Текущее время: 29 мар 2024, 04:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17074 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1708  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15481
Изображений: 149
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1866 раз.
Поблагодарили: 736 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,728

Награды: 123
Бутылка мартини (2) Новогодний венок (2) Новогодняя ель (1) Букет полевых цветов (5)
Торт низкокалорийный фруктовый (1) Бабочка (3) Серебряная калоша (1) Роза нежная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Вот и я ,наконец, созрела до дневничка.
С кем не знакома, давайте знакомиться.
Меня зовут Альбина, мне на данный момент 46 лет.
На форуме с 1 августа 17 г, и вот уже почти полгода, как я очередной раз влилась в ряды худеющих.
Почему в очередной? Потому что я худею и толстею с ужасающим постоянством. Перманентно, так сказать. :-)
Толстела до 95 кг аж 5 раз. Первые 2 раза –тяжелые беременности, постоянно на сохранении, в лежачем состоянии в больнице и с капельницами. С таким весом я рожать ходила. А вот остальные 3 раза сама разъедалась без всяких уважительных причин. Каждый раз толчком к похудению становилась мысль: еще полкило, и можно идти рожать. Господи, неужели я такая толстая? :sh_ok:
В предыдущее похудение считала калории на Дионе, похудела до 67 кг. Теперь вот перебралась сюда. Компания замечательная, конкурсы веселые и сброс наетого и напитого как-то не напряжно идёт.

Худеть начала 1 августа 17 года с весом 93.9 ИМТ 31.74 при росте 172см
Сейчас , через полгода вешу 77.9 ИМТ 26.3. Рост остался прежним :hi_hi_hi:
Вот график снижения веса.

63871
В объемах я уменьшилась так:
ОГ был 112 стал 103
ОТ был 95 стал 83
ОБ был 112 стал 102
ОЖ был 102 стал 92
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому. Живот мой – враг мой. Никак не соберусь делать упражнения для его изничтожения. Ленюсь я. :smu:sche_nie: Утром лень, вечером сил нет. Хочу всё же попытаться с программой Джиллиан Майклс «Плоский живот за 6 недель ». Гантели у меня есть, гимнастический коврик тоже… Силы воли пока нет, но я её найду.

Считала калории, но без фанатизма. Старалась не превышать 1400-1500ккал. Очень помогали конкурсы, что бы не сорваться.
Чего хочу от дневничка? Контроль, контроль и ещё раз контроль. Не хочу снова наесть обратно сброшенные кг.
Худеть пока решила до 75кг, ну может, до 73. Меньше не хочу. Всё-таки возраст и состояние кожи уже другое. Не хочется вместо ягодки превратиться в сморщенную изюминку.

Последние кг что-то никак не хотят со мной расставаться. Цифру 77 с копейками гоняю с конца декабря прошлого года. Уже месяц, получается. Праздники, правда были, но наела я всего около 2 кг за них, за неделю сбросила. И все – ступор.
Как говорится, в большинстве случаев конец – это начало! Начало положено.

Заходите в гости, буду рада.

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Последний раз редактировалось ванчоус 28 янв 2018, 12:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 10766
Изображений: 136
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Благодарил (а): 252 раз.
Поблагодарили: 634 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 247

Награды: 81
Новогодняя ель (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Букет шикарных роз (1)
Пряник Новогодняя снежинка (2) Новогодний шар со снеговиком! (2) Еловые украшения (1) Букет розовых тюльпанов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
О, привет!

Я первая. Народ утром воскресенья спит еще.
Пожелание по критерию остановки похудения. Талия главное меньше 80 см для женщин. Больше вредно для здоровья (метаболический синдром). Хотя при 73-75 кг она скорее всего и будет меньше.
А дневник ты зря завела. :-) Убивание времени. Или забросишь.
Я вот свой давно хочу забросить, но кто-нибудь напишет, а я отвечаю. Так и продолжается. Надо в архив сдать.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15481
Изображений: 149
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1866 раз.
Поблагодарили: 736 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,728

Награды: 123
Бутылка мартини (2) Новогодний венок (2) Новогодняя ель (1) Букет полевых цветов (5)
Торт низкокалорийный фруктовый (1) Бабочка (3) Серебряная калоша (1) Роза нежная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик, привет, Юль.
Завела, что бы контролировать пока калораж дневной. Постепенно хочу поднять до 2 тысяч, но боюсь разъесться :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Юлия Пик писал(а):
Пожелание по критерию остановки похудения. Талия главное меньше 80 см для женщин. Больше вредно для здоровья (метаболический синдром). Хотя при 73-75 кг она скорее всего и будет меньше.

