Что-то никак не хочет жир уходить, вес стоит, вроде было 63,2, сейчас опять 63,8, грусть-печаль.
Вот такая я сейчас бомбочка.

Привет!
Я вчера общалась с подружкой, она выступала 14 на бикини и рассказывала, что вес стоял и тренер ей посоветовал изменить рацион на неделю, типа, привыкание к продуктам, поэтому и стоит.
Она ела гречку с курицей, а перешла на бурый рис с минтаем. Горит, только тогда "лед тронулся".
У нее достаточно большие сложности с сушкой, может питаться на сухость, но совсем не сушиться от этого, тренит как заводной зверек

А мне нравится, мнеб твоего веса
И лосики нравятся

Для выступления может и бомбочка, а для жизни очень даже и хороша!

Спасибо, девчонки, попробую изменить что-нибудь в еде, насколько получится, рыбу возьму, а углеводный день будет в понедельник, в тот же день читмил планирую.
Лосинки с топиком сшила недавно, корсажный пояс из резинки очень нравится, удобно сидит и визуально уменьшает талию.

nascar

Сама шила?
Или под заказ?
Блин, мне очень нравится, и пояс особенно

А по питанию попробуй, надеюсь, что поможет

ООО! Это про меня, 100% попадание в сравнении! Мой тренер хлопает глазами, потому что во мне ничего не сдвигается на уменьшение жира.


У меня такие же качели с весом
Попробуй то, что советует krutanya, вдруг сработает.
А тренер, что говорит? А ты будешь загружаться водой до 4-5 л а потом ее сливать? Не обсуждали еще этот вариант перед выходом на сцену?

По воде ничего не говорил как именно будем, знаю пока только, что будем. У меня вода не очень уходит, раньше уже так сливала, 3-4 кг могу, не больше. Но чувствовала я себя при этом очень плохо, не знаю как в том же состоянии выдержать день. В прошлый раз я дожила до взвешивания кое-как, в очереди почти хныкала, может тут из-за углеводной загрузки будет несколько иначе, все-таки не цифра на весах важнее, а вид.
Костюм сама шила, я много одежды шью себе и другим. Хобби у меня такое)
Купальник вот сшила, сегодня в нем на позировании была. Опять самая пухлая Но тренер сказала живот убавился, рада неимоверно)
Буду его стразами обклеивать, творить волшебство)

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
Кстати, вчера обновили замеры:

nascar
Привет!
Завидую белой завистью твоему хобби!
Сама шить не умею, да и кропотливо это - а я редко, когда сидеть могу. Искала в магазинах ткань для платья свадебного, слюной изошла от тканей и воображения, что из них можно сделать
А на купальнике ты невероятно экономишь конечно, да и на других вещах тоже, ну ты и сама это знаешь ))
Ждем-с фото купа после взмахов волшебной палочкой

Воду когда сливают, вроде как мочегонку пьют, а жидкость не пьют вообще. Как по мне, это спорт на выносливость, для самых сильных духом
Поэтому второе восхищение в твою сторону

Привет, девочки!
Поговорила с тренером. Воду уберем за сутки до выхода. Не так уж и страшно вроде, я для слива раньше не пила полтора суток и при этом сидела в ИК-кабине по часу пару раз, лежала в горячей ванне, все без воды естественно, после чего слабость безумная.
10 мая записалась на шугаринг и бандажное обертывание. Об обертывании услышала в видео от одной бикинистки, которая очень хвалила эту процедуру, вроде как убирает воду, уменьшает талию, а моим пышным формам оно и нужно. Посмотрим, хочу прям замериться до и после. На все это я потрачу подаренный мне на НГ сертификат в салон красоты, наконец-то я его использую.
Маникюр мне сделает племянница (давно делает шеллак), педикюр я сама всегда делаю, макияж и прическу тоже своими силами, надо попробовать пару раз конечно накраситься, ресницы куплены, клея пока правда нет, зато корректор темного цвета для затемнения лица нашла давно, грим тоже куплен, Jan Tana спрей, будем наносить на 2 слоя - утром и после регистрации.
Странно, что на наших соревнованиях услуги нанесения грима профессионалами, у IFBB вот в апреле на соревах в нашем городе были, а у нас... чёт отстают наши с организованностью, вот правда, разница в цене невелика, а заморочек нет. Я купила бутылочку за 2300 (хватит на 2 раза), а услуга стоит 1500. И, возможно, у меня половина так и останется неиспользованной.

nascar
Привет!
Да, бикини очень дорого быть, зато как красиво Это ты еще не наращиваешь волосы и куп сама сделала.
Во Владивостоке выход один будет стоить под 150 т.р., но это вроде как со спортпитом и тренировками примерно на 6 мес.
Ждем результаты обертывания

Слушай, а может можно обратиться к тем гримерам, которые были в апреле?
Грим, конечно, самостоятельно наносить малоприятное удовольствие