпфрута или горького апельсина.
ПОДТЯНУТЬ КОЖУ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ: ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЬНИЦ ВЫСОКОЙ КУХНИ
Кажется, причем тут еда? Однако она практически «при всем», если речь идет о красоте кожи. В погоне за худобой мы часто забываем о состоянии кишечной микрофлоры, причем делаем это совершенно зря. Постарайтесь оздоровить свой рацион и включить в него пребиотики – простоквашу, йогурт, биокефир. Эти продукты улучшают деятельность ЖКТ и делают усвоение белка из пищи наиболее полным. Ну а много аминокислот – много строительного материала для соединительной ткани, которая буквально «притягивает» кожу на ее законное место. Номером «два» на вашем столе должны стать лосось, форель или горбуша. В этих сортах рыбы больше всего биологически доступного коллагена. Кушать по 3-4 порции рыбы в неделю – жизненная необходимость для сияющей кожи. Не забывайте и об источниках цинка – морепродуктах и перепелиных яйцах. Какой метод лучше всего? Ответ прост: «Если вы хотите подтянуть кожу быстрее, сочетайте наши стратегии, и не забывайте о хотя бы пяти минутах контрастного душа каждый день». Темпы подтяжки кожи у всех индивидуальные, но упорство в этом вопросе творит настоящие чудеса
Антицеллюлитные обертывания
теги: уход за телом, красивая фигура, секреты красоты
Антицеллюлитные обертывания- знаю несколько рецептов антицеллюлитных косметологических средств, рецептов обертываний, которые хорошо зарекомендовали себя в избавлении от целлюлита в домашних условиях, их может приготовить любая девушка без особых усилий. Замечание: прежде чем начать обертывание, необходимо в большинстве видов обертываний разогреть кожу, растереть массажной щеткой, натуральной губкой или сделать легкий массаж косточками пальцев рук в течении десяти минут, а после приступать к обертыванию- что бы добиться хорошего желаемого результата также необходимо делать процедуры курсом 10-20 раз каждый день или через день, питаться раздельно и желательно заниматься спортом или делать облегченные фитнес упражнения для повышения тонуса кожи, по возможности готовить и пить живую воду.
Антицеллюлитное обертывание с молотым кофе, косметической глиной и цедрой лимона, рецепт:
Необходимо взять воды, молотого кофе, цедру апельсина, лимона или грейпфрута, меда совсем немножко и косметическая глина- можно использовать любую- синюю, желтую или любую другую и ее не жалеем, добавляем весь пакетик. Также, необходима будет пищевая пленка для обертывания и по желанию можно использовать антицеллюлитные шорты. Все ингредиенты можно добавлять в пропорциях произвольно на глаз, после тщательно перемешиваем компоненты, туда добавляем немного воды- необходимо добиться консистенции густоты сметаны- что бы было легко наносить. После приготовления наносим смесь на проблемные зоны, делаем обертывание пищевой пленкой. Для увеличения эффекта термоса и сохранения тепла одеваем антицеллюлитные шорты (их можно поискать в магазине) и выдерживаем около часа. При использовании шорт можно заниматься своими обычными повседневными делами, они надежно удержат антицеллюлитное средство на вашем теле столько, сколько вы захотите. Не используя их можно просто полежать под одеялом, сохраняя эффект сауны. После окончания необходимо тщательно смыть наше косметологическое средство и нанести увлажняющий крем или лосьон для тела. Видео по приготовлению антицеллюлитного обертывания:
Рецепт антицеллюлитного обертывания с применением красного молотого перца:
Для приготовления такого антицеллюлитного косметологического средства нам понадобится жидкий мед в количестве 2 чайных ложек- если он засахарился то растопите его на паровой бане не доводя до высокой температуры. Также по желанию можно использовать или заменять красный перец корицей и имбирем, их необходимо взять в количестве примерно на кончике чайной ложки. Также масло жожоба, авокадо или миндальное 0,5 чайной ложки- которые будут приглушать жжение красного перца- можно эти масла заменить на оливковое (подробнее о ароматерапии). По желанию можно добавить в смесь антицеллюлитное эфирное масло грейпфрута или любое масло цитрусовых. Красный молотый перец- одна чайная ложка (если у вас очень чувствительная кожа и сосуды расположены очень близко к поверхности, то можно взять всего 0,5 чайной ложки). Это обертывание является горячим, по этому оно противопоказано женщинам, страдающим варикозным расширением вен, и с осторожностью применять женщинам с близко расположенными сосудами к поверхности кожи- в этом случае лучше заменить перец имбирем и корицей.
Приготовление: добавьте в мед красный молотый перец и размешайте смесь. Туда добавьте совсем немного корицы и имбиря и опять размешайте. Добавьте в смесь масло жожоба и снова размешайте. После вмешиваем три- четыре капли масла грейпфрута.
Наносим смесь на тело и оборачиваем пленкой, после надеваем антицеллюлитное белье- шорты, бриджи, штаны или пояс- в зависимости от области применения, опять- же, все это можно посмотреть в нашем магазине. Обертывание нужно держать не менее 30 минут, если ощущаете сильное жжение- сколько получится. А если средство не будет раздражать кожу, то его можно удерживать на теле до двух часов. Еще способы борьбы с целлюлитом, в частности в этом видео рассказывается и о обертываниях:
Антицеллюлитное обертывание
Рецепт антицеллюлитного обертывания с использованием глины:
Многие девушки считают, что самая лучшая глина, которая используется для обертываний является голубая, есть многочисленные мнения, что в ней содержится такой состав микроэлементов, который наиболее эффективно выполняет именно задачи борьбы с целлюлитом и тонизирования кожи. Но если голубой нет- не страшно, используйте любую другую, которая есть у вас, например- зеленую черную или желтую, ведь каждая женщина будет хвалить тот цвет глины, который нравится именно ей, а эффект получится от любой. Также, лучше всего делать не одно обертывание, а пройти курс в пять дней или десять- тогда вы увидите результат, который ожидаете.
Рецепт и приготовление: глину необходимо развести до консистенции сметаны с помощью раствора молотого кофе или растворимого, при этом лучше сделать его покрепче. Если вы хотите, что бы это было холодное обертывание, то в смесь нужно добавить эфирное масло мяты, но не более 5 капель, так как охлаждающий эффект будет слишком сильным. Если вы хотите получить горячее, разогревающее обертывание, то необходимо вместо масла мяты добавить в смесь настойку перца- начните с пары капель, которую можно купить практически в любой аптеке. Эту смесь нужно наносить на очищенную кожу- бедра, живот. Можно перед процедурой обработать кожу скрабом. Делать обертывания пищевой пленкой и используете термобелье. Или укутываетесь одеялом на пол часа- на час, но при ощущении сильного дискомфорта смывать немедленно- когда в следующий раз будете готовить смесь вносите меньше капель настойки перца или капель мяты, подберите рецептуру под индивидуальную чувствительность. Также в рецепт можно добавлять живые водоросли. Дальше маску смываем. Противопоказания: если у вас есть склонность к расширению сосудов, сосудистые звездочки, очень тонкая кожа, варикозное расширение вен.
Имбирное обертывание:
Имбирное обертывание способствует борьбе против целлюлита, имеет эффект лифтинга и является отличным пиллингом для тела. Желательно проводить курс в 10-15 дней каждый день или через день. Это, казалось- бы, домашнее средство, но его используют в процедурах дорогие салоны- почему его не сделать дома и сэкономить деньги на какую- нибудь новую косметику? Для поддержания эффекта и профилактики появления целлюлита необходимо в дальнейшем делать обертывание 1-2 раза в неделю.
