Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?

Алва

К@теринчик

К@теринчик писал(а):

это по мелочи - так это никого не волнует... ты же не будешь постоянно на 1000-1200 ккал сидеть - ведь так? как ты достигнешь желаемого веса, начнуться послабушки и все такое прочее - ну это как правило так и бывает, в результате вес возвращается и даже с привесом...

у Брина в блоге как раз сегодня на эту тему статья))))

Lana G

К@теринчик писал(а):

так что посещение зала в определенной степени для некоторых людей выход и не надо тренажерные залы ругать почем зря...

_________________

Про залы я и не говорила, так то. Я про тренажёры для дома(элипсы, обручи весом в 10 кг и т.п.).

Про детей- у меня их трое, двум из которых 3 года. И не вижу связи, как это мешает заниматься))) мне кажется сложнее уйти и искать с кем оставить детей, но я вообще об этом тож не говорила.
И последнее, я нигде не писала "делай так"
Я просто написала свое мнение и как может быть комфортно не только мне)))

К@теринчик

Lana G писал(а):

Про детей- у меня их трое, двум из которых 3 года. И не вижу связи, как это мешает заниматься))) мне кажется сложнее уйти и искать с кем оставить детей, но я вообще об этом тож не говорила.

Ну если тебе дома комфортно заниматься, если на период твоих занятий твои дети тебе не мешают, то это замечательно... я просто по себе знаю, что как я решаю дома с ковриком пообниматься и всякой там физической активностью позаниматься, то начинается - то звонки, то дай то, дай это - пятое-десятое, поэтому мне гораздо проще выбраться в зал и там потренится.... у меня просто домашние приучены, что если я ухожу в зал, то кроме плеера и формы у меня нет с собой ничего, поскольку я иду тренится и это для всех прекрасная возможность - мне отдохнуть от моих домашних и моим домашним отдохнуть от меня...

у нас в городе еще не перевелись такие клубы, в которых ведутся еще и детские занятия вечером, так что можно вечерами вместе с детьми ходить в зал - детей на детскую тренировку, ну а сама - либо в тренажерный зал, либо на групповую - как вариант...

Lana G

К@теринчик
Занимаюсь, как спать уложу.
Со старшей - мультики включала.
Вариантов много, было бы желание.

Юля, сори за флуд! :buket:

Приходи в гости, на плюшки. :drink_bottles:

К@теринчик

Алва писал(а):

у Брина в блоге как раз сегодня на эту тему статья))))

Ага, нашла, вконтакте, прочла...

Юлианна37

Lana G писал(а):

Юля, привет.
Меня зовут Света. Начала тоже 8 января.
По поводу нагрузки, пока для результата достаточно быстрым шагом вокруг парка(5 км). Всякие тренажоры-хренажоры - это все маркетинг. Нагрузку лучше искать естественную - бег, ходьба, прогулки, чтобы отсутствие тренажора не влияло на твой план.
Помню ещё в школе делала зарядку под Синди Кроуфорд. Так я всех выталкивала с зала, чтобы позаниматься час. Вставляла кассету и драла ноги. Но иногда были дни, когда, например, то свет отключат в то время, когда мне надо заниматься, или гости придут к родителям или брат смотрит фильм какой нибудь... И все у меня истерика, я не могу заниматься. Такая привычка получилась, хотя упражнения наизусть все знала, подходы, повторы, не универсальная тренировка.

Обруч- ну кому-то нравится, крутят. Точно не мое. Скакалка- прыжки убивают мои колени. Суставы страдают просто от лишнего веса.
Активничаю дома ещё под тренировки с ю туба всяко-разные. Но не фанатично. Могу просто что то включить и заниматься по своему плану. Те упражнения, которые мне нужны, а не под копирку повторяя за кем то.
Есть ещё канал прекрасный myZen.tv обожаю его. И релакс, и упражнения, и рецепты, и для души там всякое. Приятный канал. И мотивирует.

Я кстати тоже с пузом после кесарева. И это не просто фартук, это жирище,спасательный круг. Но оно уже не так выглядит, как в Новый год. ))) И это радует
Как то вбила на каком то сайте себе посчитать, ИМТ, жировую массу, а мне сайт такой говорит: "у вас слишком много брюшного жира!" Блин, даже сайт понимает... :ny_tik:

Света приветик! Добро пожаловать! Будем вместе худеть,пинать и поддерживать друг друга! Ты с каким весом начала? Как худеешь?

Юлианна37

К@теринчик писал(а):

Юлианна37 писал(а):

Блин так хочется побыстрее похудеть

Вот это твоя самая большая ошибка - побыстрее, а то что в результате этого твоего побыстрее:

1) свое здоровье угробишь
2) все это с еще большим привесом вернется

это по мелочи - так это никого не волнует... ты же не будешь постоянно на 1000-1200 ккал сидеть - ведь так? как ты достигнешь желаемого веса, начнуться послабушки и все такое прочее - ну это как правило так и бывает, в результате вес возвращается и даже с привесом... не проще ли будет постепенно уменьшать калорийность рациона, чтобы дойти до нужной цифры?

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:

Lana G писал(а):

Света, у каждого свой опыт занятий физической активностью... я вот к примеру точно знаю, что не смотря на наличие дома компьютера, телека с двд-проигрывателем, ковриков, утяжелителей, гантелей, обручей, велотренажеров - ну не могу я дома заниматься - хоть убей... мне значительно проще вывалиться из дома в зал и отзаниматься в зале часа полтора на дорожке и на тренажерах, либо в зал на групповую сходить...

тем более у Юли есть проплаченный абонемент в зал, который нужно исходить - понравится будет к тренеру ходить, не понравится - будет сама заниматься... тем более имея дома детей, навряд ли у Юли получиться нормально зарядку делать, так что посещение зала в определенной степени для некоторых людей выход и не надо тренажерные залы ругать почем зря...

Кать про быстро я все поняла! не буду гнать лошадей,буду постепенно! только вот как себя заставить есть столько,сколько надо. вот сегодня наела то на 1200,а пузо полное до сих пор,ела в 4 часа,уже почти 10 вечера,а живот,как будто ела весь день булки.
вот не знаю как выстроить свое питание.
мне не есть вечером намного легче,чем ужинать
я не смогу ужинать

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Lana G писал(а):

К@теринчик
Занимаюсь, как спать уложу.
Со старшей - мультики включала.
Вариантов много, было бы желание.

Юля, сори за флуд! :buket:

Приходи в гости, на плюшки. :drink_bottles:

ничего страшного! я рада гостям!
я ж только начала и советы мне нужны! :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 8 минут 49 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
девочки я пришла из спорт зала и что я могу вам сказать....
во первых мне очень понравилось! дома бы я не смогла бы сама,филонила,да и технику нужно знать,как правильно и какое упражнение делать.
тренер у меня мужчина в возрасте,классный такой,показывал упражнение на каждую группу мышц,как правильно делать,как дышать,сколько повторений. я многое узнала!!!
пришла на тресущихся ногах и со слабостью в руках.
хотя я сильно не напрягалась,для первого раза тренер мне давал небольшие нагрузки и смотрел на что я вообще способна.
после двух упражнений я ходила по залу как паралитик :-)

тряслись ноги
даже обычные приседания с палкой в руках при правильной технике,не так то просто делать,вот после двух подходов приседаний у меня мышцы на ляжках затряслись :-)

вообщем мне очень понравилось! следующий раз в четверг иду после работы!

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
что то у меня по два раза отправляются сообщения :dreams:

Добавлено спустя 4 минуты:

Алва писал(а):

К@теринчик

К@теринчик писал(а):

это по мелочи - так это никого не волнует... ты же не будешь постоянно на 1000-1200 ккал сидеть - ведь так? как ты достигнешь желаемого веса, начнуться послабушки и все такое прочее - ну это как правило так и бывает, в результате вес возвращается и даже с привесом...

у Брина в блоге как раз сегодня на эту тему статья))))

Наташ,как найти эту статью? почитать хочу

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:

К@теринчик писал(а):

Lana G писал(а):

Про детей- у меня их трое, двум из которых 3 года. И не вижу связи, как это мешает заниматься))) мне кажется сложнее уйти и искать с кем оставить детей, но я вообще об этом тож не говорила.

Ну если тебе дома комфортно заниматься, если на период твоих занятий твои дети тебе не мешают, то это замечательно... я просто по себе знаю, что как я решаю дома с ковриком пообниматься и всякой там физической активностью позаниматься, то начинается - то звонки, то дай то, дай это - пятое-десятое, поэтому мне гораздо проще выбраться в зал и там потренится.... у меня просто домашние приучены, что если я ухожу в зал, то кроме плеера и формы у меня нет с собой ничего, поскольку я иду тренится и это для всех прекрасная возможность - мне отдохнуть от моих домашних и моим домашним отдохнуть от меня...

у нас в городе еще не перевелись такие клубы, в которых ведутся еще и детские занятия вечером, так что можно вечерами вместе с детьми ходить в зал - детей на детскую тренировку, ну а сама - либо в тренажерный зал, либо на групповую - как вариант...

Кать,твоя правда! дома не дадут позаниматься дети,тоже начинают,то то,то это,а че ты делаешь,а зачем ты делаешь...
только отвлекают.
буду ходить в зал :cool_cool:

Добавлено спустя :

К@теринчик писал(а):

Lana G писал(а):

Про детей- у меня их трое, двум из которых 3 года. И не вижу связи, как это мешает заниматься))) мне кажется сложнее уйти и искать с кем оставить детей, но я вообще об этом тож не говорила.

Ну если тебе дома комфортно заниматься, если на период твоих занятий твои дети тебе не мешают, то это замечательно... я просто по себе знаю, что как я решаю дома с ковриком пообниматься и всякой там физической активностью позаниматься, то начинается - то звонки, то дай то, дай это - пятое-десятое, поэтому мне гораздо проще выбраться в зал и там потренится.... у меня просто домашние приучены, что если я ухожу в зал, то кроме плеера и формы у меня нет с собой ничего, поскольку я иду тренится и это для всех прекрасная возможность - мне отдохнуть от моих домашних и моим домашним отдохнуть от меня...

у нас в городе еще не перевелись такие клубы, в которых ведутся еще и детские занятия вечером, так что можно вечерами вместе с детьми ходить в зал - детей на детскую тренировку, ну а сама - либо в тренажерный зал, либо на групповую - как вариант...

Xroba4ek

К@теринчик

Цитата:

Света, у каждого свой опыт занятий физической активностью... я вот к примеру точно знаю, что не смотря на наличие дома компьютера, телека с двд-проигрывателем, ковриков, утяжелителей, гантелей, обручей, велотренажеров - ну не могу я дома заниматься - хоть убей... мне значительно проще вывалиться из дома в зал и отзаниматься в зале часа полтора на дорожке и на тренажерах, либо в зал на групповую сходить...

тем более у Юли есть проплаченный абонемент в зал, который нужно исходить - понравится будет к тренеру ходить, не понравится - будет сама заниматься... тем более имея дома детей, навряд ли у Юли получиться нормально зарядку делать, так что посещение зала в определенной степени для некоторых людей выход и не надо тренажерные залы ругать почем зря...

Подписываюсь под каждым словом.

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
Юлианна37

Цитата:

мне не есть вечером намного легче,чем ужинать
я не смогу ужинать

Звучит фантастически. Я понимаю, когда люди говорят, что не могут завтракать. НО! Поев на 1000-1200 Ккал до 16.00 и чтобы вечером есть не хотелось, такое впервые встречаю. Мечта!
И еще вопрос: это точно физиологическое нежелание есть? Или психологическое?

Lana G

Расскажу тебе кое-что:
Юль, смотрела эксперементальную передачу про трёх девиц.
1 весила 70 кг
2 -77 кг
3 -97 кг.

1 питалась продуктами, которые рекомендовал диетолог. И калораж держала и разнообразную пишу готовила, в том числе макароны твердых сортов

2 голодом себя морила и надеялась, что. Похудеет вперёд всех

3 на работе голодала, недоедала, а как с подругами встретится, так и алкоголь и бургеры

Итог:
1 похудела на 7 кг за три месяца причем за счёт жира
2 - на 4 за счёт жира и мышц
3 - на 2 - процент жира не изменился

Результат через 3 года:
1 держала вес 2 года, потом забеременела и родила дочку, сейчас на таком питании, как и в проекте.
2 набрала все через 2 недели.
3 не худелла больше, весит как и до проекта 97 кг, ест мороженое и забила на фигуру....

Sever

Lana G
Вот это интеремный эксперимент :cool_cool:

и поучительный :du_ma_et:

Добавлено спустя 30 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
Интересный

Правила форума

Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?

Кто сейчас на конференции