. • Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

lemmi

lemmi писал(а):

Долго сомневалась, стоит ли заводить дневник

а я так и не решилась)
удачи в похудении!

lemmi

Lana G

lemmi писал(а):

1) завтрак: пропускаю, только пью кофе, т.к. с утра плохо себя чувствую и просто не в состоянии готовить, да и аппетита нет

lemmi писал(а):

4) ужин: и вот она причина всех бед. Ближе к вечеру нападает страшный жор, я иду в магазин или, хуже того, в макдак. Домашняя еда, какая бы вкусная она ни была, не насыщает, нужно что-то очень вредное, и побольше.
Понимаю, что проблема в пропуске завтрака и больших перерывах между приемами пищи. Ну и, конечно, в том, что совсем не считаю калории, полагая, что за "ужин" не смогу съесть так много, чтобы перебрать дневную норму.

Привет.
Ну, понятно, почему на утро ты чувствуешь себя плохо.

Если не переедать на ужин, а уж тем более всякий шлак, то утром ты будешь чувствовать себя лучше.

lemmi писал(а):

4) научиться делать зарядку по уму, чтобы она не усугубляла остеохондроз и вообще была только во благо

Что ты делаешь не так, на твой взгляд? Я просто не совсем понимаю, как движение усугубляет?

Тебе удачи в постройнении!!! И здоровья!

lemmi

lemmi

Lucky Cat

lemmi
Привет) Очень знакомо - и нелюбовь к завтракам, и ужины, как в последний раз, и, увы, остеохондроз, причем с кучей побочек уже.
Но я как раз ежедневный контроль взяла основным инструментом, заодно посмотреть, от чего отекаю и наоборот.
Готовить стала с вечера, утром я слепой, тупой и недобрый носорог, нож в руки лучше не давать)) Уже целых 2 дня :hi_hi_hi:

плотно завтракаю и пока не померла)
Удачи в достижении цели!

lemmi писал(а):

Пусть вес уходит без плясок с бубном, ну пожалуйста!

Аминь

lemmi

Lucky Cat

lemmi
Я с вечера варю яйца и режу салат (помидор-огурец и что под руку попадется), а утром, пока ставлю чайник, параллельно закидываю кашу в кастрюлю, я вот такие беру

15-20 минут и она готова. Салатик заправить и свободна))
Овсянку надо караулить и мешать, это явно не для утра занятие, ну и сладкие каши я не люблю в принципе, а пшено с пшеничкой на удивление отлично идут. Плюс эти фасованные и меньше заморочек со взвешиванием.

Добавлено спустя 40 секунд:

lemmi писал(а):

Но мы прорвемся, да ведь?)

Куда мы денемся..)) Без вариантов)

Lana G

lemmi писал(а):

С диагнозом не угадали

lemmi писал(а):

Это долгая тема

lemmi писал(а):

Спасибо

Вот и поговорили. Ну и ладно. Хотя причем тут диагноз!? Я не гадала и диагнозы не ставила :ti_pa:

Правила форума

.

Кто сейчас на конференции