А-а, я думала это как-то специально приготовленные овощи
Я на перекус хлебцы беру или фрукты. Меня, честно говоря, сухофрукты и орехи не спасают. Они очень быстро съедаются, и непонятно толи съел, толи показалось 
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=19226 |
Страница 2 из 10 |
| Автор: | Leemby [ 11 янв 2018, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой |
Овощные снеки это нарезанные соломкой, размером с картофель фри примерно, овощи, перчик, морковка и сельдерей. Все готовишь заранее в баночку или пакетик. Остается только жевать. Рука не тянется к печенькам и конфеткам. Хрустит и сочненько) |
|
| Автор: | Nikolь [ 11 янв 2018, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой |
А-а, я думала это как-то специально приготовленные овощи Я на перекус хлебцы беру или фрукты. Меня, честно говоря, сухофрукты и орехи не спасают. Они очень быстро съедаются, и непонятно толи съел, толи показалось
|
|
| Автор: | Leemby [ 15 янв 2018, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой |
Тоже самое сухофрукты и орехи не ем. |
|
| Автор: | Leemby [ 16 янв 2018, 22:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой |
Финики люблю, а если из финика убрать косточку и добавить грецкий орех  Волшебство. Уже 10 ничего еду не практически не добавляю соли. Или совсем мало. Результат на лице, отеков совсем нет  Ничего не успеваю прихожу ухожу в в 8 прихожу в 21:30. Вторник - сил нет. Ещё заметила, что если не высыпаюсь начинаю есть сладкое, оно бодрит. А как высплюсь, как заведенная бегаю, самой страшно. Сегодня съела вафлю  Все спать. Чтобы быть бодрой. |
|
| Автор: | Leemby [ 20 янв 2018, 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой |
Девчата привет. Начались распродажи. Купила себе красивый бюстик на размерам поменьше. Моего не было. Мотивация  Будет что одеть к весне.А ещё купила увлажнитель воздуха. В моей комнате от сухости цветы мрут. И я каждый день встаю разбитая, хотя сплю с открытым окном. А ещё купила своей архидее мальчика ансуриума) |
|
| Автор: | Leemby [ 21 янв 2018, 22:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой |
Сегодня приготовила вкуснейшее мясо индейки в кислосладком соусе. Все просто: рубленное мясо индейки 400 г добавляем, в чуть обжаренный лук, пол головки, на подсолнечном масле нерафинированном, 1 небольшой перец сладкий режем кубиками, добавляем в мясо. Добавляем гранатовый соус 30 гр и соевый соус по вкусу, томатную пасту 3 ст.л. и специи, хмели-сунели, карри, перец красный острый, базилик и прованские травы. Тушить до готовности. Приятного аппетита. Последний раз ела в 9:30. Соблюдаем калораж. |
|
| Автор: | Lana G [ 22 янв 2018, 00:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой |
Привет. Почитала. Интересная ты.  Удачи в постройнении! 
|
|
| Автор: | Елена Степанова 34 [ 22 янв 2018, 03:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой |
Leemby Привет! Я с ответным визитом, в гости! Прочитала ваш дневничок и думаю: - что-то вы мудрите с питанием....по мне так реально себя голодом морите. Калорий мало совсем для себя поставили...будут неизбежные срывы. Худеть надо в удовольствие! |
|
| Автор: | Leemby [ 22 янв 2018, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой |
Елена Степанова 34 Правда думаете что 1500-1700 ккал мало? Когда-то я худела на 1400 и реально срывалась. А сейчас пока хорошо, только тяжеловато есть много белка. Добавлено спустя 8 минут 33 секунды: Lana G Спасибо  Будем стараться. Я первый раз решила стройнеть в компании единомышленников) Мне очень нравиться. И Вам удачи, сил и хорошего настроения. |
|
| Автор: | Елена Степанова 34 [ 23 янв 2018, 04:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой |
Leemby Я сужу по описанию вашей еды(меню)...про нормы вы написали только сейчас. Нормы для вас хорошие, главное набирайте их! Я считаю, что не нужно отказываться от каких то определенных продуктов...можно всё, но улаживать в свою норму калорий. Для меня это золотое правило! У меня нет срывов, так как я все ем, что хочу... так проще... морально и психологически...ем и худею. |
|
| Страница 2 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|