тыkовка Так в принципе всегда все очищают. Это в эти 2 дня нас засыпало сильно . Завтра рано вставать, сына пешочком в школу вести. Утреннее кардио . Как ещё бы дочь до тренеровки дотащить, устанет ещё до тренеровки
С таким кардио сегодня 17 км находила.
Тренеровку сделала низкоударная на все тело -1 час.

Дни пролетают не успеваю опомнится . Тренеровки ежедневные, по питанию все норм.
Сегодня с утра сахар 6,2. Расстроилась и вес как назло болтается , то + 1 кг, то - 1 кг. Понятно что из-за сахара. Утром перехватила талон к эндокринологу на 15 февраля. Схожу, посмотрим на какие анализы хватит нашу поликлинику. Хочу посмотреть инсулин, щитовидку ( контрольный осмотр) и витамин Д. Последний раз когда была у врачей в поликлинике ни каких умных мыслей от них не дождалась. Сама нашла расшифровки анализов и сделала свои выводы. А врачи в нашей поликлинике по ходу обладаю меньшей информацией, чем я нашла в интернете. Вообщем цель моя - это добиться от эндокринолога Назначение анализов. Может мне повезёт и попадётся грамотный эндокринолог , который озвучит умные мысли .
Прошла сегодня 14 км.
Хочу с завтрашнего дня поголодать. Посмотрим на сколько меня хватит

Ох эти поликлиники. Вообще у тебя должны взять все гормоны щитовидки и провести тест т.е. ты питаешся как обычно и замеряешь кровь после приема пищи каждые 2-3 часа. Потом дают тебе питание которое ты должна соблюдать неделю и так же делать замеры и потом по всем этим данным и анализам делают выводы. Знаю что еще при повышении сахара постоянно хочется пить.

тыkовка 1,5 года назад проверяла щитовидку. 3 анализа на гормоны и узи. Поликлиника сделала мне 1 анализ бесплатно, 2 уже я делала в платной лаборатории. Узи тоже была очередь на 2 месяца , поэтому тоже сделала в платной клинике. Поэтому посмотрим , что мне сделают бесплатно
Сахар у меня повышается только утренний. В течении дня и после еды все в норме. Думаю что повышение утреннего сахара, это приём пищи в 22:00. Я давно заметила, что поздний ужин у меня повышает сахар на утро. А если я закрываю рот в 19:00, то на утро все норм.
Просто хочу узнать , для информации, как у меня ситуация. Понимаю что нормализация сахара, это только питание. И головой понимаю, что я иду по дороге к сахарному диабету ( так как это у меня генетически обусловленно). Но вот на сколько долго я буду все сдерживать, это уже зависит только от меня. В идеале для меня всю жизнь сдерживать себя по углеводом и тогда все будет норм.
У всех людей есть свои слабости в организме. У меня это как раз предрасположенность к диабету

Сегодня сделала силовую на низ -1 час
Нашагала в течении дня 8 км.
Сегодня был день голодания. Перед сном замерила сахар - 5,1
На улице сыпет снег без остановки, но температура 0'С. Вечером пошли с детьми погуляли, снега по колено. Гуляли не долго, так как доча в пятницу из сада принесла заложенный нос и температуру. Сегодня конечно у неё все прошло, но общая слабость осталась. Надеюсь сегодня ночью будет спать хорошо .

Наверное везде беда с этими поликлиниками. У нас тоже сложно добится бесплатного узи или анализов на гормоны.
Пусть доча поскорее выздоравливает.
Ну ,а что делать придется сдерживать себя.

тыkовка спасибо за поддержку!!!

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Утром сегодня сахар - 5,7
Сегодня решила пошагать на беговой дорожке. В итоге за день 15 км.
Все выходные прошли дома. Так как нас засыпало снегом. Сегодня была целый день метель. Сходила только на рынок, зелень купила. Сугробы огромные.
Питание было сегодня вечером облегченное.

Я слышала по новостям ,что вас заметает сильно. Для вас это прям наверно неожиданно. Обычно у вас вроде такой погоды не наблюдается

тыkовка нас уже полностью занесло . Сегодня снегопад продолжается. Во дворе не машины стоят , а сугробы . На улице красиво, но передвигаться невозможно .

Ох катастрофа.