Текущее время: 16 дек 2018, 00:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1894 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 190  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Marina34. Улыбнись новому дню!
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 11:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 7312
Изображений: 116
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 361 раз.
Поблагодарили: 244 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,563

Награды: 121
Снежинка (2) Путевка в космос (1) Овсяные отруби (1) Апельсин (6)
Сельдерей (3) Шары (1) Наушники (1) Букет алых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, рада приветствовать вас в своем новом дневничке!
Жесть, я наела с лихвой свои старые кгшки, мне стыдно, что я прошляпила свой результат...Сейчас это будет дневничок похудения и самое главное удержание своего веса! На старте вес 78,3
08,01-78,5
15,01-77,1(-0,6)
22,01-76,5(-0,6)
29,01-75,7(-0,8)
5,02- 74,6(-1,1)
12,02-74,1(-0,5)
19,02-73,4(-0,7)
http://ekonomba.ru/shops/promokody-iherb
информация о кето
http://lchf.ru/cat/diet

_________________
Изображение
информер
Изображение


конкурсы
каждый день-волшебное зеркало
понедельник-неделя без бзика
понедельник-БСТ
суббота-взвешенные люди
1,8,15,22,1-осенний фреш
суббота-казино
воскресенье-мандариновое настроение


Последний раз редактировалось Marina34 30 ноя 2018, 02:33, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 11:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 7312
Изображений: 116
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 361 раз.
Поблагодарили: 244 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,563

Награды: 121
Снежинка (2) Путевка в космос (1) Овсяные отруби (1) Апельсин (6)
Сельдерей (3) Шары (1) Наушники (1) Букет алых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мои любимые рецепты
Яйца

Омлет рулетом

Тирамису
тесто для пиццы
баклажаны фаршированные, салат с грибами
авокадо
[Про авокадо.
Способ:
Выбрать красивые и без пятен/помятостей авокадо, пусть даже твердые.
Если очень-очень твердые, то на 2 дня оставить при комнатной температуре, а потом на 10-12 дней убрать в холодильник (у меня в зоне "свежести" или как она там называется, прямо на ящичками для овощей).
Если не совсем каменные, то на 1 день при комнатной температуре и на 7-8 дней в холодильник.

Пару раз сработало, сейчас 3-я и 4-я партия зреют.
Сбегала, проверила 3-ю.
Из трех авокадо за 10 дней один уже дозрел, 1 еще пару дней - и дозреет, а вот третий пока еще твердый, но может получится и его довести до кондиции. Но эти были именно каменные, жуть какие твердые. Взяла для эксперимента.


Как есть авокадо.
Я авокадо люблю просто порезать тонкими дольками, чуть подсолить, полить лимонным соком (выжимаю из дольки лимона прямо на авокадо). Можно еще чеснока немного выдавить, но это кто любит его добавлять в блюда (я иногда так делаю).
Многие тонкими дольками и на кусочек черного хлеба с солью кладут. Хороший спелый авокадо почти как масло размазать можно.

Еще вариант - вариация на тему гуакомоле. В блендере измельчить спелый авокадо, залитый лимонным соком, чеснок, соль-перец по вкусу и немного майонеза для кремовости массы (либо с помидорами сделать и поострее). Эту массу зачерпывать кукурузными лепешками или кукурузными чипсами (да хоть подсушенным лавашом). Запивать желательно текилой ))))) Но не обязательно.

В общем, в большинстве вариантов сочетают именно с солью и лимонным соком.
Некоторые просто так в салаты с рукколой и помидорами добавляют или без всего едят с удовольствием.url=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=2346281#p2346281]рюкзак[/url]


куриная грудка
На 700г кур. грудки:

3 ст.л. оливкового масла
сок 1/2 лимона
2 зуб. чеснока
соль, перец
1 ч.л. паприки
0,5 ч.л. горчицы

Перемешать венчиком, вылить в мясо. Оставить мариноваться на 1 час в холодильнике. Жарить на сковороде гриль. Сверху на мясо можно положить веточку розмарина, это добавит мясу приятный аромат.


мороженое
Банановое мороженное с арахисовой пастой.

Банан 258 г
Молоко соевое ванильное JOSA 150 г
Финики 26 г
Арахисовая паста Nutego 44 г

Всего мороженное 478 г

К 670,7
Б 22,8
Ж 26,35
У 89,47

На 100 г

К 140,31
Б 4,62
Ж 5,51
У 18,72

Бананово-шоколадное мороженное с арахисовой пастой.

Банан 390 г
Йогурт соевый ванильный Berief 200 г
Какао Rapunzel 5 г
Финики 25 г
Арахисовая паста Nutego 45г

Всего мороженное 665 г

К 900,6
Б 27,73
Ж 28,83
У 136,05

На 100 г

К 135,43
Б 4,17
Ж 4,34
У 20,46

_________________
Изображение
информер
Изображение


конкурсы
каждый день-волшебное зеркало
понедельник-неделя без бзика
понедельник-БСТ
суббота-взвешенные люди
1,8,15,22,1-осенний фреш
суббота-казино
воскресенье-мандариновое настроение


Последний раз редактировалось Marina34 17 мар 2018, 15:50, всего редактировалось 9 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 11:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 7312
Изображений: 116
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 361 раз.
Поблагодарили: 244 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,563

Награды: 121
Снежинка (2) Путевка в космос (1) Овсяные отруби (1) Апельсин (6)
Сельдерей (3) Шары (1) Наушники (1) Букет алых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Интересные выдержки и статьи о похудении

https://www.youtube.com/watch?v=LqMM1Kc ... =youtu.be- сушка

_________________
Изображение
информер
Изображение


конкурсы
каждый день-волшебное зеркало
понедельник-неделя без бзика
понедельник-БСТ
суббота-взвешенные люди
1,8,15,22,1-осенний фреш
суббота-казино
воскресенье-мандариновое настроение


Последний раз редактировалось Marina34 20 апр 2018, 14:03, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 11:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 5290
Изображений: 19
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 565 раз.
Поблагодарили: 584 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,125

Награды: 54
Букет разных цветов (3) Красное яблоко (3) Бабочка (1) Роза (1)
Георгиевская лента (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Мариночка, привет! С наступившим Новым Годом и Рождеством! А так же с новым дневничком!

Ты, главное не отчаивайся и не расстраивайся из-за наеденных килограммов, это достаточно полезный опыт, пускай даже и с отрицательным результатом... Удачи тебе в новых начинаниях! С интересом буду наблюдать за твоими успехами!

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис




Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 11:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 7312
Изображений: 116
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 361 раз.
Поблагодарили: 244 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,563

Награды: 121
Снежинка (2) Путевка в космос (1) Овсяные отруби (1) Апельсин (6)
Сельдерей (3) Шары (1) Наушники (1) Букет алых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик
Привет, Катюша...Спасибо за поддержку :gimmefive:

_________________
Изображение
информер
Изображение


конкурсы
каждый день-волшебное зеркало
понедельник-неделя без бзика
понедельник-БСТ
суббота-взвешенные люди
1,8,15,22,1-осенний фреш
суббота-казино
воскресенье-мандариновое настроение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 12:10 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 1091
Изображений: 107
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 452

Награды: 7
Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко (1) Весенние цветы (2) Букет желтых цветов (1)
Еловая ветка (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Марина, привет! С почином! Даже не сомневаюсь, ты справишься с привесом :-:ok:-: Главное иди к цели, а все мотания веса, это всего лишь путь! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 13:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 3909
Изображений: 68
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 459 раз.
Поблагодарили: 289 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,090

Награды: 22
Букет желтых роз в корзине (1) Пасхальное яичко золотое (1) Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1)
Лилия (1) Букет из шаров (1) Красное яблоко (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мариша, привет!!!!
Конечно жалко что набрала кг-шки,
но худеть ты уже умеешь, теперь научишься поддерживать стройность.

Зато сыну дом построила, вот! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

Успехов тебе в Новом Году!!!
Хорошего старта!!! :check_it: :check_it:

_________________
49 / 40 / 12,2

49 / 60 / 12,2

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 13:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 7312
Изображений: 116
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 361 раз.
Поблагодарили: 244 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,563

Награды: 121
Снежинка (2) Путевка в космос (1) Овсяные отруби (1) Апельсин (6)
Сельдерей (3) Шары (1) Наушники (1) Букет алых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
АникаМартиника
Elena Prekr.
Спасибо, девочки...вот честно, ужасно стыдно было выходить на форум...но надо было это сделать...

_________________
Изображение
информер
Изображение


конкурсы
каждый день-волшебное зеркало
понедельник-неделя без бзика
понедельник-БСТ
суббота-взвешенные люди
1,8,15,22,1-осенний фреш
суббота-казино
воскресенье-мандариновое настроение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 14:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 3882
Изображений: 3
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 79 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,827

Награды: 51
Боксерские перчатки (3) Апельсин (3) Сельдерей (4) Кошечка (1)
Наушники (1) Красное сердце (1) Кроссовки EasyTone белые (1) Радуга (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34 писал(а):
.вот честно, ужасно стыдно было выходить на форум...но надо было это сделать..

:pri_vet:-: не стыдись, тут много таких. И вылезти с позором, это точно лучше, чем сидеть и кушать втихую, наедая ещё больше.
Будем стройнеть вместе!
Марин, а ты как-то можешь исправить?...нажимая на окошко "дневник" под твоим сообщением, я попадаю в твой первый дневник. Оттуда на второй ищу выход, а теперь из второго выхожу на этот :nez-nayu: Или это только у меня так?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 15:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 7312
Изображений: 116
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 361 раз.
Поблагодарили: 244 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,563

Награды: 121
Снежинка (2) Путевка в космос (1) Овсяные отруби (1) Апельсин (6)
Сельдерей (3) Шары (1) Наушники (1) Букет алых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vieras писал(а):
Марин, а ты как-то можешь исправить?..

:du_ma_et: я сейчас в подпись лучше поставлю ссылку на этот дневник, по другому не знаю как

_________________
Изображение
информер
Изображение


конкурсы
каждый день-волшебное зеркало
понедельник-неделя без бзика
понедельник-БСТ
суббота-взвешенные люди
1,8,15,22,1-осенний фреш
суббота-казино
воскресенье-мандариновое настроение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1894 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 190  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *Vitaminka*, Andykooper, Арифметика, Bing [Bot], Coordinator, светлан-ка, стриж-похудыш, Dinara88, Елена.Премудрая, Gilmour, gol77, Google [Bot], katkitty, LidiaRod, mgrig13, Passakalia, rosino4ka, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], КрасотуляЯ, натали128


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB