Да, и итог
1624ккал
бужу 23/26/52%

73.1
Вообще я читерю немного перестала по вечерам чай пить, чтобы на утро вода не застаивалась. Хотя вообще должно же быть все равно по идее, вес должен все равно вниз идти. Но все равно приятно немного отвес получить.

Сегодня сделала конфетки самодельные Правда получилось всего 4.5 штуки, из-за последней была драка между папой и сыном Завтра пообещала ещё сделать.
Может ещё буду с пропорциями экспериментировать.
Состав: финики, орехи молотые, овсянка молотая, какао. Получилось очень сладко и шоколадно))) много, конечно, все равно нельзя, но одну штучку можно. Главное, для семьи полезно

За день: 1538ккал, бжу 20/30/50% Вау! Чётко попала в цель по процентам. Правда все немного превысила

Стала утром на весы - 73.6. Стала второй раз - 72.7 Все последующие разу было 72.7. Не пойму, что за мистика...) буду верить в 72.7)))) а значит я вернулась в ноябрь

И что я сделала следующим шагом?.. напекла блинов! Конечно, что может быть более последовательным?))
Два типа: обычные с 50/50 мукой и веганские. Веганские с 50/50 мукой и кокосовым молоком, без яиц и масла. Они меня выбесили, ужасно переворачивались.
Короче, я объелась) 3 блина с творогом, сырым тростниковым сахаром, лимоном, вареньем и сиропом агавы (не все сразу, конечно))). Калории не посчитала, но думаю 600 вышло. Не знаю теперь, как питаться дальше. Не хочу завтра привес)

Птичка тупик
Привет!
Кокосовое молоко очень калорийное и несладкое.Обрати внимание на миндальное молоко.Оно на вкус сладковатое и всего 24 калории на 100гр.

валюшкоПривет! Спасибо за информацию :) правда на моем написано всего 20ккал на 100мл, но я увидела надпись «с добавлением риса»)) то есть это рисово-кокосовое молоко)) я вообще пыталась по рецепту делать, но вряд ли ещё повторю, уж очень напряжно их отдирать от сковороды. Не знаю, стоит ли оно того, учитывая, что веганов у нас нет)

Птичка тупик
Я блины делала на 2,5% молоке пополам с водой.Сахар 1 столовая ложка.1 яйцо.202 калории получилось.Теста было литра полтора.Если молоко 1,5% взять,получается меньше 200 калорий.Один большой блин около 80 калорий.3 штуки на завтрак хватает,еще туда начинку какую-нибудь,вобще красота.

С весами что-то непонятное( то показывают 72.5, то 73.3... очень расстраивает, конечно( батарейки новые. Буду, наверное, брать максимальное значение. Только сколько же раз тогда надо взвесится за утро...

Вчера была на тренажерах. Разминка эллипсоиде, бегала под лесного оленя что-то я совсем уже засиделась в декрете))) в машине слушаю детские песни даже без детей, теперь вот на тренировке)))
Но удовлетворения после групповой тренировки почему-то больше. Так остаётся чувство, что где-то не дожала. Хотя делала по максимуму. И времени, конечно, больше ушло. Когда пришла, все уже спали. Даже малую удалось мужу положить)

72.3 сегодня даже со вчерашним чаем ночным)

Сегодня пойду на бодипамп) тоже круто)

1551ккал и яблоко

На улице дубак. Я вышла гулять с детьми в летних кроссовках без носков Хорошо, удалось убедить сына зайти минут через 30))

Завтра сначала повезу сына на спорт, а потом в Икею) Позволю себе, наверное, что-нибудь вкусное. Мне десерты вчера всю ночь напролет снились