Текущее время: 29 мар 2024, 18:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4013 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 402  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Моя заветная цель
СообщениеДобавлено: 18 апр 2018, 23:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Элен2010 писал(а):
Так поздно???
Давай, удачи тебе!

Вот только пришла) я ночной гуляка и бегун) в темноте как-то лучше бегается) Я энто аж с января практикую. Муж ужо привык, что я по ночам в сквере рыщу и только в 23 в лучшем случае дома.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Моя заветная цель
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 04:44 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1228
Изображений: 60
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 998

Награды: 9
Золотые туфли (1) Новогодняя ёлка (1) Роза (1) Пасхальное яичко (1)
Роза нежная (1) Блин с сёмгой (1) Блин с творогом (1) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
по ночам в сквере рыщу и только в 23 в лучшем случае дома.

Ого! :sh_ok: У нас в такое время это может быть опасно.
А ты после поздних пробежек засыпаешь нормально? Я начала бегать вечером после работы, и не поздно, около 19-00, и вот после пробежек мне не получается уснуть в обычное время. А утром выспалась-не выспалась, а вставать надо. :-):

_________________
Изображение


здесь живут фиалки!
http://virtualviolet.fmbb.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Моя заветная цель
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 09:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
Ого! :sh_ok: У нас в такое время это может быть опасно.
А ты после поздних пробежек засыпаешь нормально? Я начала бегать вечером после работы, и не поздно, около 19-00, и вот после пробежек мне не получается уснуть в обычное время. А утром выспалась-не выспалась, а вставать надо. :-):

Не, Ален, у нас нормально. Это открытый такой сквер, хорошо просматривается, и полицай рядом постоянно разъезжает еси что) Ну и уже год поздно гуляю и считай с января там бегаю - никаких инцидентов. Я при солнце не люблю бегать, в темноте, да под аудиокнижечку - сама та атмосфера, расслабляющая. А сейчас еще липы распускаются, деревья зацветают и дрозды поют - оххх :in_love:

Aelen, а сколько ты обычно бегаешь?

Хмм, я таких моментов за собой не замечала - чтоб сон нарушался. Наоборот - я пришла, душ приняла, и меня отрубило) С утра тоже пробовала, но результаты были хуже - я не совсем проснувшаяся, плюс мышцы-связки нужно порастягивать и поразогревать, чтоб травм не было, а к вечеру они уже разогреты ходьбой.

В общем, как всегда - "кому арбуз, кому свиной хрящик" :-) А кто еще когда физнагрузкой/бегом занимается?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Моя заветная цель
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 09:23 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1228
Изображений: 60
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 998

Награды: 9
Золотые туфли (1) Новогодняя ёлка (1) Роза (1) Пасхальное яичко (1)
Роза нежная (1) Блин с сёмгой (1) Блин с творогом (1) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Aelen, а сколько ты обычно бегаешь?

5 км, реже 6, по настроению.
Gilmour писал(а):
"кому арбуз, кому свиной хрящик"

это точно! :-) Тем летом по утрам бегала, по 8-9 км, легко. Мне утром все легче. Теперь на работу на час раньше надо выходить, в 6 утра, так что утром времени вообще мало, хватает на короткую силовую и всё....

_________________
Изображение


здесь живут фиалки!
http://virtualviolet.fmbb.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Моя заветная цель
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 09:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2016
Сообщения: 442
Изображений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 51 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Бабочка (1) Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Конфетка (1)
Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Какая же вкусная у тебя страничка.
Лена поделись секретом, как можно так хорошо готовить и иметь вес чуть больше 50 кг.
Это ж какую силу воли надо иметь!

_________________
Изображение
Меня зовут Альбина.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Моя заветная цель
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 09:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Aelen,
Цитата:
5 км, реже 6, по настроению.

А какие цели ставишь? Для похудежа, или просто нравится? :mi_ga_et:
У меня от бега эндорфинчик скачет, прям чую. Когда "и скучно и грустно, и некому руку подать" - тогда бег и ходьба. Прямо целительную силу имеют.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Моя заветная цель
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 10:06 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1228
Изображений: 60
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 998

Награды: 9
Золотые туфли (1) Новогодняя ёлка (1) Роза (1) Пасхальное яичко (1)
Роза нежная (1) Блин с сёмгой (1) Блин с творогом (1) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
Для похудежа, или просто нравится?

И то и другое! Люблю это дело, пока бежишь, бошка пустая, поток сознания... Ну и эндорфинчики, да, подсела на них крепко! :-) :gimmefive:

_________________
Изображение


здесь живут фиалки!
http://virtualviolet.fmbb.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Моя заветная цель
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 10:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
И то и другое! Люблю это дело, пока бежишь, бошка пустая, поток сознания... Ну и эндорфинчики, да, подсела на них крепко!

Наш человек, будем дружить :co_ol:
Я тоже люблю это состояние пустой головы, никаких лишних мыслей, расслабление и отчасти медитация. С одной стороны, прекрасно, но с другой, я ж удержу не знаю, могу убегаться так, что потом бедро мое нищасное болит :ny_tik:
А ни у кого от бега синяки не появляются? У меня просто сосуды слабые, видимо, вот и хожу теперь аки леопард когда в Будапеште мужу на фотках позировала замазывала консилером коленки себе :-) :-) :-)

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Ну что, девушки, отеки от поездок и лекарств спадают, я сливаюсь помаленьку, 56,8, еще кило до моего минимума.
Как хорошо жить без обезболов - сразу нет лица-подушки :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Моя заветная цель
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 11:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1228
Изображений: 60
Благодарил (а): 324 раз.
Поблагодарили: 119 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 998

Награды: 9
Золотые туфли (1) Новогодняя ёлка (1) Роза (1) Пасхальное яичко (1)
Роза нежная (1) Блин с сёмгой (1) Блин с творогом (1) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Gilmour писал(а):
ни у кого от бега синяки не появляются?

когда после зимнего перерыва бегать начала - появились, а потом сошли и новых уже не было)))

_________________
Изображение


здесь живут фиалки!
http://virtualviolet.fmbb.ru


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Элен - Моя заветная цель
СообщениеДобавлено: 19 апр 2018, 11:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2016
Сообщения: 6727
Откуда: Berlin
Благодарил (а): 424 раз.
Поблагодарили: 676 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 330

Награды: 35
Корзина цветов с мишкой! (1) Роза (1) Корона (1) Роза нежная (2)
Красочный Новогодний Шар (1) Розовые розы (1) Шары разноцветные (2) Елка с Новым Годом! (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Цитата:
когда после зимнего перерыва бегать начала - появились, а потом сошли и новых уже не было)))

о, значит, не одна я такая :-) у нас ща +26, я в шортах рассекаю, а коленки - будто меня в подворотне били ;;-))) а ну и што, ну и што, ноги красивые зато :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4013 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 402  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, Аnna_Zvereva, betsy2024, Bing [Bot], Елена.Премудрая, Galina5758, GoGo [Bot], Google [Bot], Karnei, KatiaB, LaraSTR, roman345, rusincor, ГЛЮКОZa, [email protected], tumbusova, Viculya, Yandex [Bot], Планнетка, ВероникаВиктория, Дмитрий66, Мары, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB