Текущее время: 18 ноя 2018, 22:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 193 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 27 июн 2018, 14:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 10087
Изображений: 56
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 724 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,503

Награды: 99
Колбаска (1) Огурчик (1) Пасхальное яичко золотое (1) Пасхальный кулич (4)
Зеленый бант (1) Букет невесты (1) Букет цветов в вазе (2) Букет розовых тюльпанов (4)
Блог: Просмотр блога (1)
GalaZayka писал(а):
Рука спать не дает, массаж физио- процедуры не помогают.

А что с рукой? Ленусечка писала, что плече-лопаточный периартрит вылечила фонотерапией с димексидом. Но подействовало не сразу. У нас есть "Витафон" и муж приступил к лечению своей болячки. Посмотрим поможет или нет.

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Мой подробный отчет по МФ на 1 странице в первом сообщении под спойлером
Вы не можете похудеть и оставаться в этой форме, не повторяя постоянно действия, которые вас привели к данному результату т.е. диета, нагрузки, привычки и ритуалы должны оставаться до тех пор, пока вам нужен ваш результат. Если этого не делать, вы вернетесь в исходное состояние, а если вы делали все «на зубах и силе воли» вас вообще разнесет, как хомячка гранатой


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 14:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 323
Изображений: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,018

Награды: 5
Радуга (1) Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1)
Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lina52 писал(а):
А что с рукой?

То ли немеет, толи сводит, а может сразу и то и другое. Ладонь и пальцы с 3-4 ночи, а днем нормально.
Электрофорез с димексидом делали, массаж сделали, сейчас ультразвук с гидрокортизоном и на ночь таблетки "медокалм". Еще витамины группы "В" начали колоть. Это наверно я старею, хотя в душе все ещё 20 лет. :-)
Хандрю, беречь себя надо, а я привыкла как мужик работать. Руководить не умею, а зря.

_________________
Изображение
Изображение


МОИ КОНКУРСЫ
Спортивные стройняшки отчет viewtopic.php?p=2542212#p2542212
Лето 2018 – ф/о весов л/с Оргу по ПНД по 3 июня
Последний герой 8 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 19:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 10087
Изображений: 56
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 724 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,503

Награды: 99
Колбаска (1) Огурчик (1) Пасхальное яичко золотое (1) Пасхальный кулич (4)
Зеленый бант (1) Букет невесты (1) Букет цветов в вазе (2) Букет розовых тюльпанов (4)
Блог: Просмотр блога (1)
GalaZayka писал(а):
Руководить не умею, а зря.

:a_g_a:

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Мой подробный отчет по МФ на 1 странице в первом сообщении под спойлером
Вы не можете похудеть и оставаться в этой форме, не повторяя постоянно действия, которые вас привели к данному результату т.е. диета, нагрузки, привычки и ритуалы должны оставаться до тех пор, пока вам нужен ваш результат. Если этого не делать, вы вернетесь в исходное состояние, а если вы делали все «на зубах и силе воли» вас вообще разнесет, как хомячка гранатой


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 29 июн 2018, 13:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 323
Изображений: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,018

Награды: 5
Радуга (1) Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1)
Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
На тренировке потянула поясницу. Теперь стреляет при вставании в бока или низ живота. :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение


МОИ КОНКУРСЫ
Спортивные стройняшки отчет viewtopic.php?p=2542212#p2542212
Лето 2018 – ф/о весов л/с Оргу по ПНД по 3 июня
Последний герой 8 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 30 июн 2018, 16:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 10087
Изображений: 56
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 724 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,503

Награды: 99
Колбаска (1) Огурчик (1) Пасхальное яичко золотое (1) Пасхальный кулич (4)
Зеленый бант (1) Букет невесты (1) Букет цветов в вазе (2) Букет розовых тюльпанов (4)
Блог: Просмотр блога (1)
GalaZayka писал(а):
На тренировке потянула поясницу. Теперь стреляет при вставании в бока или низ живота.

Ну ты что это так неосторожно. Может просто походить, без такого травматичного тренажерного. Или с тренером занимайся. Что-то ты не так делаешь.

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Мой подробный отчет по МФ на 1 странице в первом сообщении под спойлером
Вы не можете похудеть и оставаться в этой форме, не повторяя постоянно действия, которые вас привели к данному результату т.е. диета, нагрузки, привычки и ритуалы должны оставаться до тех пор, пока вам нужен ваш результат. Если этого не делать, вы вернетесь в исходное состояние, а если вы делали все «на зубах и силе воли» вас вообще разнесет, как хомячка гранатой


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 09:02 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 323
Изображений: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,018

Награды: 5
Радуга (1) Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1)
Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Защемило нерв. Ходила к мануальному врачу. Острую боль снял, тупая еще осталась. Этот дискомфорт сделал своё дело. Недельный зажор. Вес скаканул вверх. Весь азарт, вдохновение на стройность сдулись. Еще в коридоре установили новую мебель и весам нет места. Забываю что взвеситься нужно.
Нужно опять заняться чтением дневничком, они здорово вдохновляют.
С сегодняшнего дня снова начинаю считать калории и соблюдать коридор и всё остальное.

_________________
Изображение
Изображение


МОИ КОНКУРСЫ
Спортивные стройняшки отчет viewtopic.php?p=2542212#p2542212
Лето 2018 – ф/о весов л/с Оргу по ПНД по 3 июня
Последний герой 8 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 14:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 10087
Изображений: 56
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 724 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,503

Награды: 99
Колбаска (1) Огурчик (1) Пасхальное яичко золотое (1) Пасхальный кулич (4)
Зеленый бант (1) Букет невесты (1) Букет цветов в вазе (2) Букет розовых тюльпанов (4)
Блог: Просмотр блога (1)
GalaZayka
Привет! Выздоравливай и начинай считать и взвешиваться. Очень резко ты увеличила физкультуру и, скорее всего, что-то неправильно выполняла. Вот все-таки лучше ходьбы ничего нет ну и плаванье еще.

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Мой подробный отчет по МФ на 1 странице в первом сообщении под спойлером
Вы не можете похудеть и оставаться в этой форме, не повторяя постоянно действия, которые вас привели к данному результату т.е. диета, нагрузки, привычки и ритуалы должны оставаться до тех пор, пока вам нужен ваш результат. Если этого не делать, вы вернетесь в исходное состояние, а если вы делали все «на зубах и силе воли» вас вообще разнесет, как хомячка гранатой


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 10 июл 2018, 22:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.07.2017
Сообщения: 323
Изображений: 9
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 10 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,018

Награды: 5
Радуга (1) Красное яблоко (1) Боксерские перчатки (1) Низкокалорийный кекс (1)
Минеральная вода со льдом (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lina52
Привет! Взяла себя в руки. Калории считаю, в ТЗ хожу, пешком стараюсь каждый день 4,5 км или 9 км. Иногда не получается, но я стараюсь. К тебе в дневничок, хожу читаю.
В ТЗ есть тренажер Бубновского. Потихоньку через инет буду осваивать. Абонемент еще на месяц купила. У них была акция годовой абонемент 15000, хоть каждый день ходи, не успела взять быстренько разобрали. Зал рядом, можно вместо утренней зарядки ходить на суставную зарядку на тренажере. Еще выгода, душ бесплатный. Сказали в августе еще будет акция, постараюсь взять.
Определила весы на новое место. Опять буду каждый день взвешиваться.

_________________
Изображение
Изображение


МОИ КОНКУРСЫ
Спортивные стройняшки отчет viewtopic.php?p=2542212#p2542212
Лето 2018 – ф/о весов л/с Оргу по ПНД по 3 июня
Последний герой 8 отчет л/с оргу ф/о весов по ВТР и ПТЦ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 12 июл 2018, 16:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 10087
Изображений: 56
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 724 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,503

Награды: 99
Колбаска (1) Огурчик (1) Пасхальное яичко золотое (1) Пасхальный кулич (4)
Зеленый бант (1) Букет невесты (1) Букет цветов в вазе (2) Букет розовых тюльпанов (4)
Блог: Просмотр блога (1)
:pri_vet:-:

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Мой подробный отчет по МФ на 1 странице в первом сообщении под спойлером
Вы не можете похудеть и оставаться в этой форме, не повторяя постоянно действия, которые вас привели к данному результату т.е. диета, нагрузки, привычки и ритуалы должны оставаться до тех пор, пока вам нужен ваш результат. Если этого не делать, вы вернетесь в исходное состояние, а если вы делали все «на зубах и силе воли» вас вообще разнесет, как хомячка гранатой


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: GalaZayka:Пришла пора включать мозги.
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 06:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 5546
Изображений: 0
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 294 раз.
Поблагодарили: 200 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 917

Награды: 56
Букет алых цветов (1) Букет желтых цветов (3) Букет цветов из сада (1) Пасхальное яичко розовое (3)
Пасхальное яичко жёлтое (2) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко (2) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
GalaZayka
Ну вот смотри , уже проблемы со спиной, видимо или нагрузка или техника страдает, не пожалей денег возьми несколько занятий с инструктором , это я хожу уже третий год, уже и скопановпть грамотно вполне могу упражнения , диктую инструкторам , они мне пишут, где- то соглашаются , где- то советуют по- другому , я знаю какие упражнения вызывают забитость мышц , спазм и боль и исключаю их совсем, в основном выбираю упражнения на протяжку , а не на закачку , и вес небольшой , даже других людей могу попоавить , если вижу , что техника хромает. И то я считаю себя полным чайником , ещё учиться да учится , а ты сразу и сама и по интернету ещё.
Общалась с женщиной она старше меня , занимается в зале уже 5 лет , очень уверовала в учение Бубновскгго, тренировалась из-зо всех сил , часто и веса уже начала брать нехилые , в итоге нанесла ущерб здоровью , сейчас лечится восстанавливается . Вывод : все надо делать в разумных пределах , учитывая возможности и состояние организма , а также грамотно, неправильная нагрузка , техника и прочее могут нанести серьезный вред здоровью. Здоровья и удачи тебе :-):

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 193 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: a.makhambetova, Anosochek, Aлееен, Антон, Bing [Bot], сапитуля, Daria90, Елена Ник, Google [Bot], gurza96, lisi4ka_7, Nop, OLGA PLAKSA, ON-OFF, Passakalia2, Prema, Rambler [Bot], ГалинаХ, Sea Salt, serpan2000, soneika, SunnyRi, Svetlana V., tatka42, TatsianKa, Vikuku, ViSel, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Zyfi, Кеша, КрасотуляЯ, подснежник, Фоксичка, Вера1959, Дюймовочка75, Игина, ЛАРИСА Nielsen, Лариса1960, Лилия Габитова, М@рг@рит@, Маслена, МарияАнна, Натусик1986, ТатьянаАртёмова, Элен2010


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB