Lana G
Кайф! Молодец! С Пасхой!

Привет всем!
Пасха прошла. Конечно были сбои в режиме питания. Гости и вкусности. Итог 1,9 кг плюс.
Но мы себя не виним и идем дальше, анализируя поведение и потребности организма.
Я пью женские витамины и рыбий жир.
Хочу посмотреть, смогут ли они помочь моему организму в течение месяца.
Сладкого, кажется, хочется меньше.
С прошлого четверга начала практиковать самостоятельный антицеллюлитный массаж.
Итог - (3 процедуры по 40 мин ноги живот бока) неделя, и с живота ушло 3 см, возможно также сказываются танцы и физкультура танцора.
Или это комплексный подход...
Внимание вопрос: "Где спрятались 1,9 кг"
Возможно, это всем известная жидкость, которая задержалась благодаря выпитому алкоголю.
Вопрос психологии. По характеру я мягкая, видимо это и является причиной мягкости моего тела.
Характер исправить трудно, или почти не возможно. Но я могу придать новый формат моей мягкости и преревезти ее в гибкость и легкость. Организму и мозгам это должно понравится.)
Немного надоедает топтаться на месте, пришла в голову мысль. А не попробовать ли мне диету Аткинса...

С утра все плохо... вес стоит.... РРРРРР
Где она справедливость! Суп что ль с консервантами фасолевый вчера был.
Все в столовую болтше не пойду Баста!
Приготовила котлеток из курицы без муки, ясен свет. Греча еще есть.
Груши. Утром кушала мидии в горчичном соусе с кусочком черного бородинского, жирновато конечно (больше покупать не буду).
На полдник обезжиренный творог.

Вес без изменений 72,5 кг.
Вчера был спорт с 18:45 до 21:00 и много жидкости (танцы и физкультура танцора).
А потом депрессия сил нет... Но это все гадкая луна. Хотелось купить картошки по-деревенски, сухариков, пива и еще чего-нибудь соленого. Конец лунного месяца сплошное искушение.
Но дело кончилось 150 гр. пива и кефирчиком 1%, спала как сурок))))

Сегодня уже легче. Утром я себя решила побаловать, в благодарность сознательности.
Каша на молоке и немного меда, пармезан итальянский грамм 15 и маленький кусочек сала с бородинским хлебом.
А в завершении одна конфетка Mon Cheri.
Контрастный душ.
Потом морковка.
В обед салат с морковью и яблоком, брокколи и куриная грудка.
Да здравствует ЗОЖ)
Вечером меня ждет подруга с бутылкой шампанского в холодильники. Ох уж эти наши крайности)

У подруги, не смотря на множество вкуснятина на столе (колбаска, сырок, два вида выпечки, котлеты, грибочки, греческий салат) мы выбрали греческий салат и грибочки. Куриную колетку, я попробовала для приличия.
В пятницу я покрасилась и подстриглась.
А в субботу был отвес 300 гр. Это наверно волосы))))

Лед тронулся, Господа.
70,4 кг.
Но Главное испытание у меня впереди.
Едем с подругами в Турцию и будет тьма искушений. (Алколь, сладости, жирные сыры)
Я себя чувствую в игре Марио, когда грибы с точками есть нельзя, нужно уварачиваться)
Почитала, все набирают после отдыха по 2-3 кг.
Это я опять тогда вернусь к своим 72-73.
Не могу я себе такого позволить. Может быть пойти от обратного. у меня отставание от плана 1,9 кг, цель начать успевать)
и приехать краше прежней.
А в этом мне помогут, спорт, сон, море, солнце, свежие фрукты, овощи и морепродукты, а также различные спа процедуры и танцы.
Берем сантиметр, масло для массажа, маску для лица. Купальник и защитный крем.
Чтобы идти по плану я через неделю должна весить на 2,34 кг меньше,
а если я поправлюсь я должна буду худеть на 4-5 кг. Когда-то я худела каждую неделю на 1 кг, и занималась спортом каждый день. Узнаю о программах Аква процедурах и буду бегать по пляжу.