Фурацилином я нос промываю, когда только-только начинает забиваться. В устройство под названием "дельфин", когда порошки идущие в ним в комплекте заканчиваются...
Миромистин по сути тоже самое же, антибактериальное...

За день 995 ккал)
Воды снова много, 1800
Завтрак - овсянка на молоке с яблоком и корицей
Перекус - курага
Обед - тефтели в томатном соусе
Перекус - миндаль
Ужин - две котлеты, овощной салат с базиликовым соусом

Сейчас бы креветок или устриц под шампанское...)

А вообще с питанием все потихоньку нормализуется. Утром уже чувствую голод перед завтраком, хотя по началу еле впихивала его в себя. Да и в течении дня чаще приходит чувство голода, поэтому и перекусываю. Сейчас это курага и орехи, в маленьких баночках храню в рабочем столе. Думаю, чего бы ещё добавить, чтобы и не портилось, и полезно было.

А я Бри под кофеек употребляю сижу,а в духовке варятся 2 прекрасных куриных рулета.Завтра праздник желудка у домашних

Бри это тоже вкусняха
С кофе правда сочетать не пробовала)

Это очень хороший признак!Организм просыпается.Посмотри в сторону хлебцев ЦЗ.Не портятся и клетчатка есть.

Как вариант, видела ещё в диет.питании рисовые

Galateia
Я ржаные люблю,лучше финские.

Привет!
Про перекусы.
Я для себя открыла фруктовые пюре Агуша (они без сахара и консервантов), упаковка удобная - мягкая туба. В холодильнике хранить не нужно. 90г в тубе (совсем легонький перекус). Накупила вчера все разновидности по паре штук и потихоньку дегустирую на работе во время перекусов.
Из белковых полезностей - с детства обожаю мясные пюрешки для детей. Чаще всего покупаю Тёму говядина с сердцем или печенью (субпродукты тоже с детства люблю, а еще там витамины В и железа больше).