Вот! Я и покусываю
Привет всем, девочки

katepm
ох - я 300 грамм даже не считаю по-моему самое большое 2,4 в плюсе было. и настроение - этго что-то с чем-то перед кд - хоть в окно выходи

Привет всем!
Вот и новая неделя началась. КД в разгаре, взвешивание планирую на среду)
С понедельника решила совместно с подсчетом КБЖУ отказаться от соли и чистого сахара. Посмотрим, достали уже эти отеки.
Без соли, конечно, пресно все, но пытаюсь поймать новый вкус продуктов. По белкам перебор в последнее время: мяско и молочку люблю. Надо разнообразить хоть гречкой или макаронами твердых сортов, хотя бы с утра.

Daria19804
я без соли ем уже лет 10 так. солю только супы или если продукт изначально соленый( но такое редко в моем рационе).

Неделя без соли отеки убрала, в субботу даже 57,6 было. Но линеечку пока не меняю. Попробую тоже систему 5:2, чем дитя не тешилось...

Даш, привет! Как дела? Получается с системой?

Привет, отвесило за вчерашний день -500. Голода не было, в основном белковый день получился. Теперь до понедельника))) Вес 57,8

Отличный вес

Вот, после выходных привес((( Но не критично, конечно. В понедельник с подсчетами не получилось, поэтому разгруз сегодня и в четверг. Отварила говядины, в меню еще свежие овощи. Ну и кофе с молоком куда ж без него. Взвешиваться в следующий раз планирую в пятницу. Гимнастика утренняя остается в силе.

Не выдержала и взвесилась с утра. Отвес 500гр. Вес 57,7. Идем дальше на ПП до четверга и пока без соли. Будем бороться с лишней жидкостью.