Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой

Fatti

Елена Степанова 34 писал(а):

Leemby

Я считаю, что не нужно отказываться от каких то определенных продуктов...можно всё, но улаживать в свою норму калорий. Для меня это золотое правило! У меня нет срывов, так как я все ем, что хочу... так проще... морально и психологически...ем и худею.

Воот... молодец, умничка! Все правильно.

Сладкира

Елена Степанова 34 писал(а):

Leemby
Я сужу по описанию вашей еды(меню)...про нормы вы написали только сейчас. Нормы для вас хорошие, главное набирайте их!
Я считаю, что не нужно отказываться от каких то определенных продуктов...можно всё, но улаживать в свою норму калорий. Для меня это золотое правило! У меня нет срывов, так как я все ем, что хочу... так проще... морально и психологически...ем и худею.

Нормы не очень то нормальные. Белка почти 2гр а кг, это для качков. Лишний белок не усваивается все равно. Жира мало.

Leemby

Елена Степанова 34
Т.е. Вам удалось похудеть без соблюдения баланса бжу? А только за счёт соблюдения коридора калории?
Я вчера тоже позволила себе и пиццу и торт, но это было на обед и потом я уже не ужинала, на весах было -100 грамм))))
Двойная радость.

Елена Степанова 34

Leemby
Нет, я соблюдала норму калорий, а вот БЖУ не до фанатизма. Если тянуло на углеводы, то они преобладали в меню, но всегда стараюсь держать белок высоким ( хотя бы выше своего веса в наст.момент). Маленькие пищевые радости нужны, чтоб не было потом расстройства от того, что другим можно, а тебе нет :a_g_a:

Leemby

Неделя искушений. Понедельник - ДР у коллеги, пицца и торт домашнего приготовления) вторник, коллеги принесли конфеты шоколадные и засыпали им стол. Среда встреча с коллегами по страной работы, был излишек в пиве и перебор калорий. Четверг: коллеги купили пиццу на работе. Пятница встреча с подругой, отказалась от десерта :so_happy:

завтра ДР у подруги в ресторане. Ещё и критические дни. Вот это проверка силы воли!
От обжорства меня спасала еда взятая из дома)

Lana G

Leemby писал(а):

вторник, коллеги принесли конфеты шоколадные и засыпали им стол.

Это они зачем такое устраивают?
У моего мужа на работе мужики любят стебаться над новичками. Один как то брякнул в беседе, что Киркоров ему не нравится. Так теперь "добрые" коллеги ему этого Киркорова разве что на лоб не клеют. И вместо приветствия Виндоус у него на рабочем месте теперь "Единственная моя-аааа...." :-)

Leemby

слава богу не мой стол. А кухонный. У нас принято, чтобы на кухни всегда сладкое должно быть что-то к чаю. Все покупают угощают.
А вот одна девочка, зная, что я на диете предложила мне колбасятины) но в целом коллектив у нас хороший, не злобный. Поддерживают и восхищаются кулинарными творениями. Ну и не без чувства юмора конечно.
уррраааа сегодня отвес 400 го. :ya_hoo_oo:

Leemby

Вчера с подругами ходили в грузинской армянский ресторан. Эти люди умеют готовить. Выбрала рыбу. От десерта я отказалась. Но еда была острая слышали много выпила и с утра был +1 кг