Текущее время: 29 мар 2024, 13:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 46 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Буськина-Я. Путь к себе .
СообщениеДобавлено: 10 фев 2018, 18:55 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Буськина-Я писал(а):
Спасибо.Вы на поддержании веса уже,а на чем сбрасывали?И как долго?

Сбрасывала на высокой калорийности, на нормальном питании с очень большого веса, последние 10-12кг на системе МФ, сейчас вес поддерживаю на ней же :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буськина-Я. Путь к себе .
СообщениеДобавлено: 10 фев 2018, 22:23 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2018
Сообщения: 152
Изображений: 15
Откуда: Украина
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 237

Блог: Просмотр блога (0)
felice_cuerpo писал(а):
Буськина-Я писал(а):
Спасибо.Вы на поддержании веса уже,а на чем сбрасывали?И как долго?

Сбрасывала на высокой калорийности, на нормальном питании с очень большого веса, последние 10-12кг на системе МФ, сейчас вес поддерживаю на ней же :smu:sche_nie:


У Вас дневника нет,но я читала Ваши коментарии. И вес там прозвучал ,если не ошибаюсь 116.Искренне восхищена Вашим упорством и целеустремленностью :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
ЯНаталия писал(а):
Буськина-Я писал(а):
Нет.Я считаю калории.Коридор 1350-1400.Но,я так понимаю,маловато будет :-)
Смотрите по весу, как уходить будет.
(Надо было посчитать недельку на сколько обычно питаетесь и отнять 400 ккал.)

Спасибо за совет.А то я по формуле расчитала и как-то голодного получилось.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буськина-Я. Путь к себе .
СообщениеДобавлено: 10 фев 2018, 22:38 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Буськина-Я писал(а):
У Вас дневника нет,но я читала Ваши коментарии. И вес там прозвучал ,если не ошибаюсь 116.Искренне восхищена Вашим упорством и целеустремленностью

ага, 116,7кг)
на дневник так и не созрела, хотя весь пусть собиралась его завести :-)
все потому что я сделала правильный выбор, начинала, как многие с 1200ккал, и убеждала себя и всех вокруг, что мне не голодно, потом стала добавлять ккал. большинство кг было потеряно на 1900ккал.
найдите свои комфортные продукты, нормальные, подберите адекватную калорийность, и у вас все получится!!

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буськина-Я. Путь к себе .
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 09:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2018
Сообщения: 152
Изображений: 15
Откуда: Украина
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 237

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня ровно неделя.
Итого -2.100
Вес 66,000
Сегодня начинаю шагать.Неохота,но раз решила-нужно делать.
Определилась с сахарозаменителем.Буду искать стевию. Ее как раз при моих проблемах и советуют.
Стартую в марафоне. Сегодня первый день.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буськина-Я. Путь к себе .
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 11:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2016
Сообщения: 487
Изображений: 67
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
В наличии: 61

Награды: 6
Роза красная (1) Букет тюльпанов (1) Апельсин (1) Денежка на отпуск (1)
Билет на Мальдивы (1) Елочка-игрушка зелёная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
За неделю -2,1 многовато

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буськина-Я. Путь к себе .
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 11:56 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Буськина-Я
Удачного похудения!!!
1/5 пути уже пройдена. :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буськина-Я. Путь к себе .
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 14:23 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2018
Сообщения: 152
Изображений: 15
Откуда: Украина
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 237

Блог: Просмотр блога (0)
Арина0311 писал(а):
Буськина-Я
Удачного похудения!!!
1/5 пути уже пройдена. :co_ol:

Спасибо!!!

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:
ЯНаталия писал(а):
За неделю -2,1 многовато

У меня начало совпало с обострение пиелонефрита и жуткой отечностью. За сутки почти 3л.задержалось. Так что я иллюзий по поводу большого отвеса не питаю.Жидкость наконец -то ушла. :nez-nayu:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буськина-Я. Путь к себе .
СообщениеДобавлено: 13 фев 2018, 07:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2018
Сообщения: 152
Изображений: 15
Откуда: Украина
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 237

Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня -300.
Вчера генералила дома.Потом чуть ли не пинками заставила себя отшагать милю с Лесли.
Решила,эта неделя по одной мили.Выходные -выходные :-) Все дома.Не до шагания.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буськина-Я. Путь к себе .
СообщениеДобавлено: 22 фев 2018, 22:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2018
Сообщения: 152
Изображений: 15
Откуда: Украина
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 237

Блог: Просмотр блога (0)
Вес "гуляет" очень сильно.
Замерила объемы,надеюсь ,что там изменения в сторону уменьшения будут.
С Лесли хожу 3 мили с утяжелителями ежедневно, кроме выходных.
Медовый массаж тела отложила на неделю по уважительной причине.
Раз в три дня делаю медово-содовый массаж лица. Изменения,которые произошли с кожей за полторы недели ну очень впечатлили.Буду так и дальше продолжать.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буськина-Я. Путь к себе .
СообщениеДобавлено: 22 фев 2018, 22:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 16.02.2018
Сообщения: 502
Изображений: 1
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 508

Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Зашла поздороваться и пожелать удачи!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 46 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ася-Ася, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, Maycha, Na2sja, nadiabek30, nastiagoriacheva27, rusincor, Sergej75012, Tani1707, tora_zh, user41006, vladimirsaz, Volcica, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], zwetik31, Клара86, Инна3085, Маргарита92133, НадеждаКуш


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB