Текущее время: 20 июн 2018, 08:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1044 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 105  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 11:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 6191
Изображений: 67
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 291 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,148

Награды: 109
Букет розовых тюльпанов (2) Бабочка (6) Сельдерей (1) Шапочка выпускника (1)
Золотые туфли (1) Коктейли (1) Клубничка (2) Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, рада приветствовать вас в своем новом дневничке!
Жесть, я наела с лихвой свои старые кгшки, мне стыдно, что я прошляпила свой результат...Сейчас это будет дневничок похудения и самое главное удержание своего веса! На старте вес 78,3
08,01-78,5
15,01-77,1(-0,6)
22,01-76,5(-0,6)
29,01-75,7(-0,8)
5,02- 74,6(-1,1)
12,02-74,1(-0,5)
19,02-73,4(-0,7)
http://ekonomba.ru/shops/promokody-iherb

_________________
Изображение
Изображение
Взвешенные люди-понедельник
Жаркое лето-пятница
спортивные стройняшки-воскресенье


Последний раз редактировалось Marina34 27 фев 2018, 20:11, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 11:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 6191
Изображений: 67
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 291 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,148

Награды: 109
Букет розовых тюльпанов (2) Бабочка (6) Сельдерей (1) Шапочка выпускника (1)
Золотые туфли (1) Коктейли (1) Клубничка (2) Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мои любимые рецепты
Яйца

Омлет рулетом

Тирамису
тесто для пиццы
баклажаны фаршированные, салат с грибами
авокадо
[Про авокадо.
Способ:
Выбрать красивые и без пятен/помятостей авокадо, пусть даже твердые.
Если очень-очень твердые, то на 2 дня оставить при комнатной температуре, а потом на 10-12 дней убрать в холодильник (у меня в зоне "свежести" или как она там называется, прямо на ящичками для овощей).
Если не совсем каменные, то на 1 день при комнатной температуре и на 7-8 дней в холодильник.

Пару раз сработало, сейчас 3-я и 4-я партия зреют.
Сбегала, проверила 3-ю.
Из трех авокадо за 10 дней один уже дозрел, 1 еще пару дней - и дозреет, а вот третий пока еще твердый, но может получится и его довести до кондиции. Но эти были именно каменные, жуть какие твердые. Взяла для эксперимента.


Как есть авокадо.
Я авокадо люблю просто порезать тонкими дольками, чуть подсолить, полить лимонным соком (выжимаю из дольки лимона прямо на авокадо). Можно еще чеснока немного выдавить, но это кто любит его добавлять в блюда (я иногда так делаю).
Многие тонкими дольками и на кусочек черного хлеба с солью кладут. Хороший спелый авокадо почти как масло размазать можно.

Еще вариант - вариация на тему гуакомоле. В блендере измельчить спелый авокадо, залитый лимонным соком, чеснок, соль-перец по вкусу и немного майонеза для кремовости массы (либо с помидорами сделать и поострее). Эту массу зачерпывать кукурузными лепешками или кукурузными чипсами (да хоть подсушенным лавашом). Запивать желательно текилой ))))) Но не обязательно.

В общем, в большинстве вариантов сочетают именно с солью и лимонным соком.
Некоторые просто так в салаты с рукколой и помидорами добавляют или без всего едят с удовольствием.url=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=2346281#p2346281]рюкзак[/url]


куриная грудка
На 700г кур. грудки:

3 ст.л. оливкового масла
сок 1/2 лимона
2 зуб. чеснока
соль, перец
1 ч.л. паприки
0,5 ч.л. горчицы

Перемешать венчиком, вылить в мясо. Оставить мариноваться на 1 час в холодильнике. Жарить на сковороде гриль. Сверху на мясо можно положить веточку розмарина, это добавит мясу приятный аромат.


мороженое
Банановое мороженное с арахисовой пастой.

Банан 258 г
Молоко соевое ванильное JOSA 150 г
Финики 26 г
Арахисовая паста Nutego 44 г

Всего мороженное 478 г

К 670,7
Б 22,8
Ж 26,35
У 89,47

На 100 г

К 140,31
Б 4,62
Ж 5,51
У 18,72

Бананово-шоколадное мороженное с арахисовой пастой.

Банан 390 г
Йогурт соевый ванильный Berief 200 г
Какао Rapunzel 5 г
Финики 25 г
Арахисовая паста Nutego 45г

Всего мороженное 665 г

К 900,6
Б 27,73
Ж 28,83
У 136,05

На 100 г

К 135,43
Б 4,17
Ж 4,34
У 20,46

_________________
Изображение
Изображение
Взвешенные люди-понедельник
Жаркое лето-пятница
спортивные стройняшки-воскресенье


Последний раз редактировалось Marina34 17 мар 2018, 15:50, всего редактировалось 9 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 11:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 6191
Изображений: 67
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 291 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,148

Награды: 109
Букет розовых тюльпанов (2) Бабочка (6) Сельдерей (1) Шапочка выпускника (1)
Золотые туфли (1) Коктейли (1) Клубничка (2) Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Интересные выдержки и статьи о похудении

https://www.youtube.com/watch?v=LqMM1Kc ... =youtu.be- сушка

_________________
Изображение
Изображение
Взвешенные люди-понедельник
Жаркое лето-пятница
спортивные стройняшки-воскресенье


Последний раз редактировалось Marina34 20 апр 2018, 14:03, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 11:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 4572
Изображений: 19
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 393 раз.
Поблагодарили: 453 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,557

Награды: 50
Роза (1) Георгиевская лента (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Пасхальное яичко (3) Весенние цветы (1) Букет тюльпанов (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мариночка, привет! С наступившим Новым Годом и Рождеством! А так же с новым дневничком!

Ты, главное не отчаивайся и не расстраивайся из-за наеденных килограммов, это достаточно полезный опыт, пускай даже и с отрицательным результатом... Удачи тебе в новых начинаниях! С интересом буду наблюдать за твоими успехами!

_________________
Изображение

Изображение

1 цель: 99-95 - с 12.02.2018
2 цель: 95-90 - с ...
3 цель: 90-85 - с ...
4 цель: 85-80 - с ...
5 цель: 80-75 - с ...
6 цель: 75-70 - с ...
7 цель: 70-65 - с ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 11:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 6191
Изображений: 67
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 291 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,148

Награды: 109
Букет розовых тюльпанов (2) Бабочка (6) Сельдерей (1) Шапочка выпускника (1)
Золотые туфли (1) Коктейли (1) Клубничка (2) Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик
Привет, Катюша...Спасибо за поддержку :gimmefive:

_________________
Изображение
Изображение
Взвешенные люди-понедельник
Жаркое лето-пятница
спортивные стройняшки-воскресенье


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 12:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 31.01.2017
Сообщения: 853
Изображений: 52
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 174

Награды: 7
Пасхальное яичко жёлтое (1) Пасхальное яичко (1) Весенние цветы (2) Букет желтых цветов (1)
Еловая ветка (1) Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Марина, привет! С почином! Даже не сомневаюсь, ты справишься с привесом :-:ok:-: Главное иди к цели, а все мотания веса, это всего лишь путь! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут Анжелика


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 13:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 2739
Изображений: 1
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 320 раз.
Поблагодарили: 201 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,454

Награды: 21
Пасхальное яичко золотое (1) Весенние цветы (1) Букет желтых цветов (1) Лилия (1)
Букет из шаров (1) Красное яблоко (1) Роза красная (1) Новогодние подарки от Мороза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мариша, привет!!!!
Конечно жалко что набрала кг-шки,
но худеть ты уже умеешь, теперь научишься поддерживать стройность.

Зато сыну дом построила, вот! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

Успехов тебе в Новом Году!!!
Хорошего старта!!! :check_it: :check_it:

_________________

Сегодня самое время
преобретать лучшие привычки.


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 13:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 6191
Изображений: 67
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 291 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,148

Награды: 109
Букет розовых тюльпанов (2) Бабочка (6) Сельдерей (1) Шапочка выпускника (1)
Золотые туфли (1) Коктейли (1) Клубничка (2) Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
АникаМартиника
Elena Prekr.
Спасибо, девочки...вот честно, ужасно стыдно было выходить на форум...но надо было это сделать...

_________________
Изображение
Изображение
Взвешенные люди-понедельник
Жаркое лето-пятница
спортивные стройняшки-воскресенье


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 14:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 2963
Изображений: 3
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 744

Награды: 40
Букет цветов в вазе (1) Бабочка (2) Сельдерей (3) Пирожное (1)
Клубничка (2) Амбарный замок (2) Букет весенних цветов (1) Апельсин (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34 писал(а):
.вот честно, ужасно стыдно было выходить на форум...но надо было это сделать..

:pri_vet:-: не стыдись, тут много таких. И вылезти с позором, это точно лучше, чем сидеть и кушать втихую, наедая ещё больше.
Будем стройнеть вместе!
Марин, а ты как-то можешь исправить?...нажимая на окошко "дневник" под твоим сообщением, я попадаю в твой первый дневник. Оттуда на второй ищу выход, а теперь из второго выхожу на этот :nez-nayu: Или это только у меня так?

_________________
Мисс Жаркое лето - пятница
Казино - суббота
БСТ - понедельник

Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 15:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 6191
Изображений: 67
Откуда: Волгоград
Благодарил (а): 291 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,148

Награды: 109
Букет розовых тюльпанов (2) Бабочка (6) Сельдерей (1) Шапочка выпускника (1)
Золотые туфли (1) Коктейли (1) Клубничка (2) Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vieras писал(а):
Марин, а ты как-то можешь исправить?..

:du_ma_et: я сейчас в подпись лучше поставлю ссылку на этот дневник, по другому не знаю как

_________________
Изображение
Изображение
Взвешенные люди-понедельник
Жаркое лето-пятница
спортивные стройняшки-воскресенье


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1044 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 105  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 030379, барби64, Бангладеш, Aelen, AlexD, Arakul, ARZU A, auchak, axtamarka, Алена-Белка, Bay lynx, Bing [Bot], Calatrava, Светок79, светдим, Demelena, DotBot, Elena 1978, elenaantonova62, ElenaMay, Екатерина Володкевич, Елена Доронина, GoGo [Bot], Google [Bot], HELGA_1207, jamstyle, jmp, kot887, LaToya, lisenokd11, LovelyLady, luchick, Lyuda62, Lyudamila, Mariya Bassi, MaryKom, miss_mmdemsi, nadia14, Nadiusha60, NATAHAHA, NatalkaP, nightingale, NKU, Oleysia, olgasone4ko, Оксана Федущак, PaderinaZ, Рута Омен, Rijik.pijik, Schweitzer, seekery, shalen, stump_fish, tiagnitania73, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Улыбаша, Унина, ФАВ, Валентина1951, ванчоус, ДинаDina40, Марисабель-63, Молли По, Натали123, Никколай, Тихомчик, Шихова Елена


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB