Всего минуса набежало 7 кг с копейками)))

Круто! Это с НГ?

Это с начала февраля.

Хороший результат

Да из них килограмма 4 это просто вода. Я очень-очень мало пила и организм задерживал всю воду которая поступала в организм. Так что результат нормальный, скинулась вода и ррраз замедлился сброс. Так что результат просто нормальный, не быстрый, не медленный, в самый раз.

Для всех кто как и я не очень любит творог, но по каким-то своим причинам решил включить его в свой рацион, а теперь страдает пережевывая эти белые комки несладкого, сухого снега - Рецепт "Как съесть творог повкуснее"
Берем творог 100 гр
Банан- 50 гр или чуть меньше в зависимости от сладости(или грамм 10 меда, но я люблю фрукты)
Йогурт без добавок - от 20 до 50-ти грамм в зависимости от того насколько жидкий продукт хочется получить на выходе.

Все *уярим в блендере(погружном или станционарном, не суть) до однородной консистенции. Едим вкусный десерт. Если надо подавать то можно подать в мисочках украсив двумя дольками банана.

Вместо банана можно взять клубнику/киви/печеное яблоко/печеную тыкву, в общем любой сладкий продукт который в своем состоянии напоминает пюре(можно микс, главное что бы общий вес не превышал этих 50-ти грамм)
Йогурт можно заменить молоком/кефиром/ряженкой/греческим йогуртом/нежирными сливками, да хоть растаявшим мороженым. Я пробовала получается норм.

Приятного)

Я не люблю творог (меня им в детстве перекормили), но поскольку в нем достаточно белка и не очень много жира (я использую 5%), то ем его регулярно, только я не люблю сладкое поэтому развожу творог водой слегка солю и добавляю тертый огурец или мелко покрошенную зелень. В таком виде могу даже 100 гр. съесть.

А если это перетереть блендером получится вполне сносный творожный мягкий сыр.)))

Но я переводила творог в то что мне не хватает - в десерт. Вообще если подумать то можно и в еду перевести. С солью, сметаной и зеленью вполне еда, даже не очень калорийная. Подозреваю можно добавить помидор, какое-нибудь нежирное мясо, сладкий перец, редис, морковь...

Можно наверное даже сделать творожно-тыквенное что-то. Посолить творог, тыкву запечь, все в блендер с водой или лучше каким-нибудь соком(морковным например). Зелень опционально...

Но мне все же не хватает десертов потому буду лопать творог с клубникой или бананом, а лучше и с тем и с другим.)))

А можно еще в молоке(воде) развести желатин, нагреть, добавить, все пюрировать, разлить по формочкам и охладить. Получится очень вкусное суфле. И калорийность уменьшится.

У меня с желаттном сложные отношения)))
А в твороге и белка много и калорийность невысокая и вообще дело на 5 минут)