не ну это ваще несправедливо

Среда. И ни туда, и ни сюда
-100 сегодня
Как-то раньше без напряга по 800г-1 кг в неделю уходило, а счас и 200-300г за неделю радуешься Моя органиЗЬмя привыкла, видать к такому режиму. Что-то менять, вроде не особо хочется - 2.5 кг осталось всего... Вот к ШоколаТке пойду в конкурс, упражнения какие-то замутить она обещала, может процесс пойдёт быстрее

Чото думала отчёт сегодня где-то, а нет оказывается Во конкурсов у меня набралось

привет страдалица а я думала что сегодня вторник.
по конкурсам. я сейчас в конкурсе к 8 марта - от которого толку ноль ибо я практически ниче не скинула. и в Лесли. вот в итоге останусь только в Лесли и в марафоне. от них точно будет толк.

Вот, взвешивала обед свой, по баночкам раскладывала, и думаю: неужели до скончания жизни вот так,а
С кухонными весами и баночками??
На пресс сделала 70 раз, вроде ничё, осилила

я в связи с отсутствием весов пока этим не страдаю но контроль нужен.


кошмар. я и 10 раз наверное не поднимусь. надо кстати попробовать. все равно сегодня очередная дегустация упражнений плюс "сюрприз". сдохну наверное.

Я ж на тренажёре делаю, там только мышцы пресса работают, спина вообще не участвует. Легче, в общем, чем просто так. Но всё равно, последние 10 еле доделала

хотела сегодня пресс покачать но чет не покачала

Уф, дома наконец-то. Мёрзнуть я начала, похудев Вот, чем толще, тем теплей зимой , проверено на себе
Сегодня по плану: почти 1600ккал На ужин - белок. Камбалу в фольге в духовке сделала - вкусненько
Посмотрим завтра на весы

смотрю на ваши менюшки и поняла что стала бояться есть. че к чему? наверное поэтому вес и стоит что недоедаю. вечером так просто боюсь. надо мозг на место вправить.