Сбрасывала на высокой калорийности, на нормальном питании с очень большого веса, последние 10-12кг на системе МФ, сейчас вес поддерживаю на ней же

У Вас дневника нет,но я читала Ваши коментарии. И вес там прозвучал ,если не ошибаюсь 116.Искренне восхищена Вашим упорством и целеустремленностью

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:

Спасибо за совет.А то я по формуле расчитала и как-то голодного получилось.

ага, 116,7кг)
на дневник так и не созрела, хотя весь пусть собиралась его завести
все потому что я сделала правильный выбор, начинала, как многие с 1200ккал, и убеждала себя и всех вокруг, что мне не голодно, потом стала добавлять ккал. большинство кг было потеряно на 1900ккал.
найдите свои комфортные продукты, нормальные, подберите адекватную калорийность, и у вас все получится!!

Сегодня ровно неделя.
Итого -2.100
Вес 66,000
Сегодня начинаю шагать.Неохота,но раз решила-нужно делать.
Определилась с сахарозаменителем.Буду искать стевию. Ее как раз при моих проблемах и советуют.
Стартую в марафоне. Сегодня первый день.

За неделю -2,1 многовато

Буськина-Я
Удачного похудения!!!
1/5 пути уже пройдена.

Спасибо!!!

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:

У меня начало совпало с обострение пиелонефрита и жуткой отечностью. За сутки почти 3л.задержалось. Так что я иллюзий по поводу большого отвеса не питаю.Жидкость наконец -то ушла.

Сегодня -300.
Вчера генералила дома.Потом чуть ли не пинками заставила себя отшагать милю с Лесли.
Решила,эта неделя по одной мили.Выходные -выходные Все дома.Не до шагания.

Вес "гуляет" очень сильно.
Замерила объемы,надеюсь ,что там изменения в сторону уменьшения будут.
С Лесли хожу 3 мили с утяжелителями ежедневно, кроме выходных.
Медовый массаж тела отложила на неделю по уважительной причине.
Раз в три дня делаю медово-содовый массаж лица. Изменения,которые произошли с кожей за полторы недели ну очень впечатлили.Буду так и дальше продолжать.

Привет! Зашла поздороваться и пожелать удачи!