Приготовление: необходимо взять сухого имбиря один пакетик и размешивать его с горячей водой- необходимо добиться густоты сметаны. После чего 2-3 минуты нужно оставить смесь для набухания- мы ведь используем сухой имбирь. Дальше идем в ванную, разогреваем тело легким скрабом (можно морской солью) или массажем и наносим быстренько смесь на проблемные участки, на сухую кожу. Дальше делаем обертывание пленкой и надеваем антицеллюлитное или термо белье, шерстяные штаны или укутываемся одеялом, все равно каким способом, но- держим тело в тепле. Такое горячее обертывание держите не менее 20 минут. После тщательно его необходимо смыть ПРОХЛАДНОЙ
Это я у кого-то скопировала(извиняюсь перед автором)
решила написать про уход за кожей,я почти все взяла из системы -60.
в данный момент потеряв с весны 34 кг(это я дописываю с середине сентября),морщинки только начинают появляться,и то если брать в сравнении то можно сказать,что у меня их почти нет как только начала активно худеть купила хороший крем от морщин под глаза и регулярно пользуюсь.для тела:делаю массаж сама себе,по ночам когда сил хватает(массажирую живот),еще скраблюсь молотым кофе,наношу на гель для душа и массажной рукавичкой в течении 10-15 мин,скраблю проблемные места.для живота чтобы не было растяжек(крем от растяжек +мумие) или обычный питательный крем+мумие.обязательно нагрузка на все группы мышц,чтобы не было обвисания кожи .я хожу в тренажерный зал и занимаюсь силовыми нагрузками,перечитав огромное количество статей,остановилась на этом варианте. для того,чтобы сгорал жир,нужны мышцы,а чтобы появились мышцы,над этим надо попотеть ,еще кручу обычный металлический обруч(это самый безопасный вариант,не хочу обидеть любителей хала-хупов ),с утра не помешает быстрая ходьба в течении,хотя бы 40 мин. очень хорошо сгорать жиры начинают,и обмен веществ улучшается.
пару дней под глаза после вечерних процедур мазюкаю оливковое масло,ощущения ( это совет ADANIEL)
на лицо еще делаю маски,из голубой глины,и из морской лечебной грязи( мне привозила соседка по заказу),тоже кожа после этого как у младенца
и естественно после маски,чем-то подпитать кожу лица надо
но все это индивидуально,кому что подходит.
Что такое Бадяга?
Бадяга это порошок, который имеет не очень приятный запах и серо-зеленый цвет. Изготавливают его из пресноводной губки, семейства Бадяговых. Эти губки собирают все лето, высушивают и измельчают в порошок. Бадяга очень часто используется в медицинских и косметологических целях.
Применять в медицине бадягу начали довольно давно. Использовали для рассасывания гематом и уплотнений после операционного вмешательства, а также для уменьшения застойных пятен. Бадяга отлично отшелушивает верхние слои кожи. Обычно бадягу используют в виде порошка. Такой порошок содержит очень много иголок кремнезема. Эти иголки попадают в верхние слои кожи, чем раздражают ее. Происходит расширение капилляров и сосудов. Эти процессы улучшают работу кровеносной системы, насыщают клетки кислородом, выведят из организма токсины. После применения порошка бадяги происходит быстрое заживление ран, рассасывание рубцов и гематом.
Косметологи используют бодягу для уменьшения морщин и приданию коже гладкую поверхность. А так же для рассасывания рубцов после угрей, а так же гематом. Бодяга придает коже эластичность и упругость.
Очень часто бодягу используют для борьбы с целлюлитом. При использовании порошка происходит уменьшение застойных явлений и улучшается приток крови к клеткам кожи. Благодаря этому кожа приобретает эластичность, усиливаются обменные процессы в клетках, происходит уничтожение жировых клеток и уменьшается количество их появления.
Меры предосторожности
Пользоваться бадягой дома необходимо крайне осторожно. Все это от того, что Бадяга может спровоцировать все возможные аллергические реакции, а так же раздражение. И, конечно же, она имеет ряд противопоказаний к применению. Бодягой не рекомендуют пользоваться при заболеваниях сердца (инфаркт миокарда, кардиосклероз и т.д.), заболеваниях кожи и при нарушении работы сосудов. Стоит отказаться от использования бадяги, если у вас сухая кожа либо очень тонкая, если на теле есть раны или воспаления.
