Текущее время: 28 мар 2024, 15:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой
СообщениеДобавлено: 06 янв 2018, 23:04 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.01.2018
Сообщения: 198
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 193

Награды: 2
Мимозочка (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! Вы крутые, вы тут друг друга поддерживаете. Попробую и я к Вам присоединиться. Уже на протяжении 18 лет я вешу 73 -+ 4 кг. Сейчас 77кг. Хочу 53 кг. Так хочу, что даже страшно. Тут сразу голос Антонова "поверь в мечту.... Поверь в мечту!" Опыт похудения есть. 5 лет назад я весила 67, благодаря расчету калории и сальсе. А потом было снова 76, в начале прошлого года я взялась за ум и к июню прошлого года я весила 71 кг благодаря сбалансированному питанию и ежедневному занятию спортом (разнообразным: йога, аэробика, велосипед, тренажерный зал). Но решила себя подогнать. Села на японскую диету и потом сорвалась от голода. Ещё и работа сменилась. Пришлось менять зал меняла я его три месяца.... Сейчас начнутся оправдания.... Им места нет. А жиру есть. Так что я здесь. :)-(:
Итак, план такой: едим все самое вкусное, полезное и низкокалорийное. Минимум 4 раза в день. С утра плотный завтрак, чтобы к ужину не озвереть :ps_ih:
Начала я вчера 5 января. Салат с рукколой и криветками, нежирный творог, фрукты, филе куриное и спорт bodybalans.
Была и 1/3 шоколадки, последняя новогодняя :pri_vet:-:
Девочки и мальчики, я взвешиваться не хочу. Меня это в депрессию вгоняет. Постоянное ожидание. Хочу привить привычку сбалансированного питания за 40 дней и не буду на весы смотреть. Не знаю получится или нет. :mi_ga_et:
Сегодня утром яблоко и не жирный творог, обед треска с помидорами, оливками салатом из сельдерея рукколой и помидоров. Ужин творог, хлебцы и половина граната. Перекусывала кешью и чай с имбирём, медом и лимоном. Было варенье с клубникой :smu:sche_nie:
Всех поздравляю с сочельником! Удачи

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой
СообщениеДобавлено: 07 янв 2018, 22:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.01.2018
Сообщения: 198
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 193

Награды: 2
Мимозочка (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня все ок. Только кушать все равно хочется. Хотя и категорий достаточно и ем часто. В такие моменты начинаешь думать: "а сколько я ела раньше. Ем только полезные продукты. Обоняние улучшилось, пришлось выбросить творог. "

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой
СообщениеДобавлено: 08 янв 2018, 22:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.01.2018
Сообщения: 198
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 193

Награды: 2
Мимозочка (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня тоже все прошло на ура!
Встречались с подругами ходили в кафе Муму,
я там выбрала кусочек филе индейки и рядышком капустки положли, чай и свежевыжатый апельсиновый сок.
Грешу- съела одну конфету муму.
Подруги мои - стройняшки, позволили себе тортики, блинчики и салатики с майонезом.
Но еда ведь не главное, 4 часа прошли как один,
тысячу лет не виделись.
Зачем спрашивается себя запускала, если такая молодец?
Затра на работу.
На завтра приготовила еды на весь день:
Утро греча с молоком,
Делее Творог не жирный 100
Потом Индека с Гречей 100 + 100
Потом кролик со салатом из свежих овощей 150 + 100
Морковый и сельдерейный снек на перекус 250
Вечером тушеные овощи. 200
Едим и худеем!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 12:35 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Leemby
:-|-:
Удачи в начинании :-):

Leemby писал(а):
Подруги мои - стройняшки, позволили себе тортики, блинчики и салатики с майонезом.

У меня тоже все подруги ведьмы) Я, когда вижу, как они килограммами наворачивают 3 раза в день жаренную картошку, а фигуры, как если бы в зале безвылазно сидели, мне хочется плакать почти от зависти)))

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой
СообщениеДобавлено: 09 янв 2018, 23:18 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.01.2018
Сообщения: 198
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 193

Награды: 2
Мимозочка (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
felice_cuerpo писал(а):
Leemby
:-|-:
Удачи в начинании :-):

Leemby писал(а):
Подруги мои - стройняшки, позволили себе тортики, блинчики и салатики с майонезом.

У меня тоже все подруги ведьмы) Я, когда вижу, как они килограммами наворачивают 3 раза в день жаренную картошку, а фигуры, как если бы в зале безвылазно сидели, мне хочется плакать почти от зависти)))


Спасибо большое!
Я вот даже сейчас поняла, что у меня нет ни одной подруги с лишним весом, только мама.
Я уже привыкла. Особенно смешно. Когда они мне начинают рассказывать про свой лишний вес.
А мне искренне говорят, что я и так хороша. :-)
Но когда я признаюсь, о том сколько я вешу, они впадают в шок.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Сегодня продержалась.
Хотя мои коллеги выложили на стол два шоколадки и на кухне две.
Моя коллега даже ей потрясла передо мной.
Но я заранее была готова, внушив себе с утра, что до этого момента все вредные продукты портили мне жизнь
И любить их я не имею права ::yaz-yk:
Приготовила с вечера овощных снеков: морковку, сельдерей и сладкий перец.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 22:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.01.2018
Сообщения: 198
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 193

Награды: 2
Мимозочка (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Настроение сегодня отличное!
Цвет кожи стал лучше без жирного, солёного и сладкого.
Сегодня во время обеда, после перекуса пошла гулять и привлекла коллегу.
Очень тяжело добирать калораж с дробным питанием, дохожу только до 1350. Остальное если голодно.
Белком добиваю. Думаю нужно сделать завтрак более сытным.
Купила орхидейку, радует глаз. Молюсь, чтобы выжила. В моей сухой и темной квартире)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 23:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 245
Изображений: 8
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 161

Награды: 2
Букет розовых тюльпанов (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Терпения и силы воли тебе на этом пути!
А мне на 1300 всегда голодно :ne_vi_del:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой
СообщениеДобавлено: 10 янв 2018, 23:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.01.2018
Сообщения: 198
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 193

Награды: 2
Мимозочка (1) Солнышко выглянуло (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nikolь
Спасибо большое! И тебе удачи и сил!. :rose:
Я стараюсь есть каждые 3-4 часа, к этому времени я уже голодная, но готовлю заранее и стараюсь есть сразу, только то, что приготовила.
И больше белка, творог, индейка, рыба, кролик. Я без белка умираю от голода.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
А ещё овощные снеки спасают и вода.
Дай Бог нам сил и терпения)

Добавлено спустя 4 минуты:
Nikolь
Хотя мне ли тебе говорить)
Скажи ,пожалуйста, а ты с какого количества калорий начинала?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 00:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2017
Сообщения: 245
Изображений: 8
Откуда: Смоленск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 161

Награды: 2
Букет розовых тюльпанов (1) Синий Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я себе сначала насчитала 1900 кк, потом чуть снижала постепенно по мере снижения веса и увеличения возраста :-): У меня на первой странице дневника все расчёты есть, если интересно как оно было :-):
А что такое овощные снеки? Я вот наоборот к белку привыкала, а творог вообще пару раз в неделю могу съесть, да и тот 5%ый, обезжиренный не пошёл, мне не вкусно совсем.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Leemby : -25 kg, в поисках себя любимой
СообщениеДобавлено: 11 янв 2018, 09:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6916
Изображений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 171 раз.
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Новогодний голубой шар на елку (1) Жемчужина (1) Букет тюльпанов (1) Букет красных роз (1)
Снежинка на елку (1) Новогодние свечи (1) Дед Мороз (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Leemby
Если голодно добавь перекусы, не страшно если будешь есть 5-6 раз в день. На перекусы один фрукт, или пять-шесть сухофруктин хорошо голод утоляют, можно орешков штук 10 например

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, Aka67, Алекса01, Александр 5, Анатолий63, Анджей5, Bing [Bot], dreadnya, елена николавна, Fiss_Laeda87, Google [Bot], kiv71, LegendaOseni, lyutsinka, melcorig, Nata2806, realkea, tataira, tsa1292, viktoria900, Yandex [Bot], инна09, Лето в сердце, Лиза110558, М@рг@рит@, Михалы4, Наталья Ф, Таня-Беляна, Юлия Тимакова1, Яна Штанишкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB