Доброго времени суток
Решила я все таки завести дневничок, что бы было куда записать все свои переживания и победы.
К сожалению, в последнее время я совсем себя запустила и вес мой достиг критической отметки в 124,7кг
Если я не возьмусь за себя, то что меня ждет дальше? инвалидность... смерть? А я хочу дожить до внуков, да и просто еще хочется пожить... а пока это не жизнь я сплошные мучения... ходить тяжело, сильно болит спина, сильная одышка
Вчера стала стелить постельное белье, только закинула простынь на кровать, а муж говорит "что ты так тяжело дышишь?" а я у него спрашиваю " если я стану инвалидом, ты меня бросишь?" он в ответ "нет, я тебя люблю", а что, говорю ты такую тушу будешь таскать с кровати в инвалидную коляску и мыть меня сам?" у него один ответ "да"
Ну в общем это не то что я хотела от него услышать.... я хотела что бы он сказал: "Никогда дорогая с тобой этого не случиться. Ты похудеешь и будешь порхать как бабочка, а не ползать как черепаха"
Вроде бы и любит, но никакой поддержки.....
А значит буду бороться с лишним весом самостоятельно, ведь никто мне вкусности в рот не закладывал, насильно не откармливал. Это все я сама!!!! Сама и буду разгребать!

Но не откажусь от помощи, советов, дружбы и простого человеческого общения. Так что милости прошу

а пока запущу кошечку в новый домик

Начала я на прошлой неделе с весом 124,7кг, в субботу вес был 121,7кг., но выходные и масленица сбили меня с настроя и вес на сегодня 123,2кг
Что касается питания, то у пеня ИП, питаюсь в основном 4-5 раз в день, каждые 3 часа. Все приемы пищи основные, никаких перекусов (прошла мини Онлайн курс с психологами клиники "Доктор Борменталь"
из спорта у меня только ходьба с Лесли Сансон, остальные нагрузки мне не под силу(((

Меню на на 2-3дня:
завтрак: гречка тушеная с куриной грудкой и зажаркой
2 завтрак: капуста тушеная с кур.голенями в томатном соусе+ сырник со сметаной
обед: макароны + куриные сердечки тешоные в сметанно-сырно-чесночном соусе+огурец
ужин: куриная грудка под шубой (помидор+сыр+творог с чесноком)
Если проголодаюсь то перед сном стакан кефира 1%.

Привет!
Удачи тебе в начинаниях! Всё у нас получится! Главное стремление и результат не заставит себя ждать! Меня муж лишним весом не попрекает, но периодически намекает, что не мешало бы постройнеть!

Приветствую тебя в нашем строю! У тебя все получится.) Вроде неплохое меню)

Я тоже почти с такими же параметрами. Ну ничего, мы прорвемся)

Каждое блюдо, советую, прогнать через анализатор рецептов что бы знать какая там калорийность и не переесть случайно)

Удачи,хорошее меню какое.Сытное.

Приветик, спасибо твой хоть намекает, а моего походу все утраивает

привет, спасибо. Значит не одна я такая Предлагаю общаться, и поддерживать друг друга


Я сейчас приболела и когда вчера готовила, не хотела записывать и высчитывать калорийность но когда буду готовить в следующий раз, буду считать калорийность

приветик, спасибо, я стараюсь

Удачи, терпения, оптимизма и хорошего настроения