Рецепты смеси из бадяги
Бороться с целлюлитом при помощи бадяги возможно в домашних условиях. Некоторые средства можно приготовить самому. Вот несколько рецептов:
• возьмите один порошок бадяги, добавьте воду. Необходимо что бы получилась кашица. Полученную смесь наносят на проблемные зоны, при этом слегка массажируя кожу. Делать такой массаж нужно около 5-7 минут, затем обязательно все смыть теплой водой;
• один пакетик порошка бадяги смешать с маслом зародышей пшеницы или эвкалиптовым маслом от целлюлита. Должна получится густая масса, которую так же наносят на те участки, где есть целлюлит. Слегка помассируйте, затем смойте теплой водой;
• смешать 25 г меда, 25 г порошка бадяги и пять капель эфирного масла, а также добавьте экстракт каштана от целлюлита. Отлично подойдет масло мандарина или грейпфрута. Полученную массу нанести на тело и обмотать пленкой. После этого нужно надеть терма одежду и проходить так около 30 минут.
Специальная бадяга-форте
Очень эффективным является применение бадяги-форте. Данный крем наносят на тело, при этом слегка массируя кожу. Далее так же следует обмотаться пищевой пленкой и утеплиться.
Это достаточно эффективное обертывание, которое помогает избавиться от растяжек и целлюлита. Такое обертывание можно делать через 1-2 дня. Дело в том, что после того как вы смоете бадягу с тела вас еще целый день будет мучить неприятное ощущение зуда и покалывания. Вам будет казаться, что ваше тело обмотали стекловатой. Выдержать такое могут не многие. Порошок бадяги отлично усиливает кровообращение и способствует обновлению клеток кожи.Покалывание вы будете чувствовать из-за особого состава бадяги. Сама губка состоит из многочисленных иголок кремнезема. Вот именно из-за этого после использования бадяги возникает раздражение.
После того как вы завершите процедуру, на вашей коже возникнет небольшое покраснение. Это происходит по причине усиления кровообращения в клетках кожи под воздействием активных компонентов бадяги. Вам будет хотеться постоянно чесать те места, на которые вы наносили крем. Так может продолжаться несколько часов.
Отличным средством от целлюлита является «Бадяга плюс ламинария».
В состав ламинарии входит йод и большое количество полезных витаминов, которые улучшают метаболизм не только на уровне клеток, но и в глубоких слоях жировых клеток. Большой процент содержания бадяги способствует устранению многих застойных явлений. Восстанавливает нормальную работу кровеносной системы, уменьшает количество клеток жира.
Гель «Бадяга с ламинарией» можно назвать современным средством по борьбе с целлюлитом. Необыкновенное сочетание всех компонентов геля дает ему огромное преимущество перед многими антицеллюлитными средствами. Применение геля «Бадяга плюс ламинария» способствует:
• Усилению кровообращения и процессов метаболизма
• Уменьшению жировых отложений
• Уменьшению целлюлита, а также растяжек
• Повышению упругости и эластичности.
Антицеллюлитный гель «Бадяга плюс ламинария» это отличное средство при комплексном избавлении от целлюлита. Результаты будут заметны уже на третей неделе использования геля. Кожа станет гладкой, упругой и уменьшиться целлюлит.
Действие геля вызывает легкое покраснение, покалывание, и ощущение тепла.
Отзывы
Отзывы после применения бадяги разнообразные. Некоторые женщины говорят о том, что порошок бадяги более эффективен, нежели гель.
Достоинствами бадяги является то, что она действительно помогает, избавится от целлюлита, простое применение, отсутствие химических и синтетических компонентов ну и, конечно же, доступная цена.
А вот недостаток это то, что после применения бадяги возникают различные неприятные ощущения, выдержать которые могут не все женщины. На замену можно попробовать имбирь от целлюлита, как и обертывания, так и чай.
Источник
http://icellulite.com/means/badyaga.htmlСкопировала себе, чтоб не потерять, буду изучать.
Уташила у Нади буду пробовать особенно интересно обертывание и Q10.
Вход
Регистрация
Галереи
FAQ
Награды
Звания
Поиск
