Ну как... С приложением opti fit главное- режим! Питьевой. Остальное само не лезет, если пить достаточно))) но несколько сотен грамм прилипло и вода гуляет из за соленостей. Но в целом, я не переедала ни и не набухивалась)))

Я не могу выпить столько воды сколько предлагают! Я стараюсь пить до частков 16 потом нет. Иначе очень отеку!
Вчера была в баньке, пила, в 20:00 вот сегодня встала полосатая! Ох эти почки!

Я тоже раньше не могла))) но хитрость в том, что вода стала выводить воду. Да и муж говорит: экономия( вода дешевле еды)

Встала на весы... Блин... Умничала про воду, а сама в этот загульный январь совсем пить то и перестала. И как следствие вес 72,4 кг. Так что, план таков... Завтра контролирую водицу по часам и восстанавливаю сначала питьевой режим. Одновременно с этим вспомнить про подсчет
Упражнения сейчас восстанавливающие - снова мучаюсь с поясницей. 2 суток просто капец... Висю на турнике, делаю скручивания, растяжки, мажусь мазями и пью НПВС. Недавно размышляла над теорией, что мы ( человеки, всмысле) с другой планеты... все люди не знаю, но я однозначно с той, на которой не такая гравитация... Так мучаться с суставами... И чего я плохого на своей планете натворила, что меня на Землю сослали?!...
Очень уже хочу увидеть цифру на весах, начинающуюся на 6...

Вопчем, как то так... Всех обнимаю

Чото дого праздники у тебя длились Все мы здесь с + после новогодних каникул
Насчёт суставов: может, бады какие попить несколько месяцев? Зимой всегда меньше пить хочется, но пить надо, конечно

Привет, Альбиночка!
У нас много январских Д/р ко всему, годовщина свадьбы... Вот и праздники
Про суставы я пью, мне назначил ревматолог. И это не БАДы.

Я так в декабре радовалась снегу... Вот прям как ребенок. Давно в центральной части России не было такой своевременно снежной зимы... Но эти бесконечные проблемы с парковками и откапываниями машины по утрам, буксования, по правде говоря прилично надоели... Хочется уже весны, тепла и одежды полегче.

Вес стоит пока. Пью, писаю. Ничего дурного не делаю. Вот все прелести новогодних чудес... В кофе сахар не клала с 11 декабря. Теперь сладкий, он кажется отвратительным.
Из физики-только упражнения для спины пока. Особо не разгонишься, пока тебя крючит и блокирует...
На работе все рутинно. Хочется чего то интересного, яркого и будоражощего, но видимо к весне не осталось сил принимать зимнюю серость за "я люблю солнышко, я люблю цветочки, здравствуй новый день!"...

А-ха-ха Какой отчёт зачОтный

Ну не писАть же мне про сосиски, сыр и шоколадки

Калораж около 2000 кк. Это много, за такое моя организма ничего отдавать не будет вот и стояк поэтому.
Но я всё равно прилежно пью и писаю!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Пойду пописаю...

Записалась на конкурс Марафон с Лесли...
Отчет за сегодня: 4 мили. Вес 73,9кг.

Ела много и всякое, в командировке. на обед купила пирожки Пытаюсь снизить "интоксикацию" от пирожков: пошла вторая полтораха воды. Ну, и походила, тоже хорошо.