Талия, да - моя печалька, ну не уменьшается никак :nai_ls:

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 10766
Изображений: 136
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Благодарил (а): 252 раз.
Поблагодарили: 634 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 247

Награды: 81
Новогодняя ель (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Букет шикарных роз (1)
Пряник Новогодняя снежинка (2) Новогодний шар со снеговиком! (2) Еловые украшения (1) Букет розовых тюльпанов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
Талия, да - моя печалька, ну не уменьшается никак

Куда она денется?
Вакуум поделай, опять же, не ленись. Можно прямо на рабочем месте, главное не после обеда. Еще хорошо, пока на светофоре стоишь. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12260
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 921 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,871

Награды: 121
Новогодняя ёлка (2) Новогодний шар со снеговиком! (2) Букет тюльпанов (2) Букет весенних цветов (1)
Весенние цветы (1) Новогодняя ветка (3) Мешок богатства! (1) Новогодние подарки от Мороза (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Привет! С дневничком. Ты, правда и так общалась, но тебе написать было некуда. А так, жди гостей. Результат у тебя потрясающий. Осталось только сбросить сколько хочешь и главное сохранить результат.
ванчоус писал(а):
Талия, да - моя печалька, ну не уменьшается никак

Конечно надо бы позаниматься. Это я себе каждый день говорю. И или лень, или некогда или поздно уже :smu:sche_nie: :-)
Юлия Пик писал(а):
Я вот свой давно хочу забросить, но кто-нибудь напишет, а я отвечаю. Так и продолжается. Надо в архив сдать.

Только попробуй! Ты что? Без надзора нас оставить хочешь?

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 06:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15481
Изображений: 149
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1866 раз.
Поблагодарили: 736 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,728

Награды: 123
Бутылка мартини (2) Новогодний венок (2) Новогодняя ель (1) Букет полевых цветов (5)
Торт низкокалорийный фруктовый (1) Бабочка (3) Серебряная калоша (1) Роза нежная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Вакуум поделай, опять же, не ленись.

Вот в этом вся моя проблема: лень :blush2: Как-то заставить себя надо, вот только как?

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
lina52, привет :pri_vet:-: Рада гостям, заходи :ro_za:

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 07:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 10766
Изображений: 136
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Благодарил (а): 252 раз.
Поблагодарили: 634 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 247

Награды: 81
Новогодняя ель (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Букет шикарных роз (1)
Пряник Новогодняя снежинка (2) Новогодний шар со снеговиком! (2) Еловые украшения (1) Букет розовых тюльпанов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус писал(а):
Как-то заставить себя надо, вот только как?

Да не заставить, главное вспомнить.
Я про рабочее место серьезно.
Сидишь, работаешь. Вспомнила - пару раз хотя бы сделала. И так в течение дня. Ну, или стоишь, стоя тоже неплохо.
Я одно время умудрялась даже отжиматься в туалете. Не очень там удобно, но возможно, у нас большой и чистый.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 07:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15481
Изображений: 149
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1866 раз.
Поблагодарили: 736 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,728

Награды: 123
Бутылка мартини (2) Новогодний венок (2) Новогодняя ель (1) Букет полевых цветов (5)
Торт низкокалорийный фруктовый (1) Бабочка (3) Серебряная калоша (1) Роза нежная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Я одно время умудрялась даже отжиматься в туалете.

:-) Ну ты герой!
Я лёжа училась делать, что-то не очень получается у меня, а стоя-то и подавно :nez-nayu: Там тем более на голодный желудок надо, а я всё время ем :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 07:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 10766
Изображений: 136
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Благодарил (а): 252 раз.
Поблагодарили: 634 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 247

Награды: 81
Новогодняя ель (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Букет шикарных роз (1)
Пряник Новогодняя снежинка (2) Новогодний шар со снеговиком! (2) Еловые украшения (1) Букет розовых тюльпанов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
lina52 писал(а):
Только попробуй! Ты что? Без надзора нас оставить хочешь?

Калории я все равно здесь считаю. Так что надзираю.
Хотя есть мысль какую-нибудь считалку в смартфон скачать, благо он у меня теперь есть. А то на даче расслабляюсь.
Вот тогда я вас покину.
Только базу переносить лень. Вот лень меня и губит.

Добавлено спустя 51 секунду:
ванчоус писал(а):
Там тем более на голодный желудок надо, а я всё время ем

После горсточки орешков можно. Главное не после плотного обеда.

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2018, 07:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.07.2017
Сообщения: 15481
Изображений: 149
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 1866 раз.
Поблагодарили: 736 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,728

Награды: 123
Бутылка мартини (2) Новогодний венок (2) Новогодняя ель (1) Букет полевых цветов (5)
Торт низкокалорийный фруктовый (1) Бабочка (3) Серебряная калоша (1) Роза нежная (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
ванчоус писал(а):
Там тем более на голодный желудок надо, а я всё время ем

После горсточки орешков можно. Главное не после плотного обеда.

Ну, горсточка орехов для меня - это ни о чём. :haha:
Яблоко хотя бы, а лучше парочку :ora_nge:
Взвесилась. 77.1 :spr_ing2: Аж 800г минус. Это я вчера калораж уменьшила. Не голодная, кстати , была. Надеюсь, завтра не вернётся всё обратно :du_ma_et:


Вложения:
Безымянный.jpg
Безымянный.jpg [ 67.6 Кб | Просмотров: 40567 ]

_________________
Изображение
Альбина, можно на ты. ИЩУ ТАЛИЮ....кто нашёл - прошу вернуть
Изображение
Изображение
линеечка с актуальным весом
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17074 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1708  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, nvoleynikova, Starfish, Yandex [Bot], zwetik31, Мартиша Адмс, Наталья36


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB