Перекус - бутер с маслом и адыгейский
Обед или ужин, непонятно- черный рис с кур.котлетой
позже чай с хлебцом и адыгейский + овсяная домашняя печенька

Отпрыгала треню 45 минут, показалось на ноги маловато нагрузки было

Вот жеж, про арахис забыла написать, а слопать-то слопала))

Ряженка стакан

Утром 2 кофе с молоком
Через 4 часа картофель+брокколи на пару+тушеное с луком куриное бедро, чай с хлебцом и адыгейским

Ммм. И как успехи?)))

Как настроение? Смотрю на рацион - вкусненько все)
Надо тоже сыр в рацион ввести, но не сейчас. Вот ЗП будет так и закуплюсь)))

Пока не знаю))) ЧУть объемы ушли.
Я не гонюсь за быстротой, моя цель- избавится от пищевого мусора и зависимости от вкусняшек. В основном - это второе, т.к. без всяких майонезов, жареных котлет и гамбургеров я и так нормально живу)). Ну и конечно привести себя в форму, укрепить мышцы т.к. "старость- не радость" то там болит, то сям стреляет

Я по первости чувствовала себя обделенной, а сейчас ничго, втянулась)))

А Женя все еще чувствует себя обделенной, но мужественно переносит лишения.

А Женя - это муж?

Не. Женя это девушка. Так что она вполне жена))

Вот блин, пора начать читать дневники

Да я об этом особо и не пишу)))