Kosulya
отличный результат!!! я поняла, что ждать отвесов во второй половине цикла - это дохлый номер. мало того что и аппетит выше, и пмс мучает. нужно первые две недели радоваться, а потом закрепляться

Думаю, что это логично, да и проще на фоне ПМС не уйти в зажор, если даёшь себе контролируемую слабину.

Сегодня мы с моим кашлем и насморком набегали 3,2 км. Опять весь день сижу голодная, на вечер осталось 500 ккал... грусть .
Шла сегодня вечером с родительского собрания мимо булочной с вкусной выпечкой. Редко в тех краях бываю и как назло сегодня пришлось идти. Такое жгучее желание было плюнуть на все и зайти ...жуть просто... и главное - все заходят, а мне нельзя! И жир от моей зависти топился с удвоенной силой

Самое главное, что читаю в других дневниках «сегодня была жрунчиком», или «весь день лопала жареную свинину» и прочее..... а потом в итогах дня «КБЖУ 1794 ккал итд»...
Вот как это?!
Я нафига не ем весь день, с огурчика на кефирчик перебиваюсь.... и бац! 2000 ккал.... магия просто.

Ты знаешь, что это тоже на магию похоже?

Сладкира, вот видишь, и ты заметила!

Ну а если серьезно, то конечно не кефиром единым... и яичко проскакивало, и кусок колбасы сегодня был (от окрошки остался) и пирог из овсянки с ягодами (чесслово низкокалорийный рецепт), ну и хлеб конечно (только ржаной самодельный, сплошное ПП ). Но главное, что голодно все равно. Порции взвешиваю - половину от желаемого, а в результате еле вписываюсь в калории. Даже вот мороженое сегодня... проводила взглядом... накупила детям, но сама не могу себе позволить(((

Это все от недостатка мяса в последнее время. Но по жаре его и не хочется совсем. Буду завтра рыбные котлеты готовить с гречкой. Вот уж поем так поем))

Верю, тяжело вам "многоежкам" . Понятия не имею как долго я бы смогла терпеть голод. Неделю? Две? Хм...может и месяц продержалась бы, потом однозначный зажор был бы Я вот тут села на свою комфортную калорийность, даже озвучивать не стану какова она, чую пол форума в обморок попадает Голода нэд
Крепись там! Может через недельку организм подстроиться под это количество и не будет так уже реагировать

Креплюсь)) Вот утром сейчас ходила на экскурсию в магазин: смотрела чего там вкусного продают, трогала, читала Пришла вот домой и ем чечевицу. И вчера ела, а ещё рыбные котлеты с гречкой - на белковой пище не так голодно, но все равно маловато.

Я тоже голод плохо переношу, поэтому стараюсь не поправляться. Мне пять килограмм трудно сбросить, а двадцать пять даже и пытаться не буду.

Вчера был выпускной у средней в саду, но нашлось время на пробежку. 3,3 км потихонечку, а сегодня пропускаю. Ездила вчера на машине много, опять насморк услилился, да и болят мелкие суставы стопы. Дам перерывчик немного. Если все сложится по плану, то завтра откроем велосипедный сезон. Муж с коляской гулять будет, а я с детьми покатаюсь . Предвкушаю

Kosulya
Вот и я такая же
Вроде ни чего не съела, а 2000 в легкую набегает. И то я бы и еще съела бы

Сегодня наконец открыли велосезон. Муж нагуливал с коляской, а мы с дочками на великах. Хорошо погоняли, не меньше трёх часов активной езды. Никаких трекеров не включала, никакие калории/расстояния не замеряла. Накаталась в удовольствие, попа только болит с непривычки.
Ела тоже умеренно, так что ещё 500 ккал осталось на вечер. Глядишь и побалую себя мороженым сегодня.

Не хилая базовая подготовочка у тебя. 3 часа велика приличная нагрузка нагрузка

Сладкира
ох помню раньше каждое лето как приезжала домой на каникулы мы выезжали кататься на великах на весь день)) до озера, к горам, к заливу.
вот с мужем сейчас грезим велики прикупить себе))