Доброе утро!!!! Не хандри, выше нос!!!!!! Хорошее настроение очень помогает в нашем деле!!!! А качели с весом это нормально, так бывает.

Привет.

Вот и у меня так бывает частенько. Лекарство от этого простое- перестать ждать и "пытаться наслаждаться" процессом. Только как начать наслаждаться тем, что причиняет тебе дискомфорт и муки - непонятно. Хотя, может, только я мучаюсь а другим кайф..

Если кто-то думал что я побеждена - нет. Я просто действительно занята так что нет сил. Эх.(
Вес стоит на одной отметке. Хз почему так, но я просто рада что он хотя бы не растет. Сил расстраиваться просто нет

Джемайма Привет!!!!!
С возвращением!!!!!

Меня тут очень долго не было.
Все сгорело и я осталась... жива, да.
За это время мы пережили многое.
Инсульт у мамы моей девушки, больница, ее смерть, беспомощное выражение лица у Жени. Оно до сих пор преследует меня в кошмарах. Похороны, которые пришлось орагнизовывать мне. Привкус беспомощности.
Переезд в, уже нашу, квартиру, обустройство, трата каких-то немыслимых денег на всё подряд типа нового телефона, ноутбуки каждой по своему, ах да еще надо вот эти клевые кресла мешки, конечно новую посуду, как мы могли жить без микроскопа... а ванну, например так и не купили. Недосуг.
Повышение, ссоры, примирения. Бабушка моя попала в больницу, всё хорошо. Выписали
Короче всё вернулось наконец на круги своя и я возвращаюсь.
Я не знаю зачем, видимо мне нужно место где я буду рассказывать о том, что я чувствую.

Снова диета. Главное ведь не сдаваться, да?

Со следующего месяца записываюсь в зал. Там не будет бассейна, но хоть так. В бассейн можно брать абонемент, просто он находится гораздо дальше чем мне бы хотелось.

Каждый раз когда сажусь на подсчет калорий попадаю в одну и ту же ловушку - жадность до калорий. В итоге подсаживаюсь на крайне низкокалорийку. Узнала бы что кто-то так питается орала бы, но сама...

Всё начинается утром, когда я делаю себе кашку. Ведь если много потрачу то на вечер не останется. Днем то-же самое. А вечером.. пока решаю на что бы потратить накопленное... просираю время. В итоге за день набирается 1100, 1300 кк и всё. Калории же не переносятся на следующий день, они сгорают. Научится бы так деньги копить)))

Но с деньгами запара. Раньше я думала что если доход будет N-денег то я смогу копить. Теперь у меня дохол 2N денег и все они улетают ещё быстрее. Всё хорошо, всё прекрасно.

Джемайма,привет!

Прочитала с большим интересом твой дневник,местами посмеялась.Ты очень позитивный человек!С таким настроем всё обязательно получится рано или поздно.

Ты пишешь,что недобираешь калории из-за страха перебрать к вечеру.Позволь поделиться моим опытом.

Я делю всю суточную еду примерно на равные по калорийности порции.Основные чуть больше,перекусы меньше.Набор продуктов примерно одинаковый на неделю.
У меня 3 мужика в семье,готовить приходится много и вкусно,себе завела отдельную полку в холодильнике и ем свою еду.Еду на весь день планирую перед завтраком.

У меня ИМТ в норме,мышечная масса в норме,но ужас ужасный,8 кг лишнего жира.В зал ходить ненавижу,в бассейн не могу. Приходится считать калории,когда весы под рукой.

валюшко, Не из страха перебрать.)
Из страха что мне не хватит.
Это как с деньгами, не покупаю себе туфли в начале месяца потому что боюсь, что захочу помаду в конце месяца, а не будет.
Я очень серьезно отношусь к калориям и вряд ли переберу, разве что на незначительные 30-50кк. Но страх, что я захочу, например, курицы, а калорий будет хватать только на... да ни на что хватать не будет, это прям жесть)
Вот с калориями так получается, а с деньгами что-то не очень.)

Джемайма
С возвращением, дорогая единорожка!
Да, тяжелый год у тебя за плечами, одно радует - что он позади!
Новый год, новая квартира, новая жизнь. Все получится!
Я, когда начинаю худеть, тоже сначала сижу на небольшом количестве калорий, потом, наглею, вижу же, что вес уходит и прибавляю потихоньку.
Думаю, что и у тебя так будет, ты только начала входить в ритм.
Я не планирую на день, как многие, делаю, как и ты - ем, потом суммирую и гляжу, что останется на вечер.
Может и неумно, но у меня получается, и с голоду я не пухну. Ну совсем.
Только для тебя 1200-1300 калорий в день это ни о чем.
Начала хотя бы ты с 1700-1800.
Главное, не бояться и пробовать.
Удачи и хвост пистолетом!
А я буду заглядывать в гости, я помню тебя!