Всем приветики)

Будем знакомы! Меня зовут Рита и мне 28 лет(ко мне на Ты плиз), и я хочу похудеть до заветных 58 кг...ну или 63, как мне рассчитывали идеальный вес....в общем время покажет, как и отражение в зеркале. Но пока планку поставила на 58.
Вообще я всегда была девушкой "в теле". Но мне повезло с телосложением, потому все лишние килограммы на мне распределяются равномерно) Но, как бы они не распределялись, лишнее всегда будет видно...
Первые шаги к похудению я уже сделала, что не может не радовать. Начинала я с 81,3 кг. Максимальный вес был 84. На данный момент вешу 77,3 кг.
Я перешла на правильное питание, пью воду и считаю калории...так-же учитываю и гликемический индекс продуктов и временные интервалы...много чего нового для себя открыла). Так-же мне помог диетолог рассчитать индивидуальное КБЖУ. Именно по моим параметрам и моему образу жизни.
Вообще я на ПП с ноября 2017.
По началу было трудно....казалось, что я жутко много ем (6-7 приемов пищи в день), но когда разобралась и стала планировать питание на день, стало легче)) И Калоризатор помог))
В общем, буду и дальше худеть! Сначала до 67....потом до 58)
Удачи мне))))

SunnyRi
Удачи

и я хочу 58кг, только топчусь на месте

Цифры?

Спасибо) Сейчас пытаюсь настроить инфометр) И сразу его в подпись вставлю...правда жаль, что в калоризаторе нет расчета автоматического ненасыщ и насыщ жиров....это тоже важно.)

Девчат, у меня проблемы с настройкой инфометра....кто может подсказать в чем дело? Вроде все настроила все....но не обновляется информация по весу почему-то...и ставлю дату плана, а ничего не меняется(

Ура, ура! Инфометр заработал) Это прекрасно)
Вчера подхватила какую-то бяку и сегодня уже горло побаливает..и вес стоит....но это не повод останавливаться и не считать КБЖУ)

Здравствуйте. Информер часто тормозит. Для обновления данных в нём надо нажать клавиши Ctrl+F5

важно, но думаю, не принципиально, ты же понимаешь, сколько ты рыбы и растительного(не подсолнечного) масла съела. Если уж так заморачиваться детально, то можно двинуться и не похудеть))))

Решила присоединиться к конкурсу "На шпильках в лето"...хоть я и не хожу на шпильках))
Сегодня делала замеры и обнаружила привес резкий в 0,5 кг....думаю, что это перед КД у меня, как обычно вода задерживается.
А еще сегодня накосячила( Скушала овсяное печенье...а потом посмотрела на его кбжу и просто обалдела....больше мне сегодня углеводов низя...но нужно скушать еще 820кк из которых жиров должно быть 58,5, а белка 77,6.....
Голяк однако...может по такому случаю провести зигзаг?...поем орехи, овощи...а завтра белково-овощной...Да. Так и поступлю. Главное из кк не выбиться, но это дело техники)))

Кстати, странное дело) Пыталась найти в магазинах овсяную крупу....и ничего не нашла( Недалеко от работы есть магазин элавар...может там мне удача улыбнется?

творог и яйца решат проблему, а вообще не заморачивайся, ешь, что есть в доме

Привет!!! зашла пожелать удачи!!!