Давно присматриваюсь к этому сайту. Даже начинала считать калории, но без особых позитивных результатов. Иногда это было неудобно, иногда просто лень. Была наивная надежда, что как-то все само собой образуется, похудеется. Но не получается само по себе никак))))))
Начинаю сознательно заниматься своим весом и здоровьем, которое конечно же связано с питанием
Отчеты будут стимулировать. Так как наблюдаю за некоторыми девчонками и замечаю, что многих стимулирует к более активной работе над собой отчеты. Многих нет. Посмотрим в какую категорию попаду я

Аналогично! Та же история! Думала - вот завтра я... Вот в понедельник... А результат - передвигаюсь с палочкой... Колени болят. Пищеварение сорвано. Голова по вечерам раскалывается. Ноги сильно отекают. Вес... Оооо! Об этом я лучше помолчу. В общем - второй день на диете. Считаю калории. Установила себе коридор в 1200-1300 ккал. В личном кабинете это очень удобно. Пока второй день. Что будет дальше, не знаю пока, но настрой что-то изменить серьезный.

Крупная ласточка
привет!
тоже в личном кабинете считаю, но говорят здесь счетчик занижает сколько правильно есть
занижение калорий чревато потом зажором или физической слабостью
я пересчитывала по формулам (в инете нашла по поводу питания много есть инфо)
здесь счетчик тоже выдал 1300 примерно, а по формуле высчитала 1700-1800 буду этих цифр придерживаться, лучше постепенно, но стабильно
но если не буду видеть результат буду корректировать
(колени болят и желудок "ругается" тоже стабильно)))

Аризона-Арканзас
Привет!
Я с ответным визитом! Как успехи с 2017 года?

да как сказать)
все это время было все так как написано) добавить особо нечего было
Я то считаю, то просто не переедаю, то переедаю （хотя уже не часто, это прогресс ）
спорт тоже - то есть, но чаще нет, так как работала по 12 часов долго была и уставала
вес от 61 до 64 колеблется, вроде все не так плохо, особенно когда спорт подключаю
но все же кожа хуже становится, особенно ноги, да и не могу одеть то, что хочется, некрасиво сидит, поэтому понимаю, что нужно собой активнее занятся, а то дальше еще хуже все будет)
потому и в конкурс записалась, для контроля, чтоб не отмазываться, не переедать, спортивиться и самомассаж добавлю на регулярной основе
с сладким сложно, не получается отказаться, хотя говорят, что для кожи лучше, ну я хорошо, что черный шоколад люблю)

Аризона-Арканзас
Успехов тебе! Пусть все получиться и на все найдется время!