Элен - Цель достигнута. Что дальше?

Gilmour

Вер, привет!

Цитата:

а у меня на 1500 вес стоит, а на 1700 наверняка вверх попрет! Но почему-то мне кажется, что мне нужно поднимать калорийность.

вот почему-то я наблюдаю за твоими результатами, и точно такого же мнения. Что поднять бы попробовать надо.

Вера1959

Еще про ФА скажу! Я тоже сейчас себя заставляю ходить на тренировки. Они реже, чем в старом фитнес клубе, но намного тяжелее. И я иду на тренировку с чувством, что сейчас меня загоняют))) Но после тренировки я всегда довольная, что выдержала и не умерла прямо в зале))) А еще чувство легкости и приятной усталости во всем теле! Главное себя заранее настроить на тренировку))) И как Лена (Gilmour) на пляже тоже никогда не лежу, чаще хожу туда-сюда по колено в воде)) Так нагрузка больше, чем просто по песку))) У меня тоже низкое давление и, лежа на солнышке, я моментально начинаю дремать и "растекаться" по лежаку)))

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Gilmour Лена, привет! Посмотрим, какую калорийность мне завтра Койот установит) У него свои мысли, отличные от наших)))

Ирина next

Привет, Леночка!!!
Я на море никогда не была. Если не считать Финский и Рижский заливы.
Иногда мечтаю съездить. Море, пальмы, новые страны.., а потом думаю, а что я там делать буду?
Как мои подруги целый день на пляже, а весь вечер в кафе?
Загорать мне нельзя, а там солнце не такое как у нас, там оно ко мне липнуть будет со страшной силой.
Целый день в море сидеть не вылезая? Ну, возможно, как вариант. :-)

Мне больше нравиться когда много движения в отпуске.
В свое время у меня мечта была на байдарках спуститься по порогам. :dreams:

Меня друзья звали, но мой "тюлень" тогда отказался. :-)

Мечта так и осталась не сбывшейся. :ny_tik:

Gilmour

Цитата:

И как Лена (Gilmour) на пляже тоже никогда не лежу, чаще хожу туда-сюда по колено в воде)) Так нагрузка больше, чем просто по песку))) У меня тоже низкое давление и, лежа на солнышке, я моментально начинаю дремать и "растекаться" по лежаку)))

Вот! Вот и я о чем. Людям с низким давлением похоже, только и надо, что бегать-шевелиться, чтоб энергия была :-)

А еще после купания в холодной воде и последующего обжаривания на солнце почему-то всегда голова очень болит - фиг знает, может из-за спазма сосудов, они слабые у меня.

Цитата:

Gilmour Лена, привет! Посмотрим, какую калорийность мне завтра Койот установит) У него свои мысли, отличные от наших)))

Вер, мне самой интересно. Но еще Наташа-knatka писала, помнишь, что для поддержания гормонального фона периодически стоить отсиживать на паритете. Этой идеей и я пользуюсь. Когда у меня вес стопорился и стоял долго - я уходила на поддержание. И сейчас, собственно, на нем посиживаю :-)

Ирина next

Цитата:

Иногда мечтаю съездить. Море, пальмы, новые страны.., а потом думаю, а что я там делать буду?
Как мои подруги целый день на пляже, а весь вечер в кафе?
Загорать мне нельзя, а там солнце не такое как у нас, там оно ко мне липнуть будет со страшной силой.

Ира, привет! Вот у меня такие же мысли. Я люблю на пляж - но в умеренном количестве. Потом мне становится скууушна. И потому для отдыха выбираем места, в которых можно много ходить и глазеть :-)

Добавлено спустя 24 секунды:
Леночка, доброе утро :-|-:

Как твое настроение?

Элен2010

Девочки, всем доброго утра! :pri_vet:-:

Вес сегодня 55,6кг :cool_cool:

, хотя вчера наела 1850кк, но в основном овощами и фруктами перебрала. Сегодня в гости придет давняя подружка, будем жарить куриное филе и индейку на гриле и пить алкоголь, посему решила пропустить перекусы и наэкономить калорий на ужин. Вчера напекла трубочек с кремом чиз, сегодня сфоткаю и выложу. сама не пробовала, доедала свою дюкановскую шарлотку, а муж уже напробовался и похвалил :-):

Светлячок68 писал(а):

У меня тип фигуры "яблоко".

привет, Альбина! Дык и я тоже яблочко :-)

. Всегда поправляюсь вокруг талии, ноги и попа не сильно-то толстеют, и если будет хоть 1 кг лишнего веса, то он обязательно осядет на"поясе верности".

Светлячок68 писал(а):

Пока только с Лесли хожу, но этого уже не хватает.

А ты на групповые не пробовала ходить в зал? Дома я тоже ленюсь заниматься, а вот в зале за компанию и с тренером - прикольно. Правда не все занятия нравятся, но выбор большой, можно приноровиться.

Вера1959 писал(а):

Но почему-то мне кажется, что мне нужно поднимать калорийность

Верочка, и у меня такое же мнение. Я думаю Койот все же раскачает тебе метаболизм. А нет, то осенью будешь сама экспериментировать. Организму надо иногда встряску давать, а то он приспособился к твоим 1500кк и стал лениться :-)

.

Вера1959 писал(а):

Но после тренировки я всегда довольная

И я! И хвалю себя, что я молодец, не поленилась, сходила :smu:sche_nie:

Ирина next писал(а):

а потом думаю, а что я там делать буду?
Как мои подруги целый день на пляже, а весь вечер в кафе?

Ириш, я тоже целый день не стала бы валяться на пляже. Мы, например, каждый день куда-то ходили днем. Пешком. Брали экскурсии, ездили. А вечером ходили пешком в Ялту, гуляли по набережной, кафе/ресторан само собой. И все пешочком :-)

. Каждый день больше 20тысяч шагов нахаживала в отпуске. Другое дело, если в деревне какой отдыхать, где и пойти-то некуда - это да через пару-тройку дней взвоешь от скуки.

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

Gilmour писал(а):

Как твое настроение?

Леночка, привет! Настроение отличное! Пятница же! И незапланированный отвес порадовал :-):

.

Gilmour

Цитата:

Девочки, всем доброго утра! :pri_vet:-:

Вес сегодня 55,6кг :cool_cool:

, хотя вчера наела 1850кк, но в основном овощами и фруктами перебрала. Сегодня в гости придет давняя подружка, будем жарить куриное филе и индейку на гриле и пить алкоголь, посему решила пропустить перекусы и наэкономить калорий на ужин. Вчера напекла трубочек с кремом чиз, сегодня сфоткаю и выложу. сама не пробовала, доедала свою дюкановскую шарлотку, а муж уже напробовался и похвалил :-):

Прекрасно, вес держится, по калоражу все в норме)
Менеджмент калорий одобряю :-)

Буду ждать фотки))
Тока если алкоголь будешь пить, может еще незапланированно отвесить, потом обратно привесит, правда, так что не пугайся:-)

Цитата:

Пятница же!

Точно

Элен2010

Gilmour писал(а):

Точно

Пятница - мой самый любимый день недели!
Посмотрела на свою линеечку и погордилась :smu:sche_nie:

Вона какой я путь проделала! Из каких толстых штанов в джеггинсы перебралась :hi_hi_hi:

Глядишь и до 55кг доберусь! А ведь мечта была 58кг! А тут уже и на 55кг замахиваюсь. А что, а вдруг! Тогда остро станет вопрос о поддержании. Но всему свое время. Встанет вопрос -буду решать.

Gilmour

Цитата:

Посмотрела на свою линеечку и погордилась :smu:sche_nie:

Вона какой я путь проделала! Из каких толстых штанов в джеггинсы перебралась :hi_hi_hi:

Дык есть чем гордиться :bra_vo:

Тут нечего скромничать :a_g_a:

Цитата:

А что, а вдруг!

Я думаю, это можно) Почему бы не посмотреть на себя в разных вариантах? Но - начинать тока в спокойном психологическом состоянии~~, чтоб не как в прошлые дни~~

Элен2010

Gilmour писал(а):

Но - начинать тока в спокойном психологическом состоянии, чтоб не как в прошлые дни

Это точно! Случается иногда. Я, Ленок, все надеюсь, что и в 55кг можно на 2000кк лопать :smu:sche_nie:

От 2000кк гораздо более спокойно можно отнимать -400кк, если приспичит :mi_ga_et:

Gilmour

Цитата:

Я, Ленок, все надеюсь, что и в 55кг можно на 2000кк лопать :smu:sche_nie:

От 2000кк гораздо более спокойно можно отнимать -400кк, если приспичит :mi_ga_et:

Не боись, Лен, я ж лопаю :-)

Очень смело лопаю ;;-)))

Правила форума

Элен - Цель достигнута. Что дальше?

Кто сейчас на конференции