Имя мое Людмила. На этом сайте я с 2015 года.
Периодически появляюсь и .... надолго меня не хватает.
Только раз,весной 2015 года у меня получилось сбросить 10 кг.Но сбросить-не удержать.
Опять я иду с прежнего веса.Только теперь кроме работы над телом,буду работать над внутренним Я.Потому что без этого результат будет опять недолгим.
А посему все с чистого листа,с чистого дневника.
Буду учиться любить себя.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ-2,100
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ 0,100
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ 0,600
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

Сегодня пятый день.
Учу себя пить воду.Обычную чистую воду.До того,как у меня обострился пиелонефрит, я воду не пила вообще. 100 мл кофе кофе и 0,5 л чая в день.Вот и вся жидкость в сутки.Иногда первое блюдо и пиво
Еще я ограничила сахар.Совсем отказаться не могу.Без утреннего кофе я сплю,а кофе без сахара не могу пить.
Следующий шаг-овсянка. Жутко полезная для кожи,говорят. Не люблю я ее правда.Попробую привыкнуть.
И Лесли. Сейчас физ.нагрузки противопоказаны. С понедельника ,начиная с одной мили,буду пробовать шагать.

Привет! Забежала познакомиться и пожелать удачи..верю,в этот раз у тебя все получится!!!

Спасибо за пожелание и поддержку! Я надеюсь,что не сдамся в минуты слабости и все-таки получу себя прежнюю

Правильно,правильно...обязательно получишь!!!!

Сегодня на весах без изменений.
Хожу,читаю дневнечки. Перенимаю опыт успешных стройнеющих.

Привет.
Почитала и не поняла, ты хочешь похудеть только от питья воды и ограничения сахара?

Буськина-Я
удачи

Нет.Я считаю калории.Коридор 1350-1400.Но,я так понимаю,маловато будет

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Спасибо.Вы на поддержании веса уже,а на чем сбрасывали?И как долго?

Смотрите по весу, как уходить будет.
(Надо было посчитать недельку на сколько обычно питаетесь и отнять 400 ккал.)