Gilmour,

Приятно познакомится, я Катя (по-моему в первом посте не написала надо исправить). Рада знакомству.
Бегаю 4 раза в неделю, через день. Только в воскресенье и понедельник получается подряд, но в эти дни бегу аккуратненько, без рекордов. Поначалу немного стопы болели, но сейчас прошло уже, колени не болят, я понемногу прибавляю дистанцию. Да и хороший слой снега нападал, очень комфортно божится.
У меня был негативный опыт раньше, несколько лет назад: бегала понемногу по 6-7 км и в один день решила однажды пробежать 12 км, причём с более быстрым темпом. После такой тренировки жутко заболела спина, лежала в лежку и на уколах. Теперь понимаю, что сама виновата - сглупила. Но я просто бегала и бегала, ничего о беге не читала, ничем не интересовалась, думала, что если могу 7 км пробежать, то я сила.... теперь по другому подхожу: тише едешь, дальше будешь

Катя, очень приятно А из какого ты города?

Интересно, как оно бегается по снегу...я зимой в России никогда не бегала, а переехав - рискнула, потому что снег у нас этой зимой не ложился. Сухо, но сравнительно холодно, приходится в 3 слоя одежды заворачиваться.

По поводу фитнес-трекера, кстати: мой Samsung Health правильно показывает километраж при беге, но занижает тот же самый маршрут при ходьбе. Проверяла по яндекс-картам, там есть функция линейки. Мой сквер, в котором бегаю, оказался ровно 1 км, а шагомер его считает за 800 при ходьбе.

У нас уже потемнело, скоро выйду на тропу бега

Я из Московской области. У нас зима в этот раз долго не наступала, до середины января слякоть какая-то стояла, я смотрела в окно и думала: «вот придёт весна и начну бегать... буду выбираться на стадион...». А потом выпал снег и я поняла - сейчас или никогда. Если буду откладывать, то никогда не начну, потому что погода часто бывает неоднозначная. В результате не жалею, по снегу очень комфортно.
Я бегаю вокруг дома сейчас, но асфальт полностью снегом покрыт (на выходных был сильнейший снегопад, люди норки рыли в сугробах, чтобы к машинам пробраться ), а теперь морозец -11 наверно. Снег так приятно хрустит и утоптан хорошо на морозе. Вот бы такая погода подольше постояла. Хочу успеть втянуться в бег поглубже, чтобы слякоть не отпугивала от тренировок.

Ты вечером бегаешь? По скверу по темноте?

Пишу отчетик по питанию:
Сегодня уложилась в коридор калорийности по нижней границе. Вечер был занят подготовкой сочинения (сочинения в пятом классе в моем детстве такого не было), поэтому готовкой некогда было заниматься. На ужин мне остался куриный бульон (часть которого тут же затребовали дети) и мааааалюсенький кусочек курогруди. Догонялась кефиром.

Фотки не вставляются, напишу калораж - 1786 ккал

Да, Катя, предпочитаю по вечерам. К примеру, меня сегодня укусила золушка, и я занималась домашними делами до вечера Вышла на бег в 21:30, в полтора часа уложилась - дойти до сквера, пробежать 7,5, уйти домой.
Сквер - бывший, еще до войны осушенный канал, потом - граница между советским и американским секторами. А сейчас - место для бегунов и собачников. Я выбираю время, когда и тех, и других - минимум Я комплексую маленько, очень мерзну и все время кутаюсь, а другие тут бегают чуть не в шортах с голыми ногами, удивляюсь их морозоустойчивости

Сегодня был суматошный день, надо было все время куда-то ехать с детьми. В результате бег по сугробам с автолюлькой - неплохая такая зарядочка. Бурным цветом распустилась тяга к заседанию стресса. В середине дня пришлось понервничать и только мысль о пищевом дневнике удержала меня от желания жевать все подряд и желательно повкуснее. В награду за стойкость запекла лично для себя кусочек куриной грудки в соевом соусе с горчицей, ради этого гоняла духовку, но результат того стоил. Когда всех детей нацеловала, спать уложила, уединилась с грудкой и мы были счастливы
В результате уложилась по нижней границе коридора калорийности 1677 ккал.
Завтра дел тоже много, а надо найти время на пробежку, вот тут будет ещё одна проверка на вшивость.

Лена, как ты находишь силы бегать вечером? Я вот сижу и о тёплой постельке думаю)))

Кать, а это каждый раз "проверка на вшивость". Каждый раз мне не хочется наворачивать на себя кучу одежды, тащиться по холоду до парка, терпеть боль в мышцах, но я знаю, что после энного количества кругов мне станет хорошо, выделится соответствующий гормон, и последние круги я буду пролетать как на крыльях. А потом домой - горячий душ - и я уставшая, но обновленная, лягу и усну как никогда сладко Эти мысли поддерживают. Всегда есть тормозящие факторы, очень редко бывает мысль "ух, ну и побегаю/похожу же я в этой холоднючей темноте!"

Я бегаю днём. Утром нет силы воли. За ночь приходится пару раз вставать покормить дочку, поэтому лишний час утром для меня важен, тем более, что ни о каком «поспать днём» не может быть и речи, много домашних дел.
Вечером бегать тоже пока не готова. Тем более утром и вечером темно и «эта холоднючая темнота» не привлекает.
Днём сейчас самое то - заряд энергии на остаток дня, по светлому бегать веселее.

Пришла с пробежки: набегала 7,12 за 53 минуты (или это снова трекер врет? ). Бегаю с Runtastic в телефоне.
У нас вовсю работают трактора и дядьки с лопатами - снег вывозят. Они лопатами машут, я бегу - всем веселее
Снег вывозят машинами второй день, а ощущение, что меньше его не стало. Была вчера в других дворах нашего посёлка - там совсем мрак. В снежной каше ползут люди, пытаются проехать машины... где дворники не понятно....в нашем дворе получше.

Я думаю, утром бегать не очень хорошо. Организм еще не проснулся, мышцы не разогреты, большая вероятность травмироваться.

Отлично! я вчера вышла на 11 км, без бега, надо дать отдых суставам.

Бывает, что скучаю по снегу, зимним пейзажам...но как вспомню вот это все - отрезвляет и радуюсь, что могу всю зиму носить кроссовки и куртец

Я в восторге от этой